تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عدم صلابة الانتصاب
4 مارس 2016
1054
لدى 19 سنه ويحدث لدى انتصاب كامل ولكن كان قبل ذالك اقوى فهل انا متوهم وهل هذا ضعف انتصاب وما الحل ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-03-04T17:39:48+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من الشائع أن يمر الشباب بتغيرات في وظائف الجسم، ولكن من المهم التعامل مع هذه التغيرات بعناية، وبشكل عام ليس بالضرورة أن يكون ما يحدث معك دليل على ضعف الانتصاب، فقد تكون هناك عدة أسباب محتملة للتغير في قوة الانتصاب، منها:
- التوتر والقلق: الضغوط النفسية والعاطفية يمكن أن تؤثر على الأداء الجنسي.
- التعب والإرهاق: عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة يمكن أن يؤثر على القدرة الجنسية.
- تغيرات هرمونية: تقلبات في مستويات الهرمونات قد تؤثر على الانتصاب.
قد تساعدك النصائح التالية في تحسين شدة الانتصاب:
- الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإرهاق.
- تقليل التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني المنتظم يمكن أن يحسن الدورة الدموية ويقلل من التوتر.
- تغذية صحية: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.
- تجنب التدخين: فالتدخين يمكن أن يؤثر سلبًا على الأداء الجنسي.
إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة أو إذا كانت هناك أعراض أخرى مصاحبة مثل ألم في الخصيتين أو صعوبة في التبول، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.
للمزيد:
0 2025-07-11T18:59:03+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%89-%D9%88%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B0%D8%A7%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%89-%D9%81%D9%87%D9%84-705917#answer-0
من الشائع أن يمر الشباب بتغيرات في وظائف الجسم، ولكن من المهم التعامل مع هذه التغيرات بعناية، وبشكل عام ليس... اقرأ المزيد
من الشائع أن يمر الشباب بتغيرات في وظائف الجسم، ولكن من المهم التعامل مع هذه التغيرات بعناية، وبشكل عام ليس بالضرورة أن يكون ما يحدث معك دليل على ضعف الانتصاب، فقد تكون هناك عدة أسباب محتملة للتغير في قوة الانتصاب، منها:
- التوتر والقلق: الضغوط النفسية والعاطفية يمكن أن تؤثر على الأداء الجنسي.
- التعب والإرهاق: عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة يمكن أن يؤثر على القدرة الجنسية.
- تغيرات هرمونية: تقلبات في مستويات الهرمونات قد تؤثر على الانتصاب.
قد تساعدك النصائح التالية في تحسين شدة الانتصاب:
- الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإرهاق.
- تقليل التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني المنتظم يمكن أن يحسن الدورة الدموية ويقلل من التوتر.
- تغذية صحية: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.
- تجنب التدخين: فالتدخين يمكن أن يؤثر سلبًا على الأداء الجنسي.
إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة أو إذا كانت هناك أعراض أخرى مصاحبة مثل ألم في الخصيتين أو صعوبة في التبول، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 يوليو 2025
الغالب أنك طبيعي، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
0
2016-03-06T11:52:08+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%89-%D9%88%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B0%D8%A7%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%89-%D9%81%D9%87%D9%84-705917#answer-1
الغالب أنك طبيعي، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى... اقرأ المزيد
الغالب أنك طبيعي، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 مارس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
مرحبا قمت منذ شهرين بالبدء بتمارين كيغيل للتحسن على المستوى الجنسي و التحكم بالقذف ، ولاحظت تحسن ملحوظ في فترة...
سؤال من ذكر سنة 33
قضيبي لا يستمر في إنتصاب إلا بأخد مكمل غدائي etumax أو عسل هيلتي لكي تنجح علاقة الجنسيات مع زوجتي إلا...
سؤال من أنثى سنة 30
انا مختونه ختان فرعوني وحصل دخول للراس قضيب من زوجي من برا ونزل كتلة دم صغير ودم بسيط هل هذا...
سؤال من ذكر سنة
بالنسبة لعلاج فلوبادكس Flopadex تم وصفة لي امس اول مرة واخذته مساء ثم حدث جماع مع زوجتي صباحاً وفوجئت رغم...
سؤال من أنثى سنة
ذهبت الاسبوع الفات الى طبيبة لتطمن على غشائي البكاره وقالت لي سليمة لكن عندي وسواس قوي ممكن تتاكد من غشاىي
سؤال من ذكر سنة 56
أعاني من الم اسفل الظهر اثناء القذف والسائل المنوي معدوم ما في سائل منوي فما المشكلة؟
سؤال من أنثى سنة 22
هذا غشائي ولكن ما يقلقلني هوا اتساع الفتحة عند الدفع ولكنها تعود لحالتها الطبيعية عند الرخو هذه الصور في حالات...
سؤال من ذكر سنة 35
أمارس العادة السرية بكثرة ولكن بدون عنف وهذا أعتقد يعود لأسباب نفسية منها التوتر والقلق ولكن أحيانا أشعر بأن القضيب...
سؤال من أنثى سنة 18
مع اني لم ادخل شيئا.
سؤال من ذكر سنة 37
مرحبا ممكن سؤال هل صحيح أن النشوه الجنسيه للرجل اثناء العلاقه هيه ذروة او اعلى درجه من الاثاره الجنسيه؟ ارجو...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين