احتاج الى علاج للارق وما هى اسبابه

Q: علاج للارق وقلة النوم؟

قد تفيد جلسات الاسترخاء العضلي التي يقوم بها الاخصائي او الطبيب النفسي في التخفيف من الاعراض اضافة الى قدرته على تشخيص الاسباب واعطاء العلاج المناسب لحالتك اذ تختلف اسباب حدوث الارق من شخص لاخر كما ان علاجه يعتمد على فهم الاسباب والتشخيص الدقيق كما ان عليك التقليل او الامتناع عن تناول المنبهات والكافيين قدر الامكان

Q: السلام عليكم قل عندي الوسواس فقط بالأدوية واقاومه لا احتاج علاج سلوك معرفي

المقاومه هي علاج سلوكي

Q: السلام عليكم، اعاني من وسواس النوم كل يوم اقول لنفسي اني لن انام الليلة واخاف منه، كيف اتخلص من هذا الوسواس وما اسبابه؟

هل مع هذا الوسواس لا تنام أم ينتهي الأمر بنومك فعلاً؟... على أي الأحوال المثل يقول (إللي يخاف من العفريت يطلع له) وأنت تخيف نفسك كل يوم بهذا الموضوع... حاول عندما تنتابك الفكرة أن تطردها من دماغك بتغيير نشاطك أو القيام بأي شيء يفصلك عن الاستمرار في الفكرة... ولا تذهب إلى سريرك إلا وأنت في حاجة فعلية للنوم أو حين يغلب عليك النوم حتى لا تتقلب كثيراً في السرير وتتأكد لديك فكرة أنك لن تنام....وحاول قراءة كتاب ممل وأنت على السرير لتشتيت أفكارك حتى يغلب عليك النوم

Q: ما اعراض مرض عدم الترابط وما اسبابه وما علاجه

حبذا لو أوضحت ماذا تقصدين بعدم الترابط ، هل ما يخص ترابط الأفكار أو الكلام، أو السلوك المضطرب وانعدام التعبير عن العواطف أو عدم توافقه مع محتوى التفكير ، أو كل هذا، واذا كان الأمر هكذا فهو يُعتبر فصام تفككي ، وهو في هذه الحالة ليس مرض بحد ذاته بل أحد الأعراض التي تظهر في اضطرابات نفسية كثيرة ومنها غلى سبيل المثال الفصام.