متوقف عن العاده السريه يوم ولم احتلم بعد هل طبيعي رغم اني سمعت ان دوره

يختلف معدل الاحتلام بين الذكور ولا يوجد متوسط طبيعي للاحتلام فقد يحتلم بعض الذكور عدة مرات شهرياً بينما قد يحتلم البعض الآخر عدة مرات في جميع مراحل حياته، وبنسبة أقل قد لا يحتلم الشخص مطلقاً فلا داعي للقلق حول المدة الفاصلة بين توقف العادة السرية أو آخر نشاط جنسي لك والاحتلام، ولا يعكس الاحتلام مستوى الخصوبة أو سلامة الجهاز التناسلي لديك، فلا توجد إجابة دقيقة على السؤال الذي يطرحه العديد من الشباب حول متى أحتلم بعد ترك العادة.

وفي ما يتعلق بدورة النطاف فأود التوضيح أن دورة تكوين النطاف تحتاج بالفعل ما يقارب 64 يوماً، ولكن إنتاج الحيوانات المنوية في الخصيتين لا يتوقف بشكل مطلق، ويتم إنتاج ملايين النطاف أو الحيوانات المنوية كل يوم وما يقارب 1500 حيوان منوي كل ثانية، فتعويض ما يتم استهلاكه خلال العادة السرية أو القذف خلال الجماع لن يحتاج وقت دورة النطاف كاملة فدورة الإنتاج مستمرة دون توقف.

يمكنك دائماً إجراء تحليل للسائل المنوي للاطمئنان على سلامة الجهاز التناسلي لديك، كما أنه على الرغم  من عدم وجود نصائح قد تساهم في زيادة معدل الاحتلام إلا أن الاهتمام بالصحة الجنسية قد يكون له دور في تحفيز الاحتلام، وسوف أبين لك في ما يأتي مجموعة من النصائح لتعزيز صحة الجهاز التناسلي والحيوانات المنوية:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فقد ثبت أن للنشاط البدني دور كبير في زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل.
• اتباع نظام غذائي صحي لضمان الحصول على جميع العناصر المغذية والفيتامينات الضرورية في عملية إنتاج السائل المنوي والحيوانات المنوية مثل فيتامين د، وفيتامين ج.
• الحد من العادات غير الصحية لما لها من تأثير مباشر في صحة الجهاز التناسلي مثل التدخين، وشرب الكحول.
• ارتداء ملابس داخلية فضفاضة والحد من تعريض الخصيتين لدرجة حرارة عالية.

للمزيد:

• العادة السرية ما بين الحقائق والخرافات
• ما هي الثقافة الجنسية؟