السلام عليكم كنت اعاني لمدة سنتين من مشكلة قلة ثقتي بنفسي بسبب مظهري الخارجي التي سببت لي الإكتئاب وكره نفسي ورفض الخروج من البيت وايضا تؤثر على مزاجي وسعادتي فكيف احل مشكلتي؟

بالخروج والاختلاط مع الاصدقاء واىليس العزله

انا شاب عمري 23 سنة اعاني منذ صغري من مشكلة عدم النوم والقلق بالليل لدجة شديدة ادت بي اني فقدت تركيزي بشكل كبير وكذلك ثقتي بنفسي خصوصا بالتعامل مع الناس ارجو توضيح سبب مشكلتي

مشكلتك بحاجة لتقييم الطبيب النفساني ثم التشخيص والعلاج

عمري الان 27 سنة تعرضت لمشاكل عاطفية في الاونة الاخيرة واصبحت كثير الخمول والنوم واحب العزلة واتجنب التواصل مع الاصدقاء سوالي ماهو الذي حصل معي وهل هي مشكلة كبيرة واريد ان اعود كما كنت وازيد ثقتي بنفسي

من الممكن ان ما تعاني منه مؤقت ورد فعل طبيعي لمشاكلك العاطفية. اذا استمرت الاعراض بنفس الشدة لاكثر من شهر أو ازدادت حدتها أو اثرت سلبا" على عملك فمن الافضل مراجهة طبيب نفسي.

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

اعاني من قلة الثقة بالنفس كيف استعيد ثقتي بنفسي هذه المشكلة تسبب لي من

Q: اعاني من عدم الثقة بنفسي ومنظري لايعجب الناس واعاني من الوحدة

هذا يتطلب زيارة الطبيب النفسي والتعرف على الناس لزيادة العلاقات

Q: مرحبا،أنا شخص يعاني من ضعف الثقة بالنفس،وسؤالي هو كيف أقوي ثقتي بنفسي؟؟

بزيادة النشاطات الاجتماعيه والرياضيه والثقافيه وتطوير الهوايات

Q: لدي مشكلة عدم الثقة بالنفس !!وايضا مشكلة التفكير !!ما العلاج لهما؟؟علماً أن تلك المشاكل اثرت علي نفسيا ومعنوياً

عليك البحث عن الاسباب بنفسك ومعالجتها فذلك انتصار نفسى عظيم ان تعلم نقط ضعفك وتخليها مواطن قوه ..حاول

Q: اعاني من قلة التركيز وعدم الاستيعاب اثر حالة نفسية سيئة تعرضت لها كيف اعالج هذا الامر

هذا الأمر يحتاج تقيم عضوي اولا عند دكتور الباطني واذا ما فيه شئ فيمكنك الذهاب للطبيب النفسى

Q: اعاني من الاكتئاب اخاف من كترة الاشخاص والهروب من الاشياء التي تتطلب طاقة بدنية اريد الحل لهدا المشكل و شكرا

لتتهرب من اي شيء وضعك يتطلب التقييم والعلاج من قبل الطبيب النفساني

Q: كيف اتخلص من الشعور بالغيرة و من عدم الثقة بالنفس

التقييم من الطبيب النفساني ثم الحل

Q: رجاء ..انا اعاني من خجل شديد و فقدان الثقة بالنفس

من الممكن ان تمثل هذه الاعراض اضطراب الخجل الاجتماعي و أفضل علاج لها هو جلسات تعديل السلوك برجاء زيارة طبيب نفسي لعمل تشخيص دقيق و كتابة العلاج النفسي المناسب بعد بحث المريض من الاعراض التي من الممكن ان تكون غير ملحوظه بالنسبه لك.