تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل فقط تمارين كيجل للحوض تساعد على ت ر القذف ام اي تمرينات حوض اخرى تس
3 يونيو 2016
1836
هل فقط تمارين كيجل للحوض تساعد على تأخير القذف؟ ام اي تمرينات حوض اخرى تساعد بذلك ايضا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-06-03T17:59:29+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تمارين كيغل هي الأشهر والأبسط،
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
1
2016-06-06T07:16:00+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A%D8%AC%D9%84-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%B6-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA-%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%8A-780177#answer-0
تمارين كيغل هي الأشهر والأبسط،
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 يونيو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 29
امارس تمرينات كيجل للتحكم في القذف ومع ذلك لا اعرف كيفية القيام بذلك اثناء الجماع او ما المقصود بالتحكم كيف...
سؤال من ذكر سنة
هل تمارين كيجل تقضي على سرعة القذف وما هي التمارين الأخرى التي تساعد على تأخير القذف؟
سؤال من أنثى سنة
هل تمارين كيجل تساعد ع تضيق فتحت الشرج
سؤال من ذكر سنة 46
هل عدم ممارسة العادة السرية ومع الرياضة ايضا..تساعد في تاخير القذف..؟
سؤال من ذكر سنة 23
هل من العلاج النفسي لسرعة القذف هو تمارين كيجل ام تمارين كيجل تختص لعلاج السبب العضوي فقط
سؤال من ذكر سنة
هل مادة الدولوكستين تساعد على تاخير القذف للرجال
سؤال من ذكر سنة 45
ماهي الادوية والاعشاب الطبية التي تساعد على تقوية القظيب وعلاج سرعة القذف بلاظافة الى تمارين كيجل ارجو توظيح ذالك
سؤال من ذكر سنة
هل الفياجرا تساعد علي تاخير القذف ام يجب استخدام علاج اخر معها ؟
سؤال من ذكر سنة
عمري ١٨ وعندي ضعف انتصاب وفقدان للشهوة بسبب العادة .. هل تمارين كيجل تساعد ع تقوية الانتصاب والنشوة الجنسية ؟...
سؤال من ذكر سنة
هل تمارين تكبير العضو الذكري تساعد على تكبيره ام لا واذا كانت لا تساعد فما الحل الطبيعي لتكبير العضو الذكري
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
122397
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين