هل العادة السرية لو كانت مرة واحدة كل 15يوم تكون مضرة ؟ انا العب رياضة رفع الاتقال و هل تؤدى العادة السرية الى ضعف نمو العضلات؟ انا شاب عمري 17 سنة ...... هل يمكن قطع العادة السرية ... انا طالب في التانوية هل تؤثر العادة السرية علي ذكاء الأنسان ؟ ارجوك افيدوني وشكرا

١- العادة السرية في هذه المدة ضررها أقل. ٢-العادة السرية لا تؤدي مباشرة إلى ضعف العضلات، بل تؤد لحرمان الجسم من مواد ضرورية لبناء العضلات. ٣-يمكن وقف العادة السرية والأمر يحتاة لإرادة ورشغال النفس عن التفكير في الجنس. ٤- العادة لاؤثر على ذكاء الإنسان مباشرة، ولكنها تحرم الجسم من مواد ضرورية له.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

العادة السرية والنمو

Q: انا مدمن العادة السرية واود بشدة الاقلاع عنها... سؤالي هو \ هل يوجد عقاقير للتوقف عن العادة السرية؟

لا يوجد عقاقير للاقلاع عن العادة السرية، يمكن استعمال المهدئات أحياناً بوصفة طبية، ولكن الأهم هو إشغال الوقت وممارسة هوايات جديدة مثل المطالعة وغيرها.

Q: هل تزول سرعة القذف وضعف الانتصاب المسبب له العادة السرية بعد الاقلاع عن العادة السرية

تزول ، عليك التوقف عن العادة السرية والتدخين، وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وتناول الخضروات والفواكه والمكسرات وتوكل على الله!! اختر الاجابة

Q: هل احتقان البرستاتا يزول بعد الاقلاع عن العادة السرية

يزول غالباً، ولكن قد يحتاج لمتابعة من اختصاصي المسالك البولية.

Q: ماذا يحصل للجسم بعد الاقلاع عن العادة السرية

راحة البال، وكسب الصحة!!

Q: هل بعد الاقلاع عن العادة السرية يذداد عدد الحيونات المنوية

نعم، !! بدع الإقلاع عن العادة السرية لا تصرف المنويات. ربما بالاحتلام!!

Q: كيفية الاقلاع عن العادة السرية .....

للاقلاع عنها عليك تقليل الأكل و ممارسة هوايات جديدة مثل المطالعة والرياضة وغيرها مما يشغل وقتك، وتحتاج لثلاثة شهور للتعافي.

Q: هل بعد الاقلاع عن العادة السرية ستعود الصحه الجنسية كما كانت

إن شاء الله!! مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات.

Q: هل الاقلاع عن العادة السرية يزيد هرمون التستيرون

نعم ،بطريقة أو بأخرى!!

Q: هل يعود حجم الشفرتين الى الحجم الطبيعي بعد الاقلاع عن العادة السرية ؟

نعم ،مع فارق العمر، مع ممرسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

16 مارس 2014

1289

هل العادة السرية لها اثار علي النمو انا شاب 17 سنة ومآ هو نظآم آلغذآئي المفيد بعد الاقلاع عن العادة السرية

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

العادة السرية بحد ذاتها لا تؤثر بشكل مباشر على النمو الجسدي أو الطول. النمو يعتمد بشكل أساسي على العوامل الوراثية والتغذية السليمة والهرمونات، ومع ذلك، الإفراط في أي شيء قد يؤدي إلى آثار سلبية، مثل:

الإفراط والإرهاق: قد يؤدي الإفراط إلى الشعور بالإرهاق والتعب، مما قد يؤثر على النشاط البدني والتركيز.
الجوانب النفسية: قد يشعر البعض بالذنب أو القلق بعد ممارسة العادة السرية، مما يؤثر على الصحة النفسية.

بعد الإقلاع عن العادة السرية، من المهم التركيز على نظام غذائي صحي ومتوازن لدعم الصحة العامة والتعافي النفسي والجسدي. إليك بعض النصائح:

البروتينات: تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون، الدجاج، السمك، البيض، البقوليات (العدس، الفول، الحمص)، والمكسرات. البروتينات ضرورية لإصلاح الأنسجة وبناء العضلات.
الكربوهيدرات المعقدة: اختر الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة (الشوفان، الأرز البني، الخبز الأسمر)، والخضروات والفواكه. هذه الكربوهيدرات توفر طاقة مستدامة، وتساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
الدهون الصحية: تناول الدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو، زيت الزيتون، المكسرات، والبذور. الدهون الصحية ضرورية لوظائف الدماغ وإنتاج الهرمونات.
الفيتامينات والمعادن: تأكد من تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات للحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية. فيتامين د، الزنك، والمغنيسيوم مهمة بشكل خاص للصحة العامة.
الماء: شرب كمية كافية من الماء (8 أكواب على الأقل يوميًا) للحفاظ على رطوبة الجسم ودعم وظائفه الحيوية.
الأطعمة المفيدة:
- المكسرات والبذور: غنية بالبروتينات والدهون الصحية والمعادن.
- الأسماك الدهنية: مثل السلمون، غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة للدماغ والقلب.
- الخضروات الورقية: مثل السبانخ والجرجير، غنية بالفيتامينات والمعادن.
- الفواكه: مثل الموز والتفاح والبرتقال، توفر الفيتامينات والألياف.

للمزيد:

0 2025-08-17T08:25:10+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%85%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D9%85%D8%A2-%D9%87%D9%88-%D9%86%D8%B8%D8%A2%D9%85-266862#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

الإفراط والإرهاق: قد يؤدي الإفراط إلى الشعور بالإرهاق والتعب، مما قد يؤثر على النشاط البدني والتركيز.
الجوانب النفسية: قد يشعر البعض بالذنب أو القلق بعد ممارسة العادة السرية، مما يؤثر على الصحة النفسية.

البروتينات: تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون، الدجاج، السمك، البيض، البقوليات (العدس، الفول، الحمص)، والمكسرات. البروتينات ضرورية لإصلاح الأنسجة وبناء العضلات.
الكربوهيدرات المعقدة: اختر الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة (الشوفان، الأرز البني، الخبز الأسمر)، والخضروات والفواكه. هذه الكربوهيدرات توفر طاقة مستدامة، وتساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
الدهون الصحية: تناول الدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو، زيت الزيتون، المكسرات، والبذور. الدهون الصحية ضرورية لوظائف الدماغ وإنتاج الهرمونات.
الفيتامينات والمعادن: تأكد من تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات للحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية. فيتامين د، الزنك، والمغنيسيوم مهمة بشكل خاص للصحة العامة.
الماء: شرب كمية كافية من الماء (8 أكواب على الأقل يوميًا) للحفاظ على رطوبة الجسم ودعم وظائفه الحيوية.
الأطعمة المفيدة:
- المكسرات والبذور: غنية بالبروتينات والدهون الصحية والمعادن.
- الأسماك الدهنية: مثل السلمون، غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة للدماغ والقلب.
- الخضروات الورقية: مثل السبانخ والجرجير، غنية بالفيتامينات والمعادن.
- الفواكه: مثل الموز والتفاح والبرتقال، توفر الفيتامينات والألياف.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

17 أغسطس 2025

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

العادة السرية لا تؤثر على النمو، مع أنها قد تحرم الجسم من مواد ضرورية للنمو العادي، ولا داعي لنظام غذائي خاص فقط التغذية المتوازن ومارس الرياضة اليومية.

17 مارس 2014