تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ممارسة تمارين كيغيل و القضيب منتصب واريد من فضلك شرح تفصيلي لهذة التما
26 يناير 2018
4833
هل يمكن ممارسة تمارين كيغيل و القضيب منتصب ؟ واريد من فضلك شرح تفصيلي لهذة التمارين و عدد مرات القيام بها خلال اليوم ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2018-01-26T03:32:13+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تمارين كيغل
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
0
2018-01-26T10:55:39+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A%D8%BA%D9%8A%D9%84-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D9%8A%D8%A8-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D9%81%D8%B6%D9%84%D9%83-%D8%B4%D8%B1%D8%AD-1089487#answer-0
تمارين كيغل
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه... اقرأ المزيد
تمارين كيغل
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يناير 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب في ال 25 انتصابي يكون بشكل عمودي أي إن القضيب يتمدد فقط ولا يقف أعتقد ان...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكمانا متزوج حديث اأريد القيام بتمارين الجلك للتطويل القضيب-هل يؤثر تماين الجلك على انتصاب القضيب خلال الجماع وهل يجب...
سؤال من ذكر سنة 32
هل توجد طريقة او تمرين بعينه لزيادة طول القضيب من ١ الى٢ سم ؟ و الطريقة المثلى لممارسة تمارين كيغل...
سؤال من ذكر سنة 25
اعاني من قذف السريع و عند ممارستها بعد عشرين ثانية اقذف و قررت التوقف عنها و هل ممارسة الرياضة و...
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكنني ان ازيد من طول و عرض و سمك و حجم القضيب بطريقة عملية و هل فعلا طريقة الجلك...
سؤال من ذكر سنة 22
دكتور اللبدي، عند ممارسة تمارين كيجيل و اصبحت العضلات قوية و عند ممارسة الجنس هل تلك العضلات ستتحكم و تؤخر...
سؤال من ذكر سنة 26
لدي بعض الاسئلة بخصوص هذا الموضوع : 1-كم العمر المسموح لممارسة تمارين تكبير العضو الذكري ؟ 2-كم المدة حتى يظهر...
سؤال من ذكر سنة
شاب ٢٣ سنة وأعزب وأعاني من مشكلة القذف المبكر جدا الذي يتم خلال أقل من نصف دقيقة. ما المقصود من...
سؤال من ذكر سنة 25
كيف تمارس تمارين كيجل اى معدل التمارين للحصول على افضل نتيجة فى اقل وقت لعلاج سرعة القذف و التحكم فى...
سؤال من ذكر سنة
هل ممارسة تمارين كيجل بغرض تضييق الشرج لمدة ساعة متواصلة يوميا قد يؤدي لاستنزاف العضلات و الاتيان بنتيجة عكسية ؟...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
122397
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين