ومن أبرز فوائد اللبن أو الحليب للرجال، ما يلي:

• توفير العناصر الغذائية الضرورية، من البروتينات والدهون وغيرها.
• توفير الفيتامينات والمعادن الضرورية، من الكالسيوم وفيتامين د والسيلينيوم وغيرها.
• توفير البروتينات والأحماض الأمينية، الضرورية لمنع فقدان العضلات وتعزيز عملية إصلاح العضلات خاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية.
• توفير كل من الكالسيوم وفيتامين د والفوسفور والمغنيسيوم، من أجل تقوية العظام ومنع هشاشة العظام أو خطر الكسور.
• تعزيز عملية فقدان الوزن عن طريق تكسير الدهون، وتثبيط إنتاجها.

وأما فيما يخص تساؤلات هل الحليب مفيد للعضو الذكري؟ فيجب الإشارة إلى أنه لا يوجد دليل علمي حول ذلك، ويعتقد أن الحليب يزود الجسم بالأحماض الأمينية التي تحسن تدفق الدم واسترخاء العضلات مما يحسن الانتصاب، إلا أن الأمر بحاجة للمزيد من الدراسات.

للمزيد:

• فوائد الحليب الصحية المذهلة
• فوائد الحليب للوجه والبشرة

تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد العديد من الدراسات التي تبين فوائد السماق الخاصة بالرجال، إلا أنه يعتقد أنها قد تشمل ما يلي:

• تزويد الجسم بكميات قليلة من كل من فيتامين ج، وفيتامين ب-6، وفيتامين ب-1، وفيتامين ب-2 التي لها دور في تعزيز الدورة الدموية وتغذية الخلايا والأنسجة للقيام بالعمليات الحيوية.
• تزويد الجسم بالدهون الأحادية غير المشبعة، مثل حمض الأوليك أو حمض اللينوليك، التي لها دور في خفض مستويات الدهون الضارة والحفاظ على صحة القلب والوقاية من الاضطرابات والاعتلالات الجنسية.
• تزويد الجسم بمضادات الأكسدة من الفلافونويد وغيرها، التي لها دور في حماية الخلايا من التلف والإجهاد التأكسدي وبالتالي منع الأمراض الالتهابية أو السرطان التي قد تؤثر على الصحة الجنسية.
• ضبط مستويات السكر في الدم، مما يحسن الأداء الجنسي والانتصاب.
• تخفيف ألم العضلات مما يساعد في تحسين الأداء الرياضي.

للمزيد:

• مشكلات يعاني منها الرجال
• الاعتلالات الجنسية لدى الرجال

تجدر الإشارة إلى أن الحنظل عبارة عن نبات ينمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويسمى التفاح المر وغيرها من الأسماء المختلفة، وعلى الرغم من عدم وجود دراسات واضحة تبين وجود رابط مباشر بين الحنظل وبين فوائد الحنظل للجنس، إلا أنه يعتقد ما يلي:

• العمل على تحسين الخصوبة، عن طريق تزويد الجسم مستخلص الإيثانول من الكوليسينثيس وذلك بدراسة أجريت على الفئران والبشر كذلك.
• العمل على تزويد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحافظ على الخلايا وتحميها من الإجهاد التأكسدي، وبالتالي حماية الأعضاء التناسلية وتحسين وظائفها.
• العمل على تزويد الجسم بمواد لها تأثير مضاد للالتهاب، تساعد في منع تلف الخلايا.
• العمل على تزويد الجسم بمواد مضادة للالتهاب تعمل على علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك الأمراض المنقولة جنسياً مثل السيلان وغيرها.
• العمل على ضبط مستويات السكر في الدم، وبالتالي منع أي مضاعفات تنتج عنها من ضعف الانتصاب أو غيرها.
• العمل على حماية القلب والأوعية الدموية من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي، مما يعمل على تحسين الدورة الدموية نحو الأعضاء التناسلية وبالتالي تحسين الأداء الجنسي.
• الحفاظ على صحة الأعصاب، مما يحافظ على صحة عملية الانتصاب والقذف وغيرها.
• العمل على ضبط مستويات الهرمونات لدى كل من الرجل والمرأة، مما يساعد في الحفاظ على الرغبة الجنسية وغيرها من الوظائف الضرورية.

للمزيد:

• سبعة أطعمة لزيادة القدرة الجنسية
• المشاكل الجنسية عند الرجل

يؤدي الروكتان إلى انخفاض عدد الشعر وكثافته بشكل مؤقت عند حوالي 10% من مستخدميه خصوصاً عند أولئك الذين يتناولون جرعات عالية منه. ومن المتوقع أن يبدأ الشعر بالتحسن عند التوقف عن تناول الدواء، ولكنه قد يستمر تقصف الشعر الذي قد يستمر حتى بعد الانتهاء من العلاج.

ينصح باتباع التعليمات التالية لمنع وتقليل أثر الروكتان السلبي على الشعر:

• الإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على مجموعة فيتامين ب وخصوصاً ب9 (حمض الفوليك) مثل: الأفوكادو، والبروكلي، والموز كما يمكن استشاره الطبيب حول إمكانية تناول المكملات الغذائية منها، وذلك لأن الروكتان يقلل من مستوياتها. 
• استخدام الشامبو والبلسم المناسب لنوعية الشعر لزيادة ترطيبه، حيث يجفف الروكتان الشعر والبشرة بشكل كبير، مما يؤدي إلى هشاشته وتقصفه.
• الابتعاد عن المواد الكيميائية على الشعر خلال فترة تناول الروكتان؛ مثل: سحب لون الشعر أو الصبغات.
• تمشيط الشعر وهو جاف لمنع تساقط المزيد من الشعر في حال كان مبلولاً. 
• حماية الشعر من أشعة الشمس فوق البنفسجية عن طريق ارتداء قبعة أو وشاح.
• الحد من التوتر؛ يمكن التقليل من تفاقم تساقط الشعر عند تناول الروكتان عن طريق تقليل التوتر حيث يمكن تجربة بعض الأنشطة كالتأمل الواعي أو اليوجا.
• مراجعة الطبيب لتعديل جرعة الدواء إن أمكن لتقليل من الآثار الجانبية الناتجة.

كما ينصح بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب تساقط الشعر بعد الانتهاء من العلاج، فقد يكون ناتج عن مشاكل صحية أخرى، مثل: 

• مشاكل الغدة الدرقية.
• الثعلبة.
• التهابات فروة الرأس.
• سوء التغدية المؤدي لنقص الحديد.
• تناول بعض أنواع الأدوية.

أما بالنسبة للأعراض الجانبية المتعلقة بالصحة الجنسية، فهناك عدد كبير من المرضى سجلوا ملاحظاتهم حول تلك الأعراض، أكثرها شيوعاً ما يلي:

• ضعف الانتصاب.
• فقدان الرغبة الجنسية.
• خدر بالأعضاء بالتناسلية.
• فقدان الانتصاب الليلي.

وكذلك تم رصد صغر في حجم القضيب عند عدد من المرضى ولكن حدوث ذلك يعتبر أقل شيوعاً. 

للمزيد:

• علاج حب الشباب بالليزر
• حب الشباب بسبب الكمامة (الماسكني)