اعاني من فقدان الانتصاب فجأة مع اضطرابات في الرغبة الجنسيه وقلة الثقه في اكمال العلاقه الحميمه وهذا ما جعلني أخاف ولا أرغب في الزواج وهذه الحاله احستني بالإحراج بشكل غير طبيعي. وأحس بالخمول ولا احب التحاور ويائس عن العمل

ينصح بعمل فحص للهرمونات الجنسية لتقييم الصحة الجنسية والانجابية، راجع اختصاصي مسالك بولية للاطمئنان!!، ومارس الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات

هل هناك خطر علي اذا كنت استخدم مضاد الاكتئاب (سبرلكس، روميرون)بناء على وصف طيبيب نفسي طبعاً وانا مقبل على الزواج حيث ان الانتصاب المطلوب عندي لايستمر عند الاستمناء الا ان الرغبة موجود؟وماهو الحل لذلك هل اترك الحبوب؟كما اني احيانا ينتابني شعور بعدم الثقة بالنفس والعزلة عن الناس وغياب النظرة المستقبلية للحياة؟

لا يوجد خطر ولكن يتوجب اعلام طبيبك بالآثار الجانبية التي تشعر بها، لكي يقوم بتعديل الجرعة بما يتناسب مع حالتتك الصحية وما انت مقدم عليه مع تمنياتنا لك بزواج سعيد

من وان كنت صغيرة لا اعرف ما سبب تفكيري في العلاقة الجنسية واود التعرف عليها اكثر واكثر ولا اعرف السبب ودائما افقد الثقة في نفسي واود ان اثق في نفسي وحسن اختياري

أنت في عمر البلوغ، فلا تستعجل، وانتبه دروسك، فسيأتي الوقت الذي تضطر للاختيار الصحيح، ولا تفقد الثقة بنفسك، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة .

أنا أعاني من التخيل الكثير سواء كان جنسيا أو لا،أتكلم مع نفسي و أضحك مع نفسي،أشعر بالذنب.أخاف أن يؤثر على حياتي هذه التخيلات ؟هل التخيلات الجنسية حرام،و حتى أن كان الإنسان هو الذي يستدعيها؟أنا أعاني من ضغط و حزن و أحاول أن أهرب من الواقع الى الخيال.

الموضوع نفسي، ولا يحل بالحلال والحرام، وأنصحك بمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك بالتغلب على الواقع الذي تهرب منه!!! سلامتك!!

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

ادمان العاده السريه

Q: اعاني من عدم الانتصاب بسبب والتوتر والقلق والخوف ولا اعرف اتحكم في نفسي كيف اتخلص من هذة المشكلة

لتحسين الانتصاب ، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

Q: لا استطيع التحكم في نفسي تجاه الشعور الجنسي بالاضافه الي حرجي التام من مخالطة الفتيات والرهبه من هذا أريد حلا من فضلك

لا يوجد حل سحري عليك زيادة ثقافتك الجنسية وتقليل أكلك وممارسة هوايات تشغل وقتك، وسيخف الشعور بالتدريج مع الوقت.

Q: انا شخص كنت مدمن العادة السرية من فتره اسويها يوميا للدرجه أثرت علي الانطواء وقلة الثقه بالنفس والاحساس بالنقص وضعف قوي جدا في اللياقة أصبحت اسويها مره ف الأسبوع احتاج نصائحكم

تابع فكلما قللت يكون أفضل، ومارس الرياضة والتغذية المتوازنة ، وهذا يعزز النفسية والشخصية

Q: و امارس رياضي و الهي نفسي الى انني لا اتمالك نفسي و بعده اشعر بالندم و الاكتئاب الشديد ارجو من احد مساعدتي

قللي الأكل ومارسي الرياضة أكثر، وهوايات تشغل وقتك مثل المطالعة وغيرها، وستتحسنين بالتدريج.

Q: أعاني من خوف من العلاقة الجنسية خوف و ألم كيف أتغلب على الخوف ! لا أستطيع إرخاء جسمي وقت العلاقة

غالبًا ما يكون الالم هذا هوا نتيجة لعدم كفاية المداعبات و عدم كفاية التزليق قبل الايلاج ' يجب اطالة مدة المداعبة قدر المستطاع قبل الايلاج ويمكن استعمال كريم مخدر موضعي زيلوكائين1٪ بشكل مؤقت .

Q: السلام عليكم د.اني اعاني من ضعف انتصاب ولااستطيع الحفاض علا النتصاب اني ابلغ من العمر32 بدئت اشعر باليئس عند التقرب الى زوجتي يبدجسمي بالرتعاش والخجل من نفسي !هل الجري يساعد

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.