تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من رعشة عند المواجهة مواجهة الناس باي شكل وخفقان متزايد في القلب
7 مارس 2018
986
السلام عليكم اعاني من رعشة عند المواجهة(مواجهة الناس بأي شكل )وخفقان متزايد في القلب , تعرق شديد ,بعد بحثي عن حللول , وجدت ان اغلبه ينصحون بدواء بروبرانالول , بماذا تنصحوني
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
انضم بمراجعة الطبيب النفساني وعدم تناول اي علاج دون اشراف طبي
1
2018-03-08 08:14:56
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B1%D8%B9%D8%B4%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%8A-%D8%B4%D9%83%D9%84-1111208
طاقم الطبي
انضم بمراجعة الطبيب النفساني وعدم تناول اي علاج دون اشراف طبي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 مارس 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :- كيف استطيع أن أطوع نفسيتي للتعامل مع أي حدث إجتماعي أو في محيط العمل...
هذا الرهاب أو الخشية فقط من حالة أو من وَضْع اجتماعي معين تنطوي عادة على خوف مستمر، ومكثف، ومزمن من حُكم الآخرين، مما يسبب الشعور بالحرج أو الإرتباك إزاء تصرفاته الخاصة، ومن الممكن أن تكون هذه المخاوف ناجمة عن تصور شخصي، أو عن التدقيق الفعلي من قبل الآخرين، ويمكن أن يكون معروف من قبل الشخص على أنه تصور مبالغ فيه أو غير معقول، ولكنه يواجه صعوبة كبيرة في التغلب عليه، ونسبته بين عامة الناس الذين قد تُستوفى فيهم معايير اضطراب القلق الاجتماعي في مرحلة ما من حياتهم تقارب 13.3 في المئة
وعلاجه يشمل الإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب، فالتَوليف بين الادوية والمشورة المهنية هو أكثر فعالية في حالات الإضطراب المُعَمَّم(الخوف والقلق من العديد من المواقف الاجتماعية)، وأولئك الذين يخشون من حالة واحدة أو بضع حالات اجتماعية (مثل الخطابة أو تناول الطعام أمام الآخرين)، فالنصيحة الطبية قد تكون كافية للتغلب على الخوف ومساعدتهم للعودة لحالتهم الطبيعية.
طرق العلاج النفسي التي تستخدم للعلاج تشمل ما يلي
المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية، والتي تساعد المريض على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك
العلاج التَّعَرُّضِيّ؛ حيث يتم ارشاد المريض من قبل الطبيب النفسي لكي يتخيل انه يواجه الوضع الذي يخشاه حتى يصل إلى مرحلة لم يعد يخشى منه،( مثل الأكل في الأماكن العامة، حيث يذهب مع الطبيب الخاص به إلى مكان عام ويتناولا الطعام معاً، في نهاية المطاف، يمكنه أن يأكل وحده في الأماكن العامة دون خوف)
التدرب على المهارات الاجتماعية؛ هذا العلاج يساعده على تطوير المهارات التي يحتاج إليها في الحالات الاجتماعية من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقه يقل كلما أصبح أكثر ارتياحا وإعداداً للحالات الاجتماعية التي كان يخشاها
إعادة الهيكلة المعرفية؛ هذا العلاج يساعده على تعلم تحديد وتحسين التفكير بالخوف لمساعدته على التعامل مع الحالات الاجتماعية، من خلال التفكير الإيجابي، ووقف الأفكار غير المرغوب فيها التي تزيد القلق والتوتر
مهارات إدارة الأعراض؛ هذا العلاج يعلمه كيفية الحد من التوتر من خلال التحكم في التنفس وغيرها من الاستجابات الجسدية للقلق
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله اعاني من خجل شديد في المناسبات الاجتماعيه يتطور الوضع الى رعشة اليدين وخفقان شديد في القلب...
نعم هذه أراض رهاب اجتماعي تتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ، أعاني من احمرار مفرط في الوجه عند مواجهة الناس في كل الأحوال(سبمثاوي) إضافة إلى ذلك ارتجاف الخدين...
الاستمرار بالمواجهه هو الأساس والطبيب يساعدك
سؤال من ذكر سنة
مرحبا عيد سعيد انا اعانى من بعض القلق في بعض الاحيان وقد يكون بدون اسباب واحيانا اكتئاب واشعر بالتردد والقلق...
كل هذه الاعراض قد تكون بسبب عدم ثقتك بنفسك او انها مهزوزه..اذا يجب ان تثق بنفسك وتنظر لذاتك بايجابيه.وايضا يجب التواصل مع طبيبك لوصف اللازم
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم دكتور اود ان اطرح عليكم تشخيص بسيط لحالتي الصحية وتتمثل في التالي اني احس بانقباض في اعلى البطن...
هذا قد يكون احد اعراض الكولون العصبي لان اي تشنج بالكولون او حتى المعدة يسبب ضغط على الحجاب الحاجز وضيق بالنفس..لذا انصح اولا باجراء الفحص السريري من قبل اخصائي.
سؤال من أنثى سنة
عمري 17 سنة و اعاني من رجفة احيانا و توتر كبييير خصوصا في الاماكن المزدحمة و مع هذا التوتر اشعر...
قد تكون اعراض رهاب اجتماعي، انصحك بمراجعة طبيب نفسي لتققيم حالتك ومساعدتك
سؤال من أنثى سنة
أنا عندي شد في الأعصاب وانا دائماً احس بتوتر وخوف وبالذات عند الخروج من المنزل والاحتكاك بالناس واحيانا كتير افضل...
أنت بدأت الطريق الصحيح وعليك أن تكمليه ، فعندما يتحسن النطق مع العلاج سيساعدك في تعزيز شخصيتك وسيكون الخطوة الأولى في التغلب على الخوف أو الخجل من المشاركة الجماعية والاختلاط بالآخرين
سؤال من ذكر سنة
أنا شاب أـبلغ من العمر 36 سنة أعاني منذ فترة من الأعراض التالية (عند أقل حوار حاد أو موقف مفاجئ...
ان الاعراض الجسدية والنفسية التي تعاني منها هي اعراض نوبات(الهلع) وهو نوع من نوبات القلق الشديد المفاجئ تحدث لا اراديا نتيجة افراط هرمون الادرنالين من الجهاز العصبي محفزا لجملة الاعصاب السمبثاوية(الاستنفارية) وهي التي تسبب الاعراض الجسدية والنفسية ومنها كل ما ذكرت والشعور بالارتباك والحرج والخوف المسبق والتجنب من المواجهة فقد تؤدي الى حالة القلق الاجتماعي وهذا ما حصل لك. وهذه الاعراض ليست اعراض ارتفاع ضغط الدم مع انه في حالة الهلع يزداد النبض والتنفس والضغط الا انه ليس مرض ارتفاع ضغط الدم الشرياني عليك الابتعاد عن التدخين والمنبهات التي تحوي الكفاين وممارسة الرياضة ومراجعة طبيب نفسي للمعالجة
سؤال من ذكر سنة
أنا شاب في الثالث و الثلاثين أعاني من حالة غريبة تجتاحني و تسبب لي كثير من القلق و الاحراج و...
الأمر لا يستوجب القلق خاصة أنه ليس من نتاج خلل عضوي كون الفحص السريري لم يكشف عن شيء، مما يرجح احتمالية الرهاب وهذا يستوجب اجراء فحص طبي نفسي للوقزف على تفاصيل مُهمة في تحديد شدته ونوعية العلاج السلوكي الذي يجب اتباعه
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا عمري ١٧ عام معاناتي انني دائما قلق وخائف من اي مرض ودائما ما ابحث في الانترنت عن...
لا تبحث عن الامراض وراجع الطبيب النفساني للعلاج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3108
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
31586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره