تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وامة الافكار والارق كيف استعيد حياتي ودراستي
28 مارس 2025
84
أعاني من فرط التفكير الذي يصل بي إلى حد الانفصال عن الواقع، بالإضافة إلى أرق مزمن. هذه الحالة أثرت بشكل كبير على دراستي، مما أدى إلى توقفي عنها لسنوات بعد فشلي فيها. أسمع أصواتًا في رأسي لا أستطيع إسكاتها، وأتخيل سيناريوهات وهمية وأتفاعل معها وكأنها حقيقية. كيف يمكنني التخلص من هذه الحالة واستعادة حياتي ودراستي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-03-28T05:40:34+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك
بالرغم ان ما جاء في شكواكِ قد يكون دالا على اضطراب التوتر الا انه قد يشير لاضطراب المزاج او الصعوبات التأقلم لظروف ضاغطه...الخ.
من الصعب أن اقدم لكِ نصائح عامه (عدا عن ممارسة أساليب النوم الصحي والرياضه والتغذيه المتوازنه وكذلك أشغال الوقت بطريقه فعاله متوازنه والحياه الصحيه اليوميه والبعد عن العزله)
لكنه من الأفضل مراجعة الطبيب النفسي لتقييم الحاله بشكل شامل ومفصل
1
2025-03-30T15:49:09+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D8%A9-%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9-%D9%88-%D8%A2%D8%B1%D9%82-%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%A7%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A-1823833#answer-0
سلامتك
بالرغم ان ما جاء في شكواكِ قد يكون دالا على اضطراب التوتر الا انه قد يشير لاضطراب المزاج او... اقرأ المزيد
سلامتك
بالرغم ان ما جاء في شكواكِ قد يكون دالا على اضطراب التوتر الا انه قد يشير لاضطراب المزاج او الصعوبات التأقلم لظروف ضاغطه...الخ.
من الصعب أن اقدم لكِ نصائح عامه (عدا عن ممارسة أساليب النوم الصحي والرياضه والتغذيه المتوازنه وكذلك أشغال الوقت بطريقه فعاله متوازنه والحياه الصحيه اليوميه والبعد عن العزله)
لكنه من الأفضل مراجعة الطبيب النفسي لتقييم الحاله بشكل شامل ومفصل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 مارس 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 23
أعاني من ألم نفسي حاد امتد طويلا، وفي كل محاولة اعتقد أني سأتعافى لكن، وان تعافيت ارجع إلى نقطة الصفر...
سؤال من أنثى سنة 35
لا أعرف ما سبب خوف ابني البالغ من العمر ١٣ سنة أنه يخاف من شي، ولا يخبرني به، ولا أرى...
سؤال من أنثى سنة 27
كيف ممكن اتخلص من الضغوط المتراكمة والتعب النفسي والاكتئاب؟ أو ما هو علاج الضغط النفسي؟
سؤال من ذكر سنة
هل الاكتئاب يسبب ضمور في المخ كالمادة الرمادية او منطقة الحصين
سؤال من أنثى سنة 19
أعاني منذ شهر من وسواس قهري شديد وخوف مستمر من الموت، مما يؤثر سلبًا على حياتي اليومية. فقدت الشعور بالسعادة،...
سؤال من ذكر سنة 21
هل الانجذاب العاطفي القوي لشخص ما من نفس الجنس يعتبر شذوذاً ؟ للعلم لا يوجد أفكار ونوايا جنسية وأساسا أتقزز...
سؤال من ذكر سنة 31
ابني يبلغ من العمر 15 عامًا، مصاب بشلل دماغي، ولا يستطيع المشي ويعتمد على الحبو، ولكنه يستطيع تناول الطعام بمفرده....
سؤال من أنثى سنة 35
لي فترة أول ما أغمض عيني أنام، أسمع أصوات غريبة واصحى مرعوبة. الأصوات تختلف مرة شخص يصرخ ومرة شخص يتكلم....
سؤال من أنثى سنة 15
انا بنت ١٤ سنه كنت بعاني من صداع شديد و روحت للدكتور و قالي اعملي اشعه مقطعيه علي الدماغ و...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من حزن شديد واحيان تجيني دوخه وأطيح وانتفض وسط أهلي وألم في بطني صار له فترة ذابحني ودائما أبكي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين