السلام و عليكم انا شاب عمري 22 واعاني من صعوبة النوم منذ الصغر لا استطيع ان انام و اذا اردت ان انام اعاني من قلق وخوف من عدم القدره على النوم ماهو علاجي

انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك.... معالجة القلق كفيلة بتحسين نومك ومن الخطا استخدام اي علاج بدون اشراف طبي علما

ورحنة الله وبركاته انا من بداية الدراسه من قبل اسبوع وجاتني بعدها الحاله هذي اعاني من الم في الراس شديد علما انني عمري يبلغ الان 20 سنه ومن قبل لم احس بصداع الى بعد التحاقي بالجامعه واحس بقلق من ان المواد صعب مع اني اذاكر ولا افهم وانا مغترب عن اهل في منطقه بعيده

أسباب الصداع كثيرة ولكن في حالتك ننصح أولاً بفحص البصر كونه الأكثر احتمالاً خاصة أنك مُعرض لإجهاد البصر لربما بصورة لم يسبق لك أن مررت بها من قبل، والعامل الآخر هو التوتر الناجم عن ظروف الغربة والظروف المعيشية الجديدة مما يخلق ردود فعل نفسية تكتنف في طياتها أعراض كالصداع والأرق وغير ذلك

انا فتاة في 18 من عمري أعاني من الخجل الشديد حتي من اهلي أعلم أن هذه حالة مرضية والغريب في الأمر أنها بدأت عند دخولي الجامعة ولم تكن لدي من قبل والمشكله اني ادرس الطب أعاني من اضطراب في النوم ولا أستطيع أن أركز في دراستي وأصبح لدي إضطراب في الدوره .

ننصح بالمتابعة مع اخصائي نفسي

انا اعاني دائما من انا اريد اي لا اعلم وحالتي النفسيه تعباني ودايما منطوي وبحب الوحده وذلك بسبب مشاكل الاهل معي وهذا قصر ع صحتي بشكل كبير واعاني ايضا من وجع ف دماغي مثل صداع شد

عليك بالإهتمام بدراستك ومستقبلك بغض النظر عن هذه المشاكل، والرياضة ستسهل لك ذلك.

مرحبا انا ست عمري 23 اخاف جدا من المرتفعات والمباني واتهيا لي انني سالقي بنفسي من فوق وهاذاالحساس اتاني من فترة قصيرة وكل ماتخيلت انني فوق مكان مرتفع احس بشعور نفسة انا لااشكو من امراض نفسية وحياتي الزوجية عادية ارجوكم افيدوني انا اعاني من مرض او من شي اخر لاني تعبت من هذا الشعور وشكرا

هذا يسمى برهاب المرتفعات وهوالخوف الشديد واللاعقلاني من المرتفعات الذي ينتمي الى فئة معينة من الرهاب، ومعظم الناس يشعرون بدرجة ما من الخوف الطبيعي عند تعرضهم للارتفاعات، خصوصا إذا لم يكن هناك حماية كافية ويمكن القول أن أولئك الذين يعانون من رهاب المرتفعات يصابون بنوبة ذعر عند التواجد في مكان عال ويبحثون بكل الوسائل للنزول إلى أسفل بأمان ، وبين إثنين إلى خمسة بالمائة من عموم الناس يعانون من رهاب المرتفعات، و تأثر النساء به هو ضعف تأثر الرجال، علماً أن الحذر الفطري من المرتفعات هو مفيد للبقاء على قيد الحياة ، والخوف الشديد يمكن أن يتداخل مع أنشطة الحياة اليومية ، مثل صعود درج أو سلم او حتى يقف على كرسي، ومثل أنواع الرهاب الأخرى، فإن رهاب المرتفعات يعود لخلل في التكييف أو بسبب التعرض لتجربة قاسية ، ومن العوامل المساهمة المحتملة هو خلل وظيفي في الحفاظ على التوازن ينجم عن حالة من القلق، مع العلم أن نظام التوازن عند الإنسان يتكامل من اندماج الإشارات البصرية وإشارات الحِسِّ العَميق، ومن الإشارات الدهليزية لتقدير الوضع والحركة. ومع ازدياد الارتفاع ينحسر الاعتماد على الإشارات البصرية تدريجياً والتوازن يصبح ضئيل حتى لدى الناس العاديين. والإستجابة لدى معظم الناس تتحول إلى الاعتماد بشكل أكبر على إشارات الحِسِّ العَميق، و على الإشارات الدهليزية لنظام التوازن من ناحية أخرى ، الاعتماد على الاشارات البصرية سواء بسبب عدم كفاية وظيفة الدهليزي أو استراتيجية على غير صحيحة، التنقل في الارتفاع عالية يتطلب أكثر من مجرد معالجة بصرية طبيعية. القشرة البصرية تصبح مثقلة بشكل مُفْرِط مما يؤدى إلى ارتباك، بعض من مؤيدي وجهة النظر البديلة من يحذر أنه قد يكون من السيء نصح أو تشجيع الأشخاص الذين لديهم رهاب المرتفعات لتعريض أنفسهم للارتفاع دون حل القضايا أولا الدهليزي وفي حالتك الخطوة الأولى تمن في اجراء فحص طبي لاستبعاد سبب عضوي متعلق بجهاز التوازن وفي حالة عدم وجود أي علامة سريرية لخلل عضوي يكون السبب نفسي يتطلب متابعة من قبل أخصائي نفسية سيضع لك العلاج السلوكي الذي يتناسب مع حالتك

مرحبا انا بنت عمري 16سنة أعاني من كثرة النوم الغير إرادي و هذا أثر على دراستي كثيرا حيث ينتابني النوم في وسط الحصص و في أي وقت و لا أستطيع التغلب عليه فهل يمكن مساعدتي ؟

النوم الانتيابي من الاضطرابات المزعجة لا بد من التقييم ثم العلاج من قبل طبيب نفساني

السلام عليكم مشكلتي اني اعاني من توتر شديد جدا السبب بدا من قبل 6 سنوات عشموني انو شخص حيتزوجني و ما فعل و اتزوج اخرى اصبحت اتوتر منها و ما تفارق مخي و تعبت نفسيا ارجو المساعد

كل هذا التركيز على تلك المرأه بلا فائده مع التوتر وغالبا الغيره منها كونها ظفرت به والواقع انك لا زلت شابه في مقتبل العمر ولازالت الفرص أمامك كثيره راجعي طبيب نفساني وسوف انتهي المشاكل

اعاني من حزن شديدمنذ سنتين وفي الفتره الاخيره اعاني من قلق وقد تفاقم الوضع الى اني اصبحت اعاني من الكآبة وانا حاليا في الريف لا يوجد اطباء نفس ولااستطيع السفر بسبب الاوضاع

راجعطبيب الاسره بدل الطبيب النفساني

السلام عليكم أنا أعاني من وسواس شديد وخوف من كل شئ وأكتئاب شديد منذ سنة وقد أثرعلى حياتي كثيرا رجاءا ما الدواء الذي تنصحوني به لان ادمرت حياتي وكثرت الامراض بسبب حالتي النفسية

لا انصحك بدواء لا بد منزيارة طبيب نفسي للتشخيص ثم العلاج

السلام عليكم انا طالب ثانوية عامة واعاني من النوم الكثير انام حوالي من 12 الي 14 ساعة في اليوم!!! وهذا يؤثر علي الوقت للدراسة ويسبب لي وجع في جسدي واحس بخمول في العقل والدماغ

هذا من مظاهر القلق الدراسي انصحك بممارسة الرياضه نصف ساعه مرتين في اليوم وان تكون دراستك جولات كل منها ساعتين وثم ساعه استراحه ساعات النوم ثمانين الوجبات منظمه الجهد في الدرس الذي بين يديك وليس ما سيكون عليه الامتحان ولا تكثر من المنبهات

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

انا اعاني من عدم تركيز وقلق يتعبني جداا في حياتي وخاصه في دراستي الجام

21 مارس 2017

947

السلام عليكم.. انا اعاني من عدم تركيز وقلق يتعبني جداا في حياتي وخاصه في دراستي الجامعية وانا اظن اني اعاني من هذا المرض منذ فترة طويلة تقريبا 5 سنوات واريد الحل لاني تعبت جدا