تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من التفكير بالموت باستمرار وعصبية رهيبة وشكوك
20 يوليو 2015
1149
أنا امرأة أعاني من التفكير بالموت باستمرار وعصبية رهيبة وشكوك بأني مصابة بأمراض خطيرة وخوف شديد على الذين حولي مثل أبنائي وأهلي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-07-20T11:07:58+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الأعراض التي ذكرتيها من التفكير المستمر بالموت، والعصبية الشديدة، والشكوك بالإصابة بأمراض خطيرة، والخوف على الأهل والأبناء، قد تشير إلى عدة احتمالات، منها:
- القلق العام: قد يكون لديكِ مستوى عالٍ من القلق يجعلكِ تفكرين في هذه الأمور بشكل مستمر.
- الوسواس القهري: الأفكار المتكررة والمزعجة (مثل التفكير بالموت أو الأمراض) قد تكون جزءًا من اضطراب الوسواس القهري.
- الاكتئاب: في بعض الأحيان، يصاحب الاكتئاب أعراض مثل العصبية والخوف والقلق بشأن الصحة.
هذه الأعراض قد تؤثر بشكل كبير على حياتكِ اليومية، ولكن هناك بعض الأمور التي يمكنكِ تجربتها للتخفيف منها:
- تمارين الاسترخاء: مثل التأمل والتنفس العميق، يمكن أن تساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف القلق.
- ممارسة الرياضة: النشاط البدني المنتظم يمكن أن يحسن المزاج ويقلل من التوتر.
- الكتابة: كتابة الأفكار والمخاوف يمكن أن تساعد في تنظيمها وتخفيف حدتها.
- تخصيص وقت للاسترخاء: القيام بأنشطة تستمتعين بها وتساعدكِ على الاسترخاء.
- التحدث مع شخص تثقين به: التحدث مع صديقة أو أحد أفراد العائلة يمكن أن يخفف من الشعور بالوحدة والقلق.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
0 2025-07-25T17:43:13+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B1%D9%87%D9%8A%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%B4%D9%83%D9%88%D9%83-484675#answer-0
سلامتك، الأعراض التي ذكرتيها من التفكير المستمر بالموت، والعصبية الشديدة، والشكوك بالإصابة بأمراض خطيرة، والخوف على الأهل والأبناء، قد تشير إلى... اقرأ المزيد
سلامتك، الأعراض التي ذكرتيها من التفكير المستمر بالموت، والعصبية الشديدة، والشكوك بالإصابة بأمراض خطيرة، والخوف على الأهل والأبناء، قد تشير إلى عدة احتمالات، منها:
- القلق العام: قد يكون لديكِ مستوى عالٍ من القلق يجعلكِ تفكرين في هذه الأمور بشكل مستمر.
- الوسواس القهري: الأفكار المتكررة والمزعجة (مثل التفكير بالموت أو الأمراض) قد تكون جزءًا من اضطراب الوسواس القهري.
- الاكتئاب: في بعض الأحيان، يصاحب الاكتئاب أعراض مثل العصبية والخوف والقلق بشأن الصحة.
هذه الأعراض قد تؤثر بشكل كبير على حياتكِ اليومية، ولكن هناك بعض الأمور التي يمكنكِ تجربتها للتخفيف منها:
- تمارين الاسترخاء: مثل التأمل والتنفس العميق، يمكن أن تساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف القلق.
- ممارسة الرياضة: النشاط البدني المنتظم يمكن أن يحسن المزاج ويقلل من التوتر.
- الكتابة: كتابة الأفكار والمخاوف يمكن أن تساعد في تنظيمها وتخفيف حدتها.
- تخصيص وقت للاسترخاء: القيام بأنشطة تستمتعين بها وتساعدكِ على الاسترخاء.
- التحدث مع شخص تثقين به: التحدث مع صديقة أو أحد أفراد العائلة يمكن أن يخفف من الشعور بالوحدة والقلق.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يوليو 2025
انت تعاني من اضطراب الخوف من الامراض بالرغم من انك سليم..عليك التواصل مع طبيبك ولا تقلق
0
2015-07-21T09:17:32+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B1%D9%87%D9%8A%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%B4%D9%83%D9%88%D9%83-484675#answer-1
انت تعاني من اضطراب الخوف من الامراض بالرغم من انك سليم..عليك التواصل مع طبيبك ولا تقلق اقرأ المزيد
انت تعاني من اضطراب الخوف من الامراض بالرغم من انك سليم..عليك التواصل مع طبيبك ولا تقلق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يوليو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 22
كنت أتناول ديلوكستين Duloxtine 60 لمدة سنة قبل حوالي عام وانقطعت عنها فترة طويلة، وكانت حالتي ممتازة، لكن حصل لي...
سؤال من ذكر سنة 40
أبحث عن العمل، ولما أجد العمل تنتابني نوبة من القلق والتوتر واضطراب في المعدة والندم على إيجاده وبعد تركه أشعر...
سؤال من أنثى سنة 20
أنا فتاة عمري 20 سنة أبي شخص جيد ولكن لا يوجد تواصل عاطفي بيننا قوي وهذا الأمر يؤثر على حياتي...
سؤال من ذكر سنة
أنا شاب أبلغ من العمر28 سنة، وأحس بضيق في الصدر مع خفقان القلب وخوف ورهبة أجريت جميع الفحوصات ...والتحاليل ولا...
سؤال من أنثى سنة
هل الإحساس بقرب الاجل و الخوف من الموت و الاحلام من اعراض الاكتئاب و القلق؟! و كيف يمكنني تخطي هذه...
سؤال من أنثى سنة
عندي كسل وخمول غير طبيعي بفكر بحجات غريبة وممكن خيالية غصب عني بدون الميل الي الخيال .تراجع في الدراسة وانا...
سؤال من أنثى سنة
انا بتوتر ديما وببقا قلقانه ومش باكل وممكن ارجع واتعب واعلق محاليل بسبب الموضوع ده فا ناس نصحوني بعلاج لينترا...
سؤال من ذكر سنة 36
أعاني من صداع مستمر ونسيان فقدان تركيز صعوبة بالحساب حتى لو كان بسيط صعوبة بالقيام بالاشياء البسيطة وكثرة الأخطاء دون...
سؤال من أنثى سنة 30
أعاني من عدم الشعور بالواقعية وعدم التركيز، أشعر وكأنني غير موجودة وأشعر أن ما يدور حولي غير حقيقي وأنه سينتهي...
سؤال من ذكر سنة 21
انا اعاني من شيء نفسي اريد ان يمضي الوقت فقط وينتهي اليوم سريعا لاني لاستطيع التحمل والشعور بالملل ونغزات في...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين