تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ازاي اذاكر من غير ملل نفسي اذاكر واطلع من الاوائل
27 مارس 2017
1078
ازاي اذاكر من غير ملل...
نفسي اعرف اذاكر واطلع من الاوائل..
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-03-27T18:36:16+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المذاكره الصحيحه تكون على شكل جولات دراسيه كل جوله ساعتين يتخللها استراحه ربع ساعه ثم بعد كل جوله استراحه ساعه وأسلوب الدراسه يقوم على تحضير الماده ثم دراستها بعد اخذها بالمدرسه ثم مراجعتها
1
2017-03-28T04:55:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%84%D9%84-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%A7%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%B7%D9%84%D8%B9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%84-931807#answer-0
المذاكره الصحيحه تكون على شكل جولات دراسيه كل جوله ساعتين يتخللها استراحه ربع ساعه ثم بعد كل جوله استراحه ساعه... اقرأ المزيد
المذاكره الصحيحه تكون على شكل جولات دراسيه كل جوله ساعتين يتخللها استراحه ربع ساعه ثم بعد كل جوله استراحه ساعه وأسلوب الدراسه يقوم على تحضير الماده ثم دراستها بعد اخذها بالمدرسه ثم مراجعتها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 مارس 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا عندي الوسواس القهري وبلذات بيجيلي في الامتحانات فاخرج من الامتحان احس اني ناسي اسئله لم احلها واشياء اخري من...
هذا قلق امتحان يتطلب علاجا
سؤال من ذكر سنة
انا نفسيتي متدمره جدامع توتر وضغط عصبي من 3سنوات والسبب اني كنت عاوز ادخل كليه ومعرفتش ادخلها عشان المجموع في...
لا بد من مراجعة الطبيب النفساني للعلاج
سؤال من ذكر سنة 25
ازاي امنع نفسي من اخذ نفس عميف؟ مع العلم انا اما باخذه بستريح وبعرف افكر واركز ولما بحاول اتجاهله ببقي...
التدريب على التنفس الهادىء البطيء وليس العميق ضروري وعدم اختبار نفسك والطبيب النفساني يساعدك
سؤال من ذكر سنة
انا اتكلم مع نفسي كثيرا وانسى بسرعه ولا اركز واشعر بذ1لك منذ سنتين ولو حضرت محاضره بفقد تركيزي من اول...
هل يوجد اي هلوسات او التكلم مع اشخاص غير موجودين او سماع اصوات او رؤيه اشياء غير موجودة ..ومع ذلك ننصح بالمتابعه مع اخصائي نفسي
سؤال من ذكر سنة
انا تعبت جدا مش عارف اصبط نومي نفسي يبقا ليا معياد نوم ثابت انا لا اسطيع ان انام الا عندما...
يحدث الكثير من اضطرابات النوم ويجب تنظيمها عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- عدم شرب كميات كبيرة من الكافيين خاصة في الليل. ينصح بتناول مشروب دافئ أو حليب أو شاي الأعشاب بدلاً من ذلك.
- برمجة الجسم على النوم عن طريق الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- عدم التدخين.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- أخذ حمام دافئ قبل النوم.
- تجنب القلق والتفكير وقت النوم.
- الذهاب للنوم عند الحاجة والشعور بالتعب.
- تجنب تناول الحشيش وعدم تناوله نهائياً لما له من أضرار صحية.
المرجع: Insomnia
سؤال من ذكر سنة
انا بنام كتير وانا طالب ثانوية عامة ومش عايز اذاكر مش قادر امسك الكتاب وعايز اضيع اليوم علي الفاضي وخلاص...
هذا قلق الامتحان ولا بد من معالجته من قبل طبيب نفساني
سؤال من أنثى سنة
اعاني من تقلب المزاح في اليوم اكثر من مرة ممكن اكون فرحانه وبعديها اتخنق وعندي عدم ثقه في نفسي وبخاف...
الاعراض بحاجه للتقييم من الطبيب النفساني ثم العلاج
سؤال من ذكر سنة
كيف اتخلص من كسل المذاكرة في كل مرة اجلس فيها امام المذاكرة اجد ما يجعلني اهرب منها وانا الان في...
تتخلص من الكسل بالنشاط ، عليك ممارسة الرياضة اليومية وتحسين غذاءك وتنويعه يكون متوازناً، وتناول بعض المنشطات مثل الشوكولاتة والعسل والمكسرات ، والنوم بشكل كافي.
سؤال من ذكر سنة
انا تعبان نفسيا الاعراض اني منعزل ووحيد ومش بحب الاختلاط وبخاف كتير من الناس ومش بعرف اتعامل مع حد ولا...
الاعراض تشير الى مرض نفسي بحاجه للتقييم والعلاج من قبل طبيب نفساني فلا تتأخر
سؤال من أنثى سنة
انا دايما عايزة ابقى لوحدي ومبحبش معظم الناس اللي بقابلهم وفي نفس الوقت بحس بوحدة عظيمة واكتئاب غير مبرر طول...
انت الان محتاجه للعلاج لا تترددي وبادري بزيارة العياده النفسيه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين