انقطاع الدورة الشهرية
إجابات الأطباء على السؤال

لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اقصد ان كل الفحوصات التي قامت بها سليمة لكنها تعاني من ضعف عام واكتءاب ارق ضيق في الصدر شعور بجوع...
سؤال من أنثى سنة
انا طالبه مستجدة في اول سنة جامعة وكل صباح أشعر بضيق شديد لا اعلم سببه وفقدان للشهية، وحتى فيه أيام...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من التوثر والقلق المفرطين وبالموازات لاحظت أن الدورة الشهرية تتقدم بشكل كبير أسبوع تقريبا أي تنزل كل 16 يوما...
سؤال من أنثى سنة 34
كنت اعانى من قلق واخدت دواء سبرالكس لمدة 4 شهور وتوقفت عنه شهر 10 سنه 2014 سأذهب لعمل ويطلبون تحليل...
سؤال من ذكر سنة
احينا انجعز من تعصبي السريع كيف احدد ان كان السبب القولون العصبي علما باني لا اشعر بالام ولم يسبق لي...
سؤال من ذكر سنة
عندما أتعصب أحطم كل شئ أمامي كل شئ قد يخطر في بال أحدكم لدرجة أنني مزقت عملة ورقية ﻷطراف يصعب...
سؤال من أنثى سنة 32
اعاني من فقدان الشهية و لا اجد رغبة في الاكل علما ان حالتي النفسية جيدة و كذلك علاقتي اجتماعية كما...
سؤال من ذكر سنة
كل طبيب ازوره يقول ماعندك شيء و عملت العديد من التحاليل كلهم طبيعية رغم دلك لسان ابيض و تساقط خفيف...
سؤال من أنثى سنة 41
اعانى من زيادة كهرباء بالمخ فى الجبهة اﻻمامية وذلك بعد مااغمى عليا مرتين وعملت رسم مخ وانا بنت عمرى 29...
سؤال من أنثى سنة 26
نفسيتي تعبانة جدا وخصوصاً بعد موت أبي، ولا أستطيع الذهاب لطبيب نفسي، ولا أعلم ماذا أفعل احتاج إلى نصائح منكم
فقدان شخص عزيز هو تجربة مؤلمة وصعبة للغاية. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للتعامل مع الحزن، ولكن هناك بعض النصائح التي قد تساعدك في هذه الفترة الصعبة:
- تقبل مشاعرك: من الطبيعي أن تشعر بمجموعة واسعة من المشاعر، مثل الحزن، الغضب، الصدمة، الإنكار، أو حتى الشعور بالذنب. لا تحاول قمع هذه المشاعر، بل تقبلها ودعها تتدفق.
- لا تتردد في طلب المساعدة: تحدث إلى العائلة، الأصدقاء، أو المختصين إذا كنت بحاجة إلى دعم. قد يساعدك التحدث عن مشاعرك مع شخص تثق به.
- اعتني بنفسك: حاول أن تحافظ على صحتك الجسدية والعاطفية. تناول طعامًا صحيًا، احصل على قسط كافٍ من النوم، ومارس الرياضة بانتظام.
- اسمح لنفسك بالحزن: لا يوجد جدول زمني للحزن. قد يستغرق التعافي وقتًا طويلاً، وقد تشعر بالحزن بشكل متقطع لعدة أشهر أو حتى سنوات.
- ابحث عن طرق للتعبير عن حزنك: قد يساعدك الكتابة، الرسم، الموسيقى، أو أي شكل آخر من أشكال التعبير الفني في التعامل مع مشاعرك.
- تذكر الأوقات السعيدة: حاول التركيز على الذكريات الإيجابية والأوقات السعيدة التي قضيتها مع الشخص الذي فقدته.
- لا تقارن نفسك بالآخرين فلكل شخص طريقته الخاصة في التعامل مع الحزن.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره