تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد حل انا عندي مشكلة في النوم لاني لا انوم كثير قليل جدا واعاني من ذلك اريد حل عاجل بليز
20 مايو 2010
1729
اريد حل انا عندي مشكلة في النوم لاني لا انوم كثير قليل جدا واعاني من ذلك اريد حل عاجل بليز
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يبدوا ان سبب قلة نومك أنك مشغول الفكر في أمر ما ، وأفضل حل هو أن تنهي أنشغالك وتفكيرك في هذا الأمر ويمكنك تناول حبة ههدئ للأعصاب مثل ستيدون 5 مغم قبل موعد النوم بساعة ، ولكن لا ننصحك بتناول المنومات لأنها تسبب الإدمان والتعود
2
2010-05-27 07:05:36
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%AD%D9%84-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-17679
طاقم الطبي
يبدوا ان سبب قلة نومك أنك مشغول الفكر في أمر ما ، وأفضل حل هو أن تنهي أنشغالك وتفكيرك في... اقرأ المزيد
يبدوا ان سبب قلة نومك أنك مشغول الفكر في أمر ما ، وأفضل حل هو أن تنهي أنشغالك وتفكيرك في هذا الأمر ويمكنك تناول حبة ههدئ للأعصاب مثل ستيدون 5 مغم قبل موعد النوم بساعة ، ولكن لا ننصحك بتناول المنومات لأنها تسبب الإدمان والتعود
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 مايو 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم دكتور انا اعاني من مشكلة . وهي ان اذني بارزة وتسبب لي الكثير من الحرج وعدم الثقة بالنفس...
الحرج يمكن التغلب عليه بالمواجهه والاختلاط والدواء سواءا اجريت عمليه او لم تجرى تابع مع طبيب نفساني وسيساعدك
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم دكتور انا بعاني من العصبيه واتمنى التخلص منه لانه دمرتني على اقل شئ اعصب اريد حل دكتور تعبت؟؟
يجب مراجعه طبيب متخصص لدراسة حالتك والتعرف علي أسباب العصبيه وكيفية التعامل معها
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من مشكلة قلة الكلام وعدم معرفة كيف او ماذا أتحدث مع الآخرين وأريد ان اتخلص من هذا الشي...
ربما تكون تعاني من انطواء أو قلة الثقة بالنفس مما يجعلك لا تملك مهارات تواصل جيدة مع الآخرين.... يمكن حل المشكلة بعرض نفسك على معالج نفسي
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة منذ ايام المراهقه اعاني من حاله نتف الشعر وﻻ استطيع التخلص من هذه العادة واعاني منها كثيرا وﻻ...
بالتأكيد من الافضل مراجعة أخصائي نفسي لعمل العلاج المعرفي السلوكي او قد تصرف الادوية في بعض الحالات من قبل الطبيب النفسي. لكن من الممكن ان ألخص لك بعض التكنيكات او الواجبات البيتية التي من الممكن ان تتمكني من تطبيقيها :
-1 احضري دفترا لتسجيل كل نوبات النتف خلال هذا الأسبوع(من الممكن تقسيمها على شكل جدول). سجلي وقتها خلال اليوم وطول النوبة (حتى لو نزعت شعرة واحدة فقط سجلي ذلك أيضاً)، كذلك سجلي رغبات النتف أو قبل النتف ونوع السلوك مثل برم الشعر، وسجلي وقت الرغبة والسلوك.
سؤال من أنثى سنة
لدي مشكلة و هي نتف شعري بشكل دائم و اريد الحل في اقرب وقت رجاء
نتف الشعر هو أحد الاضطرابات الوسواسية، فأنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب
سؤال من أنثى سنة 23
انا شاب بعمر 19 لااستطيع النوم في الليل منذ 10 اشهر فقط في الصباح علما انني في تركيا ولااستطيع ان...
لا تنام في النهار وحدد ساعة الصحو في الثامنه صباحا بغض النظر عن ساعة النوم وسيعاد النوم
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا أشعر بنفسي اني أريد طبيب نفسي لأني أعاني من الاضطرابات قليلا في النوم و الانعزالمشكلتي هي اني...
بالتأكيد سارع بذلك
سؤال من أنثى سنة
اريد ان اسال انا اعاني من وسواس ولما افعل شئ دماغي بدون ما انا افكر يقارنها كيف كنت سابقا عندي...
القلق والخوف من الافكار الوسواسية هو ما يشعلها. عليك بضبط هذه الأفكار بالمنطق ومراجعة الطبيب.
سؤال من ذكر سنة
مرحبا انا بنت عمري 16سنة أعاني من كثرة النوم الغير إرادي و هذا أثر على دراستي كثيرا حيث ينتابني النوم...
النوم الانتيابي من الاضطرابات المزعجة لا بد من التقييم ثم العلاج من قبل طبيب نفساني
سؤال من أنثى سنة
مرحبا دكتور اعاني من العصبية جدااا والم شديد في الرقبة والاكتاف ولا استطيع النوم ليلا انام في وقت متاخر احاول...
هذه أعراض قلق والدواء جيد ويمكنك استعمال باسط العضلات موضعي أو أقراص لتقليل شد الرقبة حتي لا تصاب بالدوخه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره