عمري ٢٢مارست العادة مايقرب ١٢سنةتقريبا والان اعاني من نسيان شديد جداوترك الدراسةفي الجامعةونفسيتي محطمةواهلي يزيدو الطين بله لا احد يساعدني هل من علاج دون زياره الطبيب

عليك وقف العادة بشكل نهائي، واستعادة  لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج، ولا تستعجل، فالجسم بحاجة إلى ٣ أشهر على الأقل لاستعادة حيويته!!