انا فتاة في 18 من عمري أعاني من الخجل الشديد حتي من اهلي أعلم أن هذه حالة مرضية والغريب في الأمر أنها بدأت عند دخولي الجامعة ولم تكن لدي من قبل والمشكله اني ادرس الطب أعاني من اضطراب في النوم ولا أستطيع أن أركز في دراستي وأصبح لدي إضطراب في الدوره .

ننصح بالمتابعة مع اخصائي نفسي

أعاني من مشكلة التأتأة (التلعثم) التي أصابتني منذو الصغر تقريبا في سن 13 لا أتذكر بالضبط الموقف لي صار لي ، حتى الان في سن 35 سنة مازلت أعاني من هذه المشكلة مشكلتي أنني أكرر

التلعثم يعالج راجع الطبيب النفساني

بصراحة انا عمري سبعة وعشرون سنة واعاني من مشكلة مند طفولتي سببت لي الكثير من المشاكل النفسية التي جعلتني حتى اكره نفسي واتجنب الكلام وهي اني اعاني من لدغ في نطقي حيث اني لا استطيع نطق بعض الاحرف مثل السين والصاد اشعر كاني في كابوس ولا استطيع الاستيقاظ منه انا لا ابالغ بل هدا جزء من معاناتي ما الحل

أقترح عليك زيارة الطبيب أولاً للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية لديك يا نور، ثم زيارة أخصائي النطق لمساعدتك على التدرب على النطق السليم إن كان ذلك ممكناً. أما إن لم يتوافر ذلك فيمكنك القيام بالتدرب الذاتي عن طريق الإسترخاء أثناء الحديث والتحدث ببطئ والتركيز على نطق جميع الحروف بروية وهدوء مع ضبط التنفس. وتزداد التأتأة عادة لدى الناس عند زيادة الشعور بالخوف والتوتر وتقل بل وتختفي أحيانا عند الشعور بالراحة والإسترخاء، لذلك حاولي عدم التركيز على مخاوفك التي تجعلك تتجنبين الحديث مع الاخرين. وعلى كل حال، فالمهم يا عزيزتي وما يركز عليه الناس هو ما تقولين وكيف تتحدثين، أي أن أسلوبك وشخصيتك وحب الناس لك واستماعهم لما تقولين هو المهم

انا طالبة و لدي مشكلة أعاني منها و هي القلق و التوتر الشديد عند تقديم عرض في الصف أو شرح و في أحد المرات كنت أقدم العرض بدأت يداي بالارتجاف أتمنى معرفة السبب و العلاج من فضلكم

الرهاب في مواجهة الجمهور يتطلب العلاج من الطبيب النفساني والاستمرار في المواجهه

كيف يمكن حل مشكلة عدم الثقة بالنفس ؟ المشكلة اصبحت تتزايد معي من لما كنت طالبة توجيهي وحاليا طالبة جامعية سنة اولى لالالا استطيع عمل اي شيْ وهذه المشكلة عندي ومن هي الاعمال وهي الدراسة ؟؟؟؟؟؟

الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآرائه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار . والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان . الأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج هناك أسباب كثيرة منها التالي : 1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر بأن من هم حوله يركزون على ضعفه ويرقبون كل حركة غير طبيعية يقوم بها . 2- الخوف والقلق من أن يصدر من الشخص تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهه الآخرون باللوم أو الإزدراء 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ولا يمكن أن يقدم شيء أمام الآخرين، وهذا يدمر كل طاقة ابداعية لديه خاصة اذا ما أقنع نفسه وأخذ يكرر عليها بعض الألفاظ التي تساهم في الحط من شخصيته مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف " فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها، 4- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح. 5- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك. 6- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك . الخطوة القادمة بعد تحديد مصدر المشكلة ابدئي بالبحث عن حل وحاولي أن تجديه فلكل مشكلة حل، اجلسي مع نفسك وصارحيها وثقي بأنك قادرة على التحسن يوماً بعد يوم، عليك أن تتوقفي عن كل تفكير يقلل من شأنك، ويجب عليك أن تتعلم بأنك إنسان مفيدة ولست عبثية الوجود انت لك هدف وغاية يجب أن تؤديها في هذه الحياه ما دمت حياً على وجه الأرض النقطة الثانية التي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو اقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا النوع من التفكير، واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها، يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك وأنك تملكين ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجيها. الأمر الثالث هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك، فإن ربيت أفكاراً سلبية في عقلك أصبحت انسانة سلبية، وإن ربيت أفكاراً ايجابية فستصبحين حتماً انسان ايجابية لها كيانها المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين. يجب أن تعملي على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها، وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاولي استرجاع أي شيء مزعج بل حاولي أن تسعد نفسك وتفرحي بذاتك لأنك إنسانة ناجحة لها مميزاتها وقدراتها الخاصة . ويجب عليك أن تتسامحي مع من أخطأ في حقك أو انتقدك حديثاً أو قديماً ولا تكوني مرهفة الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور، وتأقلمي مع من ينتقدك، ليس كل من انتقدك هو بالطبيعة يكرهك هذه مغالطة يتوجب الحذر منها لأن التفكير بهذه الطريقة يقود للشعور بالنقص وأن كل من يوجه لي انتقاد هو عدوٌ لي ... لا .... لا تشعر نفسك بأن كل ما يقوله الأخرون هو بالضرورة حق، عليك أولاً أن لا تجعل هذا الشيء يأثر عليك بل تقبله واشكري الطرف الآخر عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان مخطئ، ولا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلباً على نفسيتك لأنك تعلمين بأن الآراء والأحكام تختلف من شخص لآخر فمن لم يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني عليه، وإن فشلت في هذا العمل فلن أفشل في غيره

السلام عليكم انا عمري تسعة عشر سنه اعاني من صعوبه شديده في التفكير حتى في الاشياء البسيطه مع الملاحظه انني مصاب بضعف شديد في الذاكره ومع الملاحظه انني منذ فتره طويله لا احلم اثناء النوم ومع الملاحظه انني مصاب بصغر حجم الراس بالنسبه لحجم الجسم ولدي ميل بسيط في الراس ومع الملاحظه انني مررت بفترة طويله من ضغط نفسي شديد بسبب معاملة الاهل ومعاملة الطلاب السيئه وتركت المدرسه في سن السابعه عشر وكان والدي يجبرني في المرحله الابتدائيه والمتوسطه ان اجلس اذاكر معاه لمدة ثلاث او اربعة ساعات متواصله مع كامل تركيزي كنت اتعرض احيانا لاجهاد للدماغ ومع الملاحظه انني مصاب بالرهاب الاجتماعي ومع الملاحظه انني انطوائي ومع الملاحظه ان هذه الاعراض غير وراثيه وليست موجوده لاي احد من اقاربي ومع الملاحظه انني مررت بفترة ضغط نفسي شديد منذ الصغر الى سن الثامنه عشر وانا في السنه الاخيره تحسنة نفسيتي وبدات احاول التفكير قليلا وبدا حجم الراس يتغير قليلا الى الاكبر ارجو معرفة السبب وايجاد العلاج لمشكلة صعوبة القدره على التفكير وصغر حجم الراس

حجم الرأس أو أي عضو آخر يُحدد جينياً، أي تبعاً للتركيبة الصبغية، وهذا ليس له علاقة بالوظيفة المُناطة بالعضو، فلا الحجم ولا الشكل يُحددان المستوى الوظيفي للعضو، وخاصة فيما يتعلق بالرأس، لأن كل ما يستخدمه أذكى إنسان في حياته لا يتجاوز نسبة ٢% من مجموع الخلايا العصبية التي في دماغه، أما ما تشكو منه فهو مُرتبط بالاضطراب النفسي الناجم عن عدم الثقة بالنفس وهو بدوه يتسبب أو يترافق مع الرهاب الاجتماعي وكلاهما يشل قدرة الشخص خاصة العقلية، وبمعالجة هذا الخلل ستستعيد قدرتك الطبيعية

السلام عليكم انا اعني من مرض زروق العين لكنني اعاني نفسنيا مع صعوبة التوصل مع المجتمع و التاقلم خاصة مع بلوغي العشرين ف مشكلتي مع الجتمع الذي سيرغموني علي الانتحار فما الحل تري

الحل معالجة الحاله النفسيه دون تأخير

منذ سنة1997 فقدت القدرة على التركيز و الحفظ مما تسبب في فصلي من الدراسة ثم الفقر*أينشتاين فصل من المدرسة فذهب الى مدرس خصوصي و نجح*ماذا عن العرب*متى سنتطور مثل أينشتاين العظيم

الله اعلم ولله في خلقه شؤون

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

اعاني من مشكل في التلعثم سنواتي الاولى في التعليم الاولي وقد كنت في ال

Q: اعاني من القلق و توتر شديد خلال تقديم عروض في المدرس لدرجة انني اتوقف و لا اكمل ما الحل و هذا الأمر يزعجني كثيرا

هذا الرهاب يتطلب العلاج

Q: مشكلتي مع الرهاب الإجتماعي أنا طالب جامعي في السنة الأولى في الحقيقة خوفي يقتصر على التحدث أمام الجمهور حتى لو كنت أعرفهم مسبقاً فهل يمكن وصف دواء علما أني أستخدم روكتان .

نعم هناك دواء، لكن ينبغي ان يصرف من قبل الطبيب المعالج، اذهب الى طبيب نفسي لمساعدتك

26 يناير 2013

868

أعاني من مشكل في التلعثم منذ سنواتي الاولى في التعليم الأولي , وقد كنت في البداية أتلعثم في حرف التاء فقط . ومع انتقالي الى الاقسام الاعدادية والثانوية والجامعية ازداد عندي التلعثم بسبب القلق الذي ازداد عندي من هذه المشكلة خصوصا عند اخذ الكلمة امام الملأ . هل من مساعدة بخصوص هذا الأمر

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور انور سالم العواودة

القلب والاوعية الدموية

أولاً ينبغي معالجة الرهاب الاجتماعي الذي يزيد من حدة التلعثم في حالتك, كذلك يمكنك القيام بالتحصين التدريجي: أي أن تتخيل... اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

26 يناير 2013

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

انا فتاة في 18 من عمري أعاني من الخجل الشديد حتي من اهلي أعلم أن هذه حالة مرضية والغريب في...

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

أعاني من مشكلة التأتأة (التلعثم) التي أصابتني منذو الصغر تقريبا في سن 13 لا أتذكر بالضبط الموقف لي صار لي...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

بصراحة انا عمري سبعة وعشرون سنة واعاني من مشكلة مند طفولتي سببت لي الكثير من المشاكل النفسية التي جعلتني حتى...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

اعاني من القلق و توتر شديد خلال تقديم عروض في المدرس لدرجة انني اتوقف و لا اكمل ما الحل و...

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

انا طالبة و لدي مشكلة أعاني منها و هي القلق و التوتر الشديد عند تقديم عرض في الصف أو شرح...

سؤال من غير معروف سنة

في الصحة النفسية

كيف يمكن حل مشكلة عدم الثقة بالنفس ؟ المشكلة اصبحت تتزايد معي من لما كنت طالبة توجيهي وحاليا طالبة جامعية...

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

مشكلتي مع الرهاب الإجتماعي أنا طالب جامعي في السنة الأولى في الحقيقة خوفي يقتصر على التحدث أمام الجمهور حتى لو...

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

السلام عليكم انا عمري تسعة عشر سنه اعاني من صعوبه شديده في التفكير حتى في الاشياء البسيطه مع الملاحظه انني...

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

السلام عليكم انا اعني من مرض زروق العين لكنني اعاني نفسنيا مع صعوبة التوصل مع المجتمع و التاقلم خاصة مع...

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

منذ سنة1997 فقدت القدرة على التركيز و الحفظ مما تسبب في فصلي من الدراسة ثم الفقر*أينشتاين فصل من المدرسة فذهب...

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

هل الشفاء من السكري بشكل تام ممكن

سكري

7 نوفمبر 2017

أخبار طبية

المشروبات الساخنة وسرطان المريء

20 أغسطس 2025

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

الدكتور أيمن يجيب على أسئلتكم ويشارك آخر تطورات

18 مارس 2020

1044

$آخر مستجدات فيروس كورونا مع الدكتور أيمن العيسى (24\3\2020)$

آخر مستجدات فيروس كورونا مع الدكتور أيمن العيسى

24 مارس 2020

30865

تطور اعراض كورونا يوم بيوم

22 مارس 2020

109544

عرض كل الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

اسأل سينا الآن

خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة

اسأل سينا

أطباء متميزون لهذا اليوم

الدكتورة عبير شعبان

د. مروه الالوسي

د. رانيا سليم

د. ارقم حسن

د. اشرف المومني

عرض كافة الأطباء

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

سؤال من أنثى 16 سنة

أمراض نسائية

اعاني من تكيس المبايض و عاما تناولت عشبة القطف مؤخرا مما ادى الى انقطاع الدورة الشهرية لمدة يوما كما اعاني من عدم انتظام في الهرمونات ان يؤثر المرض على قدرتي على الانجاب في المستقبل

أجاب عن السؤال

الدكتور مروان السمهوري

سؤال من أنثى 16 سنة

تغذية

استخدمت حبوب ماي ليزا لمدة يوم ما نزل وزني بالرغم من تقليل الاكل وقبل شهور استخدمت حبوب ريبلسس ونزل وزني ما لسبب وزني وطولي و

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من ذكر 21 سنة

علم الصيدلة

اي الفرق بين برشام بيونال و مارياجون و اورسو بلس والافضل بينهم لانزيمات الكبد المرتفعة

أجاب عن السؤال

د. دعاء المصري

سؤال من أنثى 31 سنة

الطب العام

عندي طفل عمره ٦ شهور طاح على راسه من ورا وبعد ساعات استفرغ ورجع بعدها ب ساعات استفرغ ثاني وكان الاستفراغ كله خفيفة فيه خطر او لا

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من أنثى 32 سنة

علم الصيدلة

اتناول عشبة بابولينا للتنحيف وبعد تناولها يحدث اسهال عند تناول اي طعام وانا اخذ حبوب منع الحمل هل تاثر الاسهال وتبطل مفعول الدواء

أجاب عن السؤال

د. بنان الحموي

عرض كافة الأسئلة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

اعاني من مشكل في التلعثم سنواتي الاولى في التعليم الاولي وقد كنت في ال

إجابات الأطباء على السؤال

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

انا فتاة في 18 من عمري أعاني من الخجل الشديد حتي من اهلي أعلم أن هذه حالة مرضية والغريب في...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

أعاني من مشكلة التأتأة (التلعثم) التي أصابتني منذو الصغر تقريبا في سن 13 لا أتذكر بالضبط الموقف لي صار لي...

بصراحة انا عمري سبعة وعشرون سنة واعاني من مشكلة مند طفولتي سببت لي الكثير من المشاكل النفسية التي جعلتني حتى...

اعاني من القلق و توتر شديد خلال تقديم عروض في المدرس لدرجة انني اتوقف و لا اكمل ما الحل و...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا طالبة و لدي مشكلة أعاني منها و هي القلق و التوتر الشديد عند تقديم عرض في الصف أو شرح...

كيف يمكن حل مشكلة عدم الثقة بالنفس ؟ المشكلة اصبحت تتزايد معي من لما كنت طالبة توجيهي وحاليا طالبة جامعية...

مشكلتي مع الرهاب الإجتماعي أنا طالب جامعي في السنة الأولى في الحقيقة خوفي يقتصر على التحدث أمام الجمهور حتى لو...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم انا عمري تسعة عشر سنه اعاني من صعوبه شديده في التفكير حتى في الاشياء البسيطه مع الملاحظه انني...

السلام عليكم انا اعني من مرض زروق العين لكنني اعاني نفسنيا مع صعوبة التوصل مع المجتمع و التاقلم خاصة مع...

منذ سنة1997 فقدت القدرة على التركيز و الحفظ مما تسبب في فصلي من الدراسة ثم الفقر*أينشتاين فصل من المدرسة فذهب...

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

انا فتاة في 18 من عمري أعاني من الخجل الشديد حتي من اهلي أعلم أن هذه حالة مرضية والغريب في...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

أعاني من مشكلة التأتأة (التلعثم) التي أصابتني منذو الصغر تقريبا في سن 13 لا أتذكر بالضبط الموقف لي صار لي...

بصراحة انا عمري سبعة وعشرون سنة واعاني من مشكلة مند طفولتي سببت لي الكثير من المشاكل النفسية التي جعلتني حتى...

اعاني من القلق و توتر شديد خلال تقديم عروض في المدرس لدرجة انني اتوقف و لا اكمل ما الحل و...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا طالبة و لدي مشكلة أعاني منها و هي القلق و التوتر الشديد عند تقديم عرض في الصف أو شرح...

كيف يمكن حل مشكلة عدم الثقة بالنفس ؟ المشكلة اصبحت تتزايد معي من لما كنت طالبة توجيهي وحاليا طالبة جامعية...

مشكلتي مع الرهاب الإجتماعي أنا طالب جامعي في السنة الأولى في الحقيقة خوفي يقتصر على التحدث أمام الجمهور حتى لو...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم انا عمري تسعة عشر سنه اعاني من صعوبه شديده في التفكير حتى في الاشياء البسيطه مع الملاحظه انني...

السلام عليكم انا اعني من مرض زروق العين لكنني اعاني نفسنيا مع صعوبة التوصل مع المجتمع و التاقلم خاصة مع...

منذ سنة1997 فقدت القدرة على التركيز و الحفظ مما تسبب في فصلي من الدراسة ثم الفقر*أينشتاين فصل من المدرسة فذهب...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟