تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو الطعام الذى يجب تناوله بعد ممارسة العادة السرية للتعويض ؟
تم إنشاؤها في 10 أغسطس 2013
تم تعديله في 9 ديسمبر 2025
227386
ما هو الطعام الذى يجب تناوله بعد ممارسة العادة السرية للتعويض ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يوجد غذاء معين وخاص للتعويض عن الطاقة والعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يتم فقدانها نتيجة ممارسة العادة السرية، وإن الحل الأمثل هو التوقف عن ممارسة العادة السرية لتجنب أي آثار جانبية.
عادةً ما ينصح بعد أي نشاط بدني أو مجهود، بما في ذلك ممارسة العادة السرية أو القذف، بالتركيز على التغذية المتوازنة وشرب كميات كافية من الماء للمساعدة في تعويض الجسم عن أي سوائل أو عناصر غذائية مفقودة واستعادة الطاقة والنشاط.
النهج الأفضل هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بشكل عام، غني بالخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون، مع ممارسة الرياضة بانتظام لدعم صحة الجسم العامة وتنشيط الدورة الدموية.
17 2013-08-11T07:10:23+00:00 2013-08-11T07:10:23+00:00 2025-12-09T09:31:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%89-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B9%D9%88%D9%8A%D8%B6-181294#answer-0
لا يوجد غذاء معين وخاص للتعويض عن الطاقة والعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يتم فقدانها نتيجة ممارسة العادة السرية،... اقرأ المزيد
لا يوجد غذاء معين وخاص للتعويض عن الطاقة والعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يتم فقدانها نتيجة ممارسة العادة السرية، وإن الحل الأمثل هو التوقف عن ممارسة العادة السرية لتجنب أي آثار جانبية.
عادةً ما ينصح بعد أي نشاط بدني أو مجهود، بما في ذلك ممارسة العادة السرية أو القذف، بالتركيز على التغذية المتوازنة وشرب كميات كافية من الماء للمساعدة في تعويض الجسم عن أي سوائل أو عناصر غذائية مفقودة واستعادة الطاقة والنشاط.
النهج الأفضل هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بشكل عام، غني بالخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون، مع ممارسة الرياضة بانتظام لدعم صحة الجسم العامة وتنشيط الدورة الدموية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 أغسطس 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
إجابة
بواسطة سينا
هل هناك نظام غذائي محدد يساعد على تقليل الرغبة في ممارسة العادة السرية؟
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم. . ماذا يجب تناوله بعد ممارسة العادة السرية. .
سؤال من ذكر سنة
أنا أريد أن أعرف ماهو الطعام الممكن تناوله بعد ممارسة العادة السرية ؟
سؤال من ذكر سنة
أخذت عهد عدم فعل العادة السرية نهائيا . كم يأخذ الجسم من الوقت حتى يرجع طبيعيا بعد ممارسة العادة السرية...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من حكة قوية بعد ممارسة العادة السرية الحكة فقط بعد العادة السرية واستعمل حبوب الهستامين من فترة سنة تقطع...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9208
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15138
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
3 تعليق
دكتور انا هالك نفسي كثير يوميا بستمني ٤و ٥مرات مش عارف شو الحل
انا بعملها يا دكتور كل يوم مرة او ممكن توصل مرتين في اليوم الواحد انا عايز حل نهائي ليها لأن انا مريض سكر وبلعب كرة قدم وكل مدي مستوايا بينزل من كتر ممارسة العادة
حضرتك انا 14 سنه وي بمارس العاده وي عايز اكلات او مشروبات تكون مفيده وي مع العلم ان هذه المأكولات وي المشروبات ستكن مع التبطيل