تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وامة الافكار والارق كيف استعيد حياتي ودراستي
28 مارس 2025
103
أعاني من فرط التفكير الذي يصل بي إلى حد الانفصال عن الواقع، بالإضافة إلى أرق مزمن. هذه الحالة أثرت بشكل كبير على دراستي، مما أدى إلى توقفي عنها لسنوات بعد فشلي فيها. أسمع أصواتًا في رأسي لا أستطيع إسكاتها، وأتخيل سيناريوهات وهمية وأتفاعل معها وكأنها حقيقية. كيف يمكنني التخلص من هذه الحالة واستعادة حياتي ودراستي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-03-28T05:40:34+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك
بالرغم ان ما جاء في شكواكِ قد يكون دالا على اضطراب التوتر الا انه قد يشير لاضطراب المزاج او الصعوبات التأقلم لظروف ضاغطه...الخ.
من الصعب أن اقدم لكِ نصائح عامه (عدا عن ممارسة أساليب النوم الصحي والرياضه والتغذيه المتوازنه وكذلك أشغال الوقت بطريقه فعاله متوازنه والحياه الصحيه اليوميه والبعد عن العزله)
لكنه من الأفضل مراجعة الطبيب النفسي لتقييم الحاله بشكل شامل ومفصل
1
2025-03-30T15:49:09+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D8%A9-%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9-%D9%88-%D8%A2%D8%B1%D9%82-%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%A7%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A-1823833#answer-0
سلامتك
بالرغم ان ما جاء في شكواكِ قد يكون دالا على اضطراب التوتر الا انه قد يشير لاضطراب المزاج او الصعوبات التأقلم لظروف ضاغطه...الخ.
من الصعب أن اقدم لكِ نصائح عامه (عدا عن ممارسة أساليب النوم الصحي والرياضه والتغذيه المتوازنه وكذلك أشغال الوقت بطريقه فعاله متوازنه والحياه الصحيه اليوميه والبعد عن العزله)
لكنه من الأفضل مراجعة الطبيب النفسي لتقييم الحاله بشكل شامل ومفصل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 مارس 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعاني من هوس نتف الشعر اللارداي بشكل رهيب مما بدء يأثر ع حياتي بشكل كبير، كيف يمكن حل هذه المشكلة
سؤال من أنثى سنة
احتاج الى حديث مطول عن مااشعر به من الاحباط والحزن والالم كيف اخرج من هذه الحالة ومن الفشل
سؤال من أنثى سنة
تعب نفسي يؤثر على دراستي وعلى حياتي كيف استطيع التخلص من هذا الاكتئاب وابدأ بدراستي
سؤال من أنثى سنة
انتف شعر راسي دون ارادة مني اثناء تفكيري و قبل النوم الى غير ذلك مما ادى الى اصابتي بالصلع
سؤال من ذكر سنة
تعتليني خلال فترة الشتاء اعراض الرهاب الاجتماعي , احمرار وجه مفرط, حيث تبدأ هذه الحالة من شهر تشرين ثاني الى...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب 25 سنة... مشكلتي هي في الميول الجنسية انجذب جنسيا الى الفتيات الصغيرات ( قاصرات ) اكثر...
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكنني التخلص من التفكير في شخص ما؟
سؤال من أنثى سنة 25
كيف استطيع ان اعرف ان كان لدي انفصام في الشخصية ؟ مالذي يدل على وجود هذه الحالة !!
سؤال من أنثى سنة
اعاني من عصبيه وتوتر احيان تصل الى حد انني احاول انام لا استطيع
سؤال من ذكر سنة 30
لدي قلق حاد و عام فهل الادوية ستقوم بتخفيفه الى المدى الذي أستطيع فيه التركيز بشكل عادي و ارجع الى...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
11715
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7041
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18913
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين