ومن أبرز فوائد اللبن أو الحليب للرجال، ما يلي:

• توفير العناصر الغذائية الضرورية، من البروتينات والدهون وغيرها.
• توفير الفيتامينات والمعادن الضرورية، من الكالسيوم وفيتامين د والسيلينيوم وغيرها.
• توفير البروتينات والأحماض الأمينية، الضرورية لمنع فقدان العضلات وتعزيز عملية إصلاح العضلات خاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية.
• توفير كل من الكالسيوم وفيتامين د والفوسفور والمغنيسيوم، من أجل تقوية العظام ومنع هشاشة العظام أو خطر الكسور.
• تعزيز عملية فقدان الوزن عن طريق تكسير الدهون، وتثبيط إنتاجها.

وأما فيما يخص تساؤلات هل الحليب مفيد للعضو الذكري؟ فيجب الإشارة إلى أنه لا يوجد دليل علمي حول ذلك، ويعتقد أن الحليب يزود الجسم بالأحماض الأمينية التي تحسن تدفق الدم واسترخاء العضلات مما يحسن الانتصاب، إلا أن الأمر بحاجة للمزيد من الدراسات.

للمزيد:

• فوائد الحليب الصحية المذهلة
• فوائد الحليب للوجه والبشرة

وفي حال كان الرجل يبحث عن تحسين الصحة العامة والصحة الجنسية، فإن فوائد الرمان للرجال عديدة وتشمل ما يلي:

• التقليل من عوامل خطورة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة ارتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول في الجسم، حيث أن الإصابة بهذه الأمراض قد يسبب الضعف الجنسي وغيرها.
• العمل على الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا أو منع انتشار وتكاثر الخلايا السرطانية لسرطان البروستاتا في حال الإصابة به، حيث يزود الرمان الجسم بمادة البوليفينول، التي تحافظ على قدرة الخلايا التالفة والسرطانية من تحقيق الموت المبرمج بدلاً من نمو وتكاثر الأورام.
• العمل على تعزيز وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم مما يساعد الرجال في الحفاظ على القوة البدنية والكتلة العضلية وتحسين الدافع الجنسي، بالإضافة إلى ضبط ضغط الدم والتخلص من التوتر والاكتئاب مع تحسين المزاج.
• العمل على منع مقاومة الأنسولين في المرضى الذين يعانون من مرض السكري النوع الثاني.
• العمل على تعزيز الأداء الجنسي وعلاج ضعف الانتصاب، حيث تساهم مضادات الأكسدة خاصة فيتامين سي في التخلص من الجذور الحرة وتحسين تدفق الدم نحو القضيب. كما أن الرمان له دور في ضبط ضغط الدم والتخلص من السمنة وغيرها من الأمراض التي تسبب ضعف الانتصاب.
• العمل على تحسين جودة الحيوانات المنوية من حيث العدد والحركة، مما يحسن من فرصة الإنجاب والخصوبة.
• العمل على زيادة جودة الانتصاب، مع زيادة القدرة على التحمل وتحسين الأداء الجنسي.
• العمل على منع وعلاج العدوى والالتهابات قصيرة الأمد أو المزمنة، والتي قد تؤثر على الصحة الجنسية.
• الحفاظ على صحة وسلامة الأوعية الدموية، ومنع الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.

للمزيد:

• 10 من أهم فوائد الرمان للرجال
• أهم فوائد الرمان للسرطان

تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد العديد من الدراسات التي تبين فوائد السماق الخاصة بالرجال، إلا أنه يعتقد أنها قد تشمل ما يلي:

• تزويد الجسم بكميات قليلة من كل من فيتامين ج، وفيتامين ب-6، وفيتامين ب-1، وفيتامين ب-2 التي لها دور في تعزيز الدورة الدموية وتغذية الخلايا والأنسجة للقيام بالعمليات الحيوية.
• تزويد الجسم بالدهون الأحادية غير المشبعة، مثل حمض الأوليك أو حمض اللينوليك، التي لها دور في خفض مستويات الدهون الضارة والحفاظ على صحة القلب والوقاية من الاضطرابات والاعتلالات الجنسية.
• تزويد الجسم بمضادات الأكسدة من الفلافونويد وغيرها، التي لها دور في حماية الخلايا من التلف والإجهاد التأكسدي وبالتالي منع الأمراض الالتهابية أو السرطان التي قد تؤثر على الصحة الجنسية.
• ضبط مستويات السكر في الدم، مما يحسن الأداء الجنسي والانتصاب.
• تخفيف ألم العضلات مما يساعد في تحسين الأداء الرياضي.

للمزيد:

• مشكلات يعاني منها الرجال
• الاعتلالات الجنسية لدى الرجال

تجدر الإشارة إلى أن الحنظل عبارة عن نبات ينمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويسمى التفاح المر وغيرها من الأسماء المختلفة، وعلى الرغم من عدم وجود دراسات واضحة تبين وجود رابط مباشر بين الحنظل وبين فوائد الحنظل للجنس، إلا أنه يعتقد ما يلي:

• العمل على تحسين الخصوبة، عن طريق تزويد الجسم مستخلص الإيثانول من الكوليسينثيس وذلك بدراسة أجريت على الفئران والبشر كذلك.
• العمل على تزويد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحافظ على الخلايا وتحميها من الإجهاد التأكسدي، وبالتالي حماية الأعضاء التناسلية وتحسين وظائفها.
• العمل على تزويد الجسم بمواد لها تأثير مضاد للالتهاب، تساعد في منع تلف الخلايا.
• العمل على تزويد الجسم بمواد مضادة للالتهاب تعمل على علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك الأمراض المنقولة جنسياً مثل السيلان وغيرها.
• العمل على ضبط مستويات السكر في الدم، وبالتالي منع أي مضاعفات تنتج عنها من ضعف الانتصاب أو غيرها.
• العمل على حماية القلب والأوعية الدموية من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي، مما يعمل على تحسين الدورة الدموية نحو الأعضاء التناسلية وبالتالي تحسين الأداء الجنسي.
• الحفاظ على صحة الأعصاب، مما يحافظ على صحة عملية الانتصاب والقذف وغيرها.
• العمل على ضبط مستويات الهرمونات لدى كل من الرجل والمرأة، مما يساعد في الحفاظ على الرغبة الجنسية وغيرها من الوظائف الضرورية.

للمزيد:

• سبعة أطعمة لزيادة القدرة الجنسية
• المشاكل الجنسية عند الرجل