تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الارق من مدة اسبوع تقريبا وياثر في تركيزي وذاكرتي اريد حل ل ا
5 أكتوبر 2016
1780
السلام عليكم اعاني من الارق من مدة اسبوع تقريباً ويأثر في تركيزي وذاكرتي اريد حل لهذا الارق
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا بد من الابتعاد عن المنبهات ونوم النهار واذا استمر الأرق لا بد من مراجعة طبيب نفساني
1
2016-10-06 04:35:41
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AB%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2%D9%8A-853032
طاقم الطبي
لا بد من الابتعاد عن المنبهات ونوم النهار واذا استمر الأرق لا بد من مراجعة طبيب نفساني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 أكتوبر 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام و عليكم انا شاب عمري 22 واعاني من صعوبة النوم منذ الصغر لا استطيع ان انام و اذا اردت...
انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك.... معالجة القلق كفيلة بتحسين نومك
ومن الخطا استخدام اي علاج بدون اشراف طبي علما
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أسأل عن أفضل علاج للأرق والقلق والشرود الذهني . أعاني منهم منذ فترة طويلة وقد...
التشخيص الصحيح هو الخطوه الاولى ثم يأتي العلاج المناسب
سؤال من ذكر سنة
السلام لو سمحت اتمنى توصفوا حالتي انا ابلغ من العمر 24 سنه واعاني من تفكير بشعر راسي والنظر للمراه وبالتساقط...
لا داعي للقلق لكن هذا نوع من الوسواس القهري ويتطلب معاودة أخصائي نفسية ليرشدك إلى أسلوب علاجي سلوكي يمكنك من التخلص منه
سؤال من أنثى سنة
مرحبا انا حاليا اعاني من الشقيقة وعندي ايضا معاناة في النوم اشعر بالنعاس ولكن لا أستطيع النوم واليوم اشتريت دواء...
لا تأخذي اي دواء الا من الطبيب المختص
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم أعاني من مجموعة من الأعراض التي حدثت بعد اكتئاب شديد أدى بي إلى انعدام الشعور والتركيز،فما حل مشكلتي...
لديك قلق بسيط ادى الى حالة احباط قم بتمارين الاسترخاء و رياضة المشي
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا اعاني من تقلب المزاج والتفكير في الامور السلبية التي حصلت لي في الماضي مما يجعلني شعر ب...
العلاج يكون بعد التشخيص من قبل الطبيب المختص
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 20س أعاني من صعوبات في النوم [ارق] منذ فتره طويله سويت تحليل الغده (سليمه) صرفي لي الدكتور...
بعض النصائح التي تساعد في التخفيف من الارق:
- ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.
- عدم مقاومة النعاس و الخلود الى النوم فورا عند الشعور به.
- توفير جو هادئ ومريح
- احرص على تهوية السرير والاغطية وقلبها بين الحين والآخر.
- تناول عشاء خفيفاً في المساء، قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم.
- دع حرارة الغرفة معتدلة طوال فصول السنة بحيث لا تكون باردة جداً في الشتاء ولا دافئة جداَ في الصيف.
- تجنب الاستحمام بمياه ساخنة جداً قبل الخلود إلى النوم.
قد يصف الطبيب علاج للارق ومن بين هذه الادوية:
- وصف الادوية المنومة.
- وصف الادوية المهدئة.
- التقليل من الكافيين والمنبهات.
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ... أعاني من وسواس قهري بنتف شعر الرأس وقد استمر هذا ١٠ سنوات اريد العلاج رجاءاً هل من...
نعم العلاج متوفر من الطبيب بعد التقييم
سؤال من أنثى سنة
/السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهمسكلتي هو الارق النفسي وعدم النوم في الحالات الاتية مشاكل اكتئاب اشياء تورقني من كثرة التفكير.مشكلتي...
لا بد من زيارة الطبيب وعدم أخذ اي علاج دون إشراف طبي
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم، منذ سنة تقريبا أصبحت أشعر بالقلق و توتر الآن أصبحت لا أقدر على التركيز من كثرة الأعصاب. أريد...
مازلت تعاني من التوتر والقلق و ينبغي عرض حالتك علي طبيبك حيث من غير المستحب وصف ادويه نفسيه بدون تشخيص دقيق
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره