فجئه وانا مروح من فرح صاحبي جالي خوف وقلق وصعوبه في البلع واحس راسي كبير ووتشويش وزياده تفكير وسرحان وبعد اسبوع كني تعودت عليهن بس عدم تركيز وتشويش في الراس وعدم راحه حتى فكره واحده ما اعرف اركز عليها مع صوت صرير خفيف في الاذن عند النوم من كثر الاجهاد والتعب احس كاني مدوخ وسافقد التركيز بالكامل يجيني اوقات

سلامتك، الأعراض التي ذكرتها، مثل الخوف والقلق وصعوبة البلع والشعور بأن الرأس كبير والتشويش وزيادة التفكير والسرحان، قد تكون مرتبطة بعدة أسباب محتملة. من بين هذه الأسباب: القلق والتوتر: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى ظهور أعراض جسدية مثل صعوبة البلع والتشويش وعدم التركيز. الإرهاق والإجهاد: خاصة بعد مناسبة مجهدة مثل الفرح، يمكن أن يتسبب الإرهاق في ظهور أعراض مثل الدوخة وعدم الراحة والتشويش. اضطرابات النوم: قلة النوم أو النوم غير المنتظم يمكن أن يؤثر على التركيز ويسبب التشويش والدوخة. مشاكل في الأذن: صوت الصرير الخفيف في الأذن قد يكون مرتبطًا بمشاكل في الأذن الداخلية أو طنين الأذن، ويزداد مع الإجهاد. للتخفيف من هذه الأعراض، يمكنك تجربة ما يلي: الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة. ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل والتنفس العميق لتقليل القلق والتوتر. تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يزيد الكافيين والكحول من القلق والتشويش. ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحسين المزاج وتقليل التوتر. شرب كميات كافية من الماء: للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف الذي قد يزيد من الدوخة والتشويش.

انا مو فاهمه نفسي زين لكن اقلق م اعرف حتى لما اكون هاديه اقلق واحس حالي متلخبطه ومتاكده من كل شي ابغى ارتاح وم اقلق وم ابغى اشوف حالي ضعيفه قدام الناس حتى افكاري تافهه

الاعراض بحاجه للتقييم والعلاج من الطبيب النفساني

انا كثير اهتم في كلام الناس ، وخصوصاً صديقتي اذا قالت عني شي مو زين اقعد افكر فيه ايام لدرجة اني اصيح من كثر التفكير في هذا الشي واخاف تصيبني امراض من كثر م اهتم في كلام الناس

يسمى رهاب المرض.او الاصابه بالمرض تناولي sertralin 100 يوميا

التوتر عندي بشكل زائد لدرجة انو وصلت معي من كثر التوتر بفقد الوعي و بحرك رجلي كثير و كمان بهز بجمسي كثير و بفقد تركيزي مع التوتر و بعرق لما اتوتر

لا بد من إعلام اهلك حتى يساعدوك ويوصلوا للطبيب النفساني

كثير اكون شاردة الذهن اتخيل يصير كذا و كذا او اتخيل موقف قديم و اقول لو فعلت كذا او قلت كذا واحس بالراحه اذا صرت بس اتخيل واحيانا اعصب وهو بس خيال من ٦ سنين و انا اعاني

مرحبا سؤالك قد يجد عدة اجوبة لعدة عوامل لدى رجائا وضح اكتر كلما كان السؤال دقيقا و يحمل بعض التفاصيل كلما كان التشخيص ناجحا لان التشخيص هو بداية العلاج ( Schizophrenia) دمتم سالمين

اعاني من رجفتي على ابسط شي ارجف بشكل هستري لما اتناقش حتى لو ما كان حاد حتى اكترونيا و لما احد يناديني حتى لو مو مسويه غلط و قلبي تعلى نبضاته

لا تقلقي يمكن علاج ذلك بالمتابعة مع معالج نفسي

لما ينطلب مني تقديم عرض او القاء تزيد نبضات قلبي بالتالي يقل الاوكسجين ويصير كلامي مهزوز فيه خوف مع اني مااشوفه شي يخوف بس ارتبك كثير ايش اقدر اخذ شي يقلل التوتر والنبض السريع

ممكنة اخذ علاج انديرال 10 ملغرام ساعة قبل تقديم العرض

سؤال من أنثى 25 سنة

الصحة النفسية

عدم تركيز تشتت كثير

Q: اعاني من مشكله غريبه انا افكر كثير واذا بتكلم عن موضوع اكون مفكره كيف اقوله و لما اتكلم يطلع كلامي ملخبط وغير مرتب ما الحل ؟

الحل التقييم والعلاج من قبل الطبيب النفساني

Q: اشعر بقلق من اي تغير بحياتي حتى ولو كان بسيط

اذا كان هذا القلق بسيط سينتهي مع الوقت اما اذا كان يؤثر على حياتك وتقبل التغيير فلا بد من العلاج

Q: انا انسان افكر كثير والان اشعر بفهاوة وسرحان احس مشتت تركيزي جداً واحس بس ابي انسدح ارتاح مع العلم عندي نوبات هلع وخوف

اعراض متشعبه بحاجه للتقييم النفساني الشامل وستتعافى ان شاء الله

19 ديسمبر 2024

284

أعاني من عدم التركيز بحياتي من ناحية شغل البيت أو الجلسة مع الأهل حتى فيه كلامي أكون مو مركزه كثير أوقات أقول كلام، ولا أعرف أرتبه أحس عقلي متبعثر أشعر بالإحراج كثر بسبب هالشي، وأحس بتشتت كثير حتى عندي عادة بس ما أدري هل هي فرط حركة أم لا تحريك رجلي اليمين باستمرار، حتى رقت النوم مرتاح إلا لما اسوي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. احمد مسلماني

طب عام

أنت تعاني من أعراض قد تكون مرتبطة بالتوتر أو القلق أو ربما فرط الحركة والنشاط (ADHD). يجب أن تتواصل مع الطبيب النفسي للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب، وهي خدمة متوفرة عبر منصة الطبي.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

20 ديسمبر 2024