كيف استطيع طرد فكرة معينة من الذهن وعدم التفكير فيها مع العلم اننى عندما تاتى لى فكرة معينة انشغل فى عنل اى شى و لكن لا استطيع طرد تلك الفكرة ارجو المساعدة

أفضل طريقة هي تدوين هذه الفكرة بتفاصيلها وبكل ما يتعلق بها، أي بدل أن تطاردك أنت تقوم بالبحث عنها والعمل على تذكره وستجدأنه بهذا الأسلوب ستصطيع التخلص منها

السلام عليكم و رحمة الله ، هل يمكن ان اتخلص من نوبات الهلع نهائيا من دون حاجة الى دواء ، و هل مواجهة الأسباب المسببة لهذا الخوف يمكن ان يساعدني على الشفاء ، و شكرا جزيلا لكم

نوبات الهلع اذا كانت خفيفه ممكن ان تنتهي مع العلاج النفسي دون دواء اما النوبات المتوسطه والشديدة فلا بد من الدواء في علاجها

كيف يمكن ان اتغلب على الخوف الشديد فانا اخاف و ارعب من فكرة الموت اخاف من ان يموت اي شخص عزيز علي ان كانت امي او احد اولادي او زوجي ويخيفني ايضا التعرض الى عملية جراحية و استعمال المنوم و قلبي يبدا بالخفقان مجرد التفكير في كل هذا اريد حلول بدون شرب الادوية الكبمياويت

هذا خوف طبيعي ويمكن أن يشعر به أي إنسان لكن انشغال الشخص في معالجة تفاصيل الحياة اليومية والتفاعل مع المُحيط يُساعده على الخروج من هذه الدوامة والتعامل مع الواقع وليس مع الخيال أو مع الأفكار المجردة، واذا كانت الحالة مزعجة كثيراً يُمكنك مُعاودة أخصائي نفسية في منطقتك والذي بدوره سيضع لك العلاج السلوكي الذي يتناسب مع طبيعة وحدة الحالة

السلام عليكم دكتور انني اشكو من ضغط رهيب في جميع اطراف جسمي و على الخصوص بالراس في حالة التوثر او الخوف و يتغير لون جلدي الى الاصفرار و افقد السيطرة على التركيز

هذا يتطلب العلاج من الطبيب المختص

السلام عليكم ما هو علاج الوسواس مع العلم عندما يبدا التفكير لدى اشعر بالم فى المعده من الخوف مثل الم المعده الذى ياتى قبل الامتحانات من الخوف و ليس الم عضوى ف ما الحل و شكرآ

العلاج الدوائي والسلوكي بعد تقييم الطبيب النفساني

أعاني من التفكير في سلامة شيء في جسمي و هو اصلاً سليم، و لا اعرف كيف أتخلص منها. و اصبح هذا التفكير يراودني دوما في الأوقات الفراغ لدرجة اني لا اعلم كيف أتخلص منها. كنت قد عانيت من من الم منذ فترة و لكن من كثر التفكير أصبحت أفكر بها كل يوم. الحل

يمكنك شغل اوقات فراغك ف اشياء مفيدة ...وعندما تراودك تلك الافكار قم بعمل اي نشاط ولا تستلم لهذه الفكرة ...وايضا يمكن المتابعه مع اخصائي نفسي من اجل جلسات علاج سلوكي

دكتور أتمنى أن تكون في تمام الصحة و العافية. المرجوا منك يا دكتور مساعدتي ، أمي تعاني من الخوف الشديد و كثرة التفكير في الماضي و معاقبة النفس و قلة النوم في الليل و ضيق

انصحك بعرضها على الطبيب النفساني

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

المساعدة كيف يمكن ان اتخلص من فكرة تعيق حياتي و بسبب التوثر و الخوف من

Q: كبف اتخلص من الخوف من المستقبل وكثرة التفكير و الصمت الشعور بنقص

هذه اعراض قلق نفسي بحاجه للتقييم والعلاج

Q: ما سبب الخوف من الموت و ماهي اعراضه و كيف اتخلص منه

اخبار اهلك اما يساعدوك او يجدوا من يساعدك

Q: أعاني من الخوف الشديد من الموت وكثره التفكير في اليل والنهار لا أستطيع عيش حياتي ويومي من كثره الخوف وعدم النوم من الخوف الشديد و وساوس الشيطان لي

هذه اعراض قلق نفسي.... انصحك بمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك

13 أبريل 2018

2245

السلام عليكم أرجو المساعدة كيف يمكن ان اتخلص من فكرة تعيق حياتي و بسبب التوثر و الخوف منها أصابني الم في المعدة و تشنجات دائمة و نبض فوق و يسار السرة مع كثرة التفكير و السرحان؟