تسجيل دخول 
...
سؤال من
ذكر 28 سنة
الصحة الجنسية
عندي مشكلة في انتصاب القضيب كنت أول ما تزوجت مثل الحصان من أول قبله ينتصب فجاءه بعد ما تزوجت بشهرين تقريبا جاء يوم حاولت فيه أبيه ينتصب ما في فايدة...
الإفراط فممارسة الجنس تؤدى إلى التعب، بحاجة لراحة وتقليل الممارسة، مارس الرياضة والمشي والتغذية الموازنة وتناول
أطعمة تعمل على زيادة المنويات
اليك قائمة بالأطعمة التي تساعد على زيادة السائل المنوي وجعله أكثر فاعلية، ومنها:
1- التقليل من تناول الأطعمة المصنعة.
2- الاتجاه لنظام غذائي به القليل من الدهون.
3- تناول الخضروات والفواكة الطازجة.
4- تناول لتر ونصف ماء يوميًا.
5- الزيادة في تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C، ومضادات الأكسدة، لخفض العيوب بالحيوانات المنوية، والإكثار منها.
6- تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك، لأنها تزيد من عدد الحيوانات المنوية الصالحة للتبويض، ومتواجدة في لحم الأبقار والدجاج والفاصوليا والمحار.
7- تناول الأحماض الأمينية على مدار اليوم، الموجودة في اللحوم ومنتجات الألبان والجوز والبيض.
8- تناول حمض الفوليك، الموجود في الخضروات الورقية كالسبانخ والجرجير.
9- تناول الثوم لوجود الأليسين الذي يعمل على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسليه، ما يزيد الرغبة وزيادة أعداد الحيوانات المنوية.
أجاب عن السؤال
الدكتور عبد العزيز اللبدي
8 
