هناك فتاة تبلغ من العمر 15 سنة مرضت بهذا المرض عندما كانت تبلغ من العمر 13 سنة من تلك السنة بدأت الفتاة تقوم بتصرفات خارجة عن السيطرة لا تتذكر أي شيئ مثل إسمها ومكان إقامتها.

بحاجه بإجراء فحوصات وتقييم الطبيب النفساني

انا فتاة عازبة من فترة طويلة عنيت من من وسواس المس العاشق لاكن في هده الفترة بدات احس ببعض الاعراض سلس البول قشعريرة في الدبر حرارة في رقبة و تعب و اكتاب تعبت من تفكير

الطب تقدم، وهذه الأشياء لها سبب علمي. الكشف عند الطبيب مع عمل الفحوصات اللازمة وتخطيط الدماغ ضروري لتشخيص حالتك.

دكتور انا عم بموت وما حد حاسس فيني وانا اسا كل وقتي بلتخت وما باكل منيح وشربي قليل شو اسوي حاسس حالي ميت من جوا مع اني ماني زعلان بلعكس بلاول كنت اضل اضحك واضل مبسوط ساعدني

هذه مشاعر اكتئاب تحتاج للتقييم والعلاج

عندي ضيقة دايمة م تروح حتى م اقدر اصلي ولا اسوي شي من الضيقة الي عندي رغبتي دائمة في البكاء احسني محطمة داخليا ..صايرة اتصنع الابتسامة بس داخل صدري الم,ايش فيني؟ :( م كنت كذا

هذه مظاهر اكتئاب تتطلب تدخل الطبيب النفساني

اعاني من رهاب شديد للغايه ماقدر اختلط بالناس وعندي بعد اسبوعين عقد قران ومن الحين خايفه مادري كيف اسوي هل فيه ادويه تخفف من احمرار الوجه والتعرق وماعلاج الا واقعيه دايما احس اني مو موجوده كاني بحلم ؟ وعلاج الاكتئاب وعندي ارق مستمر من وفاه امي

ان الرهاب الاجتماعي يسبب لك ماذكرت من تجنب الاختلاط بالناس واعراض جسدية متنوعة منها احمرار الوجه والتعرق والرجفان والشعور بغربة الاجواء والدوخة وعدم الاتزان واضطراب الجهاز الهضمي ويعود السبب الى اضطراب في النواقل العصبيه في مركز الانفعالات النفسية وهي ما تسبب الشعور بالاحراج والتجنب للمواقف والفرص الحياتيه كالعمل والدراسة وكسب الاصدقاء والزواج انصحك بمراجعة طبيب نفسي خاصة وانك قريب من الاقبال على الزواج للمعالجة وامتنع عن المنبهات كالكافئيين والنيكوتين ومارس الرياضة

السلام عليكم أنا فتاة أبلغ من العمر 18 سنة ، أعاني من الثرثرة والكلام الكثير ، لدرجة ملاحظة غيري له ، تعبت من الموضوع كثير ، حتى في المواضيع والردود بالنت ردي يأخذ مساحة كبيرة جداً، لدرجة انعدمت ثقتي بنفسي وأصبحت بعدها أتجنب الرد، والآن أحاول الحصول على حل يجعلني أختصر كلامي واستعيد ثقتي بنفسي .

يتعلم الإنسان الكلام خلال سنة، ولكنه يحتاج إلى عشرات السنين حتى يتعلم الصمت، فكلما زاد علمه ووعيه قل كلامه، ولكي يصل إلى درجة متقدمة في هذا المجال عليه أن يطالع ويشاهد ويسمع ويحاول أن لا يتكلم إلا بحقائق يسهل تدوينها، الطلاع عليها دون نقد أو بقليل منه، والأمر سهل إذا ما قرر الشخص ذلك متبعاً النقاط التالية قبل كل حديث : تحديد الهدف من الحديث، وضرورته، وماهي الجدوى منه، وكيف يوصل الفكرة ببلاغة أكثر، وبصورة أجمل، مع عدم الخوض في ما يخص الآخرين إلا إذا كان معنياً بذلك وفي هذه الحالة ينبغي اعتماد القيم الأخلاقية التي تعزز من شخصيته لأن كثيراً ما يكون في الكلام الكثير ما يمس الجوانب الأخلاقية العامة التي تنعكس سلباً على الشخص نفسه وعلى الآخرين بدرجات متفاوتة، وهناك من يشبه الكلمة أحياناً بالرصاصة إذا خرجت لن تعود ولن يعد للمتفوه سلطة عليها، فعندما تأخذين هذه المعايير وتضعينها في ذهنك قبل كل حديث ستجدين نفسك تدريجياًأكثر سيطرة وحيطةحتى تتحول إلى سلو شخصي روتيني ينعكس بصورة إيجابية عليك

السلام عليكم انا اعاني من اكتاب وقلق شديد مع كثرة النوم حتى انني اكره نفسي واكره كل من حولي ولا يوجد شي يفرحني دون اي سبب ضيقه بالصدر مع تعرق وتعب وزياده في نبضات القلب وعدم الارتياح وكره الحياه ولاعاد يهمني شي احس ان ودي اصيح ماادري طفش بدون سبب وربي تعبت تكفون وش الحل قالو القولون وانا

مما لا شك فيه أنك تعاني من حالة اكتئاب، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالس لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاول أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوطة خطوة ستجد نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب وتنجم عن الضغوط والتعقيدات والعراقيل الحياتية المتزايدة، فإذا ضعفت أمامها ستكون ضحيتها وإذا استخدمتها لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبو إليه، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي لكي يناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر وننصحك أيضاً؛ بممارسة الرياضة يشكل يومي حيث أنها تقلل من تأثير عوامل التوتر والقلق وبتناول بعض الأطعمة التي تحتوي عل ما يسمى بهرمون السعادة(الميلاتونين)، وهوحمض أميني (بروتين) يساعد الجسم على تصنيع السيروتونين في الدماغ (هرمون السعادة)، ويوجد في اللوز، الخس، وبأوميغا-3 وهي أحماض دهنية تساعد في تخفيف الاكتئاب وزيادة النشاط الذهني. وتوجد بشكل كبير في الاسماك الغنية بالزيت مثل السردين والماكريل والسالمون البيض، حبوب الصويا، بذور دوار الشمس، القرع، كذلك أوميغا - 6 لتحسين المزاج وتوجد في الفستق السوداني وبذور السمسم. يمكنك الاستعانة بالكافيين لزيادة النشاط والتركيز في بعض الاوقات والكافيين هو مادة منبهة توجد بكثرة في القهوة والشاي وحبوب الكاكاو، فالقليل منها يساعد على زيادة التركيز الذهني واشاعة حالة من النشاط والتيقظ في الجسم والتخلص من هبوط المزاج، لكن يجب أن نحذر من الاكثار لأن لذلك جوانب ادمانية وكثرته تسبب التوتر والتهيج النفسي وهنالك بعض الخطوات العملية التي يمكنك أخذها لمساعدتك في التحسن. ومنها التحدث عن مشاعرك. ربما يبدو أمر التحدث مع شخص آخر أمراً صعبا. ولكن عدم البوح بمشاعرك قد يجعل الأمور أصعب. محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين. أما بالنسبة لتهيج القولون فإنه يزداد في حالات الاضطراب النفسي وعندما يتحسن هذا الأخير فسيكون هناك تحسن في باقي الأجهز خاصة الهضمي ويمكنك أيضاً الاكثار من تناول النعنع أو شرب شايه قبل تناول الطعام، حيث أن هناك دراسات أشارت إلى نتائج إيجابية لدى الكثيرين

عندي قلق وخوف من المجتمع ومن امشي احس الناس تنضر علي او تراقبني وخوف من المناسبات وتردد في اتخاذ القرارات وعدم ثقة بالنفس واحب اكون وحدي دايمن واللة تعبت ممكن دواء او علاج

اعراض الشخصيه الانعزاليه وبداية اكتءاب تناولي deraline

سؤال من أنثى 26 سنة

الصحة النفسية

انا تبلغ عنددي قلة التركيزز وعدم الاستيعاب تعبتت من كثرةة ماستوعب حتى

Q: اعاني من قلة التركيز وعدم الاستيعاب اثر حالة نفسية سيئة تعرضت لها كيف اعالج هذا الامر

هذا الأمر يحتاج تقيم عضوي اولا عند دكتور الباطني واذا ما فيه شئ فيمكنك الذهاب للطبيب النفسى

Q: انا احس فيني رهاب من الجراثيم ايش الحل؟

يجب تحديد ما هو نوع الرهاب او وسواس..العلاج بعد تحديد التشخيص

17 نوفمبر 2013

842

انا فتاة تبلغ من العمر 14سنه عنددي قلة التركيزز وعدم الاستيعاب تعبتت من كثرةة ماستوعب حتى يومم ايلس في الحصه احس فيني ضيقهه تعبت واايد مادري شو اسوي :'(

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد الشوبكي

معالج نفسي

قلة التركيز والاستيعاب في عمرك له اسباب متعددة والعلاج يعتمد على السبب فالضغوطات النفسية نيجة سن البلوغ ومواجهة الحياة بمسؤلية لهو دور والتصدع الاسري والانشغال باحلام اليقظة وفارس الاحلام والعلاقات الغرامية والمعانة من القلق واضطراب المزاج من تكدر اواكتئاب وسوساس ورهاب كما ان هناك كثير من الاسباب العضوية كنقص الفيتامينات منها ب12 ود3 وفقر الدم وامراض الغدة الدرقية ونقص الهرمونات الجنسية الانثويه وامراض اخرى للاعضاء الحيوية كالقلب والرئة واخذ عقاقيرمعينة كالمهدئات مضادت الكابة والذهان ومضادات الهيستامين والصرع وعدم ممارسة الرياضة والغذاء غير المتوازن و قلته ويعتمد ايضا على درجة الذكاء

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 نوفمبر 2013

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

اعاني من قلة التركيز وعدم الاستيعاب اثر حالة نفسية سيئة تعرضت لها كيف اعالج هذا الامر

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

هناك فتاة تبلغ من العمر 15 سنة مرضت بهذا المرض عندما كانت تبلغ من العمر 13 سنة من تلك السنة...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

انا احس فيني رهاب من الجراثيم ايش الحل؟

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

انا فتاة عازبة من فترة طويلة عنيت من من وسواس المس العاشق لاكن في هده الفترة بدات احس ببعض الاعراض...

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

دكتور انا عم بموت وما حد حاسس فيني وانا اسا كل وقتي بلتخت وما باكل منيح وشربي قليل شو اسوي...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

عندي ضيقة دايمة م تروح حتى م اقدر اصلي ولا اسوي شي من الضيقة الي عندي رغبتي دائمة في البكاء...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

اعاني من رهاب شديد للغايه ماقدر اختلط بالناس وعندي بعد اسبوعين عقد قران ومن الحين خايفه مادري كيف اسوي هل...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

السلام عليكم أنا فتاة أبلغ من العمر 18 سنة ، أعاني من الثرثرة والكلام الكثير ، لدرجة ملاحظة غيري له...

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

السلام عليكم انا اعاني من اكتاب وقلق شديد مع كثرة النوم حتى انني اكره نفسي واكره كل من حولي ولا...

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

عندي قلق وخوف من المجتمع ومن امشي احس الناس تنضر علي او تراقبني وخوف من المناسبات وتردد في اتخاذ القرارات...

عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

الامساك في رمضان

23 يوليو 2014

5632

ما هو لقاح الإنفلونزا؟

22 نوفمبر 2020

2103

أسباب السمنة وزيادة الوزن

7 مارس 2023

2521

عرض كل الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

اسأل سينا الآن

خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة

اسأل سينا

أطباء متميزون لهذا اليوم

الدكتور احمد اسامه احمد...

طب اسنان

الدكتور عبدالمجيد

طب عيون

د. يامن نوح

طب اسنان

د. حسام ابراهيم قنديل

القلب والاوعية الدموية

عرض كافة الأطباء

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

سؤال من ذكر 21 سنة

علم الصيدلة

اي الفرق بين برشام بيونال و مارياجون و اورسو بلس والافضل بينهم لانزيمات الكبد المرتفعة

أجاب عن السؤال

د. دعاء المصري

سؤال من سنة

أمراض نسائية

هل عدم نزول دم الانغراس يعني عدم حدوث حمل

أجاب عن السؤال

الدكتور زهير الكيالي

سؤال من ذكر 16 سنة

تغذية

انا اعاني من مرض السكر و هو هل الكركديه مشروب مناسب لمريض السكر ام غير مناسب

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من ذكر 32 سنة

الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سؤال من أنثى 38 سنة

الحمل والولادة

اكلت كبدة قبل ان اني حامل فهل تؤثر على الجنين

أجاب عن السؤال

د. محمد عمار

عرض كافة الأسئلة

سينا مساعدك الذكي جديد

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة

رحلة الحمل خطوة بخطوة

الصحة النفسية

الطبي ماما

موسوعة الأدوية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

الصحة النفسية

انا تبلغ عنددي قلة التركيزز وعدم الاستيعاب تعبتت من كثرةة ماستوعب حتى

إجابات الأطباء على السؤال

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

اعاني من قلة التركيز وعدم الاستيعاب اثر حالة نفسية سيئة تعرضت لها كيف اعالج هذا الامر

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هناك فتاة تبلغ من العمر 15 سنة مرضت بهذا المرض عندما كانت تبلغ من العمر 13 سنة من تلك السنة...

انا احس فيني رهاب من الجراثيم ايش الحل؟

انا فتاة عازبة من فترة طويلة عنيت من من وسواس المس العاشق لاكن في هده الفترة بدات احس ببعض الاعراض...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

دكتور انا عم بموت وما حد حاسس فيني وانا اسا كل وقتي بلتخت وما باكل منيح وشربي قليل شو اسوي...

عندي ضيقة دايمة م تروح حتى م اقدر اصلي ولا اسوي شي من الضيقة الي عندي رغبتي دائمة في البكاء...

اعاني من رهاب شديد للغايه ماقدر اختلط بالناس وعندي بعد اسبوعين عقد قران ومن الحين خايفه مادري كيف اسوي هل...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم أنا فتاة أبلغ من العمر 18 سنة ، أعاني من الثرثرة والكلام الكثير ، لدرجة ملاحظة غيري له...

السلام عليكم انا اعاني من اكتاب وقلق شديد مع كثرة النوم حتى انني اكره نفسي واكره كل من حولي ولا...

عندي قلق وخوف من المجتمع ومن امشي احس الناس تنضر علي او تراقبني وخوف من المناسبات وتردد في اتخاذ القرارات...

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

الأكثر زيارة

سينا مساعدك الذكي جديد

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

اكتشف الطبي

الصحة النفسية

الطبي ماما

موسوعة الأدوية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

سينا مساعدك الصحي الذكي!

حاسبة سعراتك الذكية

الصحة النفسية

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

اعاني من قلة التركيز وعدم الاستيعاب اثر حالة نفسية سيئة تعرضت لها كيف اعالج هذا الامر

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هناك فتاة تبلغ من العمر 15 سنة مرضت بهذا المرض عندما كانت تبلغ من العمر 13 سنة من تلك السنة...

انا احس فيني رهاب من الجراثيم ايش الحل؟

انا فتاة عازبة من فترة طويلة عنيت من من وسواس المس العاشق لاكن في هده الفترة بدات احس ببعض الاعراض...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

دكتور انا عم بموت وما حد حاسس فيني وانا اسا كل وقتي بلتخت وما باكل منيح وشربي قليل شو اسوي...

عندي ضيقة دايمة م تروح حتى م اقدر اصلي ولا اسوي شي من الضيقة الي عندي رغبتي دائمة في البكاء...

اعاني من رهاب شديد للغايه ماقدر اختلط بالناس وعندي بعد اسبوعين عقد قران ومن الحين خايفه مادري كيف اسوي هل...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم أنا فتاة أبلغ من العمر 18 سنة ، أعاني من الثرثرة والكلام الكثير ، لدرجة ملاحظة غيري له...

السلام عليكم انا اعاني من اكتاب وقلق شديد مع كثرة النوم حتى انني اكره نفسي واكره كل من حولي ولا...

عندي قلق وخوف من المجتمع ومن امشي احس الناس تنضر علي او تراقبني وخوف من المناسبات وتردد في اتخاذ القرارات...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟

الحمل والولادة

رحلة الحمل خطوة بخطوة

سينا مساعدك الصحي الذكي!