أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

نعم، قياسات قضيبك طبيعية. يتراوح طول القضيب الطبيعي عند الانتصاب بين 12 و16 سم، ومحيطه بين 9 و13 سم. أما في حالة الارتخاء، فيختلف الطول والمحيط بشكل كبير.

لا يوجد علاج لتغيير حجم القضيب، حيث أن حجمه يتحدد وراثيًا. ومع ذلك، هناك بعض الإجراءات الجراحية التي يمكن أن تزيد من طول القضيب، ولكنها لا ينصح بها إلا في حالات نادرة جداً.

إذا كنت قلقًا بشأن حجم قضيبك، يمكنك التحدث إلى طبيب المسالك البولية للتقييم.

لا، العادة السرية لا تؤثر على الطول، ولا يوجد أي دليل علمي يثبت أنها تعيق النمو أو تؤثر على الطول النهائي، فطولك يعتمد على العوامل الوراثية والتغذية ونمط الحياة، ولا تؤثر ممارسة العادة السرية على الطول نهائيًا.

بما أنك في عمر 16 سنة، فهذا يعني أن لديك فرصة للنمو لعدة سنوات أخرى، خاصة إذا كانت صفائح النمو لديك لم تغلق بعد، ولتعزيز النمو بشكل طبيعي يمكنك اتباع الآتي:

• تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، البروتين، وفيتامين D.
• احرص على النوم الجيد على الأقل 8-10 ساعات يوميًا، لأن هرمون النمو يُفرز أثناء النوم.
• مارس التمارين الرياضية مثل السباحة، القفز، وتمارين التمدد تساعد على تحسين القامة.
• تجنب العادات السيئة، مثل التدخين وسوء التغذية، لأنها قد تؤثر على النمو.

أود لفت انتباهك إلى ممارسة العادة السرية قد يكون لها عدد من الآثار الجانبية الأخرى، لذلك يجب عليك محاولة التخلص منها لتجنب هذه الآثار الجانبية، والتي قد تتضمن:

• الإرهاق والتعب: لأن الجسم يستهلك طاقة أثناء القذف، وإذا تكررت بشكل مفرط، قد تشعر بالإرهاق.
• آلام في الأعضاء التناسلية: بسبب الاحتكاك المتكرر، قد تشعر بألم خفيف أو حساسية زائدة.
• مشاكل في الانتصاب: إذا كنت تعتمد بشكل كبير على العادة السرية، فقد يقل استجابتك للمحفزات الطبيعية مثل العلاقة الزوجية مستقبلًا.
• الإدمان أو التعود: إذا أصبحت وسيلة لتجنب المشاكل أو الهروب من الواقع، فقد تؤثر على حياتك اليومية.
• انخفاض التركيز والطاقة: لو كانت تُمارس بإفراط، قد تلاحظ تراجعًا في أدائك الدراسي أو الرياضي.

للمزيد:

• مخاطر وعلاج إدمان العادة السرية
• كيف ومتى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية؟

أتمنى لك التوفيق في ترك العادة السرية، ومن المهم أن تعرف أن التوقف عن العادة السرية يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في استجابتك الجنسية، ولكن ما تصفه من عدم القدرة على الانتصاب بشكل كامل وفقدان الرغبة الجنسية بشكل مفاجئ يستدعي استشارة طبية.

فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لضعف الانتصاب المفاجئ لديك:

• التعافي من العادة السرية: التوقف عن العادة السرية فجأة قد يؤدي إلى مرحلة خمول جنسي مؤقتة، حيث يحتاج الدماغ والجسم إلى وقت لإعادة التوازن لهرموناته واستعادة الرغبة الجنسية الطبيعية.
• انخفاض الدوبامين: العادة السرية المتكررة تؤدي إلى تحفيز مفرط لمستقبلات الدوبامين في الدماغ، وبعد التوقف قد يحدث انخفاض مفاجئ في مستوى هذا الهرمون، مما يؤدي إلى ضعف الرغبة الجنسية والانتصاب.
• التوتر والقلق: التفكير المستمر في مشكلتك والخوف من عدم التحسن يمكن أن يسبب قلق الأداء الجنسي، وهو ما قد يؤثر سلبًا على انتصابك.
• تغيرات هرمونية: قد يكون هناك انخفاض مؤقت في هرمون التستوستيرون بسبب التوقف المفاجئ، لكنه سيعود إلى مستواه الطبيعي مع مرور الوقت.
• نقص النوم أو الإرهاق: قلة النوم، وسوء التغذية، ونقص النشاط البدني قد تؤثر على وظائف جسمك بشكل عام، بما في ذلك الوظيفة الجنسية.

على الرغم من أن الأسباب المذكورة معظمها طبيعي ولا يستدعي القلق، ولكن هناك أيضًا أسباب أخرى محتملة تتطلب تقييم طبي، فلا تتردد في مراجعة الطبيب لتحديد المشكلة والتأكد من عدم خطورتها.

للمزيد:

• كيف ومتى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية؟
• مخاطر وعلاج إدمان العادة السرية

أتمنى لك السلامة، بما أن الألم ظهر بعد ترك العادة فإنه في الغالب ناجم عن احتقان في الخصيتين بسبب التوقف عن القذف لفترة أطول من المعتاد، ومن المهم حاليًا تجنب أي مثيرات جنسيًا لتجنب تفاقم الألم، وبجرد حدوث احتلام ليلي سوف يزول هذا الألم في حال كان ناجمًا عن الاحتقان.

هناك أسباب أخرى واردة لهذا الألم يجب وضعها في عين الاعتبار أيضًا، وقد تتضمن الآتي:

• إصابة طفيفة أو صدمة: قد تكون تعرضت لإصابة طفيفة في المنطقة دون أن تتذكرها بوضوح.
• التواء الخصية: حالة طبية طارئة تحدث عندما تلتف الخصية حول الحبل المنوي الذي يحمل الدم إلى الخصية. هذا يسبب ألمًا شديدًا ومفاجئًا ويتطلب علاجًا فوريًا. على الرغم من أنك ذكرت ألمًا يشبه الوخز، إلا أنه من المهم استبعاد هذه الحالة.
• التهاب البربخ: هو التهاب في الأنبوب الملتف الموجود في الجزء الخلفي من الخصية والذي يخزن وينقل الحيوانات المنوية، ويمكن أن يسبب ألمًا وتورمًا واحمرارًا في الخصية.
• دوالي الخصية: هي تضخم في الأوردة داخل كيس الصفن، تشبه الدوالي في الساقين. قد تسبب ألمًا خفيفًا أو شعورًا بالثقل في الخصية.

للمزيد:

• ما أهم أسباب ألم الخصية اليسرى؟
• هل انتفاخ الخصية خطير؟ وما هي طرق علاجه؟

حبوب كونفيدو من إنتاج شركة Himalaya الهندية، وهي من المكملات العشبية، وتستخدم لتحسين الصحة الجنسية لدى الرجال، خصوصًا في حالات مثل الآتي:

• ضعف الانتصاب.
• سرعة القذف.
• انخفاض الرغبة الجنسية.

بشكل عام في حال التحسن بعد استخدام الحبة يمكن الاستمرار عليها، ولكن يفضل استشارة الطبيب لتحديد سبب ضعف الرغبة الجنسية ونفي وجود أسباب صحية وراءه، كما يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الحبوب في حال استخدام أي من الأدوية الأخرى.

للمزيد:

• فعالية وامان الادوية التي تزيد الشهوة الجنسية لدى الرجال
• كيف تستطيع زيادة القدرة الجنسية عن طريق التغذية

قد تكون هذه الأعراض ناتجة عن القولون العصبي أو حساسية الطعام أو التهاب المعدة. من الضروري استشارة الطبيب لتشخيص حالتك بدقة وتلقي العلاج المناسب. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض:

• تجنب الأطعمة الحارة والمهيجة للمعدة.
• تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من الوجبات الكبيرة.
• ممارسة تقنيات الاسترخاء للتخفيف من التوتر.
• شرب كميات كافية من الماء.

يمكن أن تكون الأسباب متعددة مثل الضغوط النفسية، التوتر، القلق، التعب الشديد، مشاكل هرمونية، أو حتى مشاكل صحية أخرى. من الأفضل مراجعة الطبيب إجراء الفحوصات اللازمة لتحديد السبب وتقديم العلاج المناسب.