تسجيل دخول 
...كيف اقلل و اسيطر على الرغبة الجنسية علما اني لست متزوجة ؟
28 يناير 2014
13553
كيف اقلل و اسيطر على الرغبة الجنسية علما اني لست متزوجة ؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك ممارسة هوايات جديدة مثل الرياضة والمطالعة وغيرها ، بحيث ينشغل وقتك ولا تفكرين بالجنس ولا غيره، يعطيكي العافية!
1
2014-01-29 08:04:02
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%82%D9%84%D9%84-%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D8%AA%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%A9-245370
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
عليك ممارسة هوايات جديدة مثل الرياضة والمطالعة وغيرها ، بحيث ينشغل وقتك ولا تفكرين بالجنس ولا غيره، يعطيكي العافية!
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 يناير 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 23
أنا ذكر عمري 20 سنة عندي شهوة جنسية شديدة ولا أعلم كيف أسيطر عليها فهل من نصائح للمساعدة على ضبط...
سوف أقوم بتقديم عدد من النصائح لك للمساعدة على التخفيف من الشهوة الجنسية وضبطها فيما يلي:
- فهم سبب ارتفاع الشهوة الجنسية: هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في ارتفاع الشهوة الجنسية، مثل الهرمونات، والصحة العقلية، والعوامل البيئية، ومن المهم فهم سبب ارتفاع الشهوة الجنسية لديك حتى تتمكن من اتخاذ خطوات للتحكم فيها.
- اتباع نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات الهرمونات، والتي يمكن أن تؤثر على الشهوة الجنسية. تأكد من تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
- ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد في تحسين الصحة العامة والعقلية، والتي يمكن أن تؤثر على الشهوة الجنسية.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: قد تساهم قلة النوم في زيادة معدلات الشهوة الجنسية، لذلك احرص على النوم 7-8 ساعات كل ليلة.
- السيطرة على التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة الشهوة الجنسية. حاول إيجاد طرق لتقليل التوتر في حياتك، مثل التأمل أو ممارسة الرياضة.
- تحديد المحفزات: فكر في الأشياء التي تثير شهوتك الجنسية، بمجرد تحديد المحفزات، يمكنك البدء في اتخاذ خطوات لتجنبها، على سبيل المثال، إذا كنت تجد أن مشاهدة المواد الإباحية تزيد من شهوتك الجنسية، فحاول تجنب مشاهدتها.
- التحدث إلى معالج: إذا كنت تواجه صعوبة في التحكم في شهوتك الجنسية، فقد يكون من المفيد التحدث إلى معالج. يمكن أن يساعدك المعالج في فهم سبب ارتفاع شهوتك الجنسية وتطوير استراتيجية للتحكم فيها.
- اشغل نفسك بأنشطة أخرى: عندما تشعر بالإثارة الجنسية، حاول إشراك نفسك في نشاط آخر، مثل ممارسة الرياضة أو القراءة أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
- تجنب العزلة: عندما تكون بمفردك، تكون أكثر عرضة للتفكير في النشاط الجنسي. حاول قضاء الوقت مع الآخرين لإلهاء نفسك.
من المهم أن تتذكر أن الشهوة الجنسية أمر طبيعي، ولكن إذا كنت تشعر أن شهوتك الجنسية تؤثر على حياتك اليومية، فقد يكون من المفيد طلب المساعدة من طبيب مختص.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
عمري ٢٢سنة و كيف أفرغ شهوتي الجنسية مع العلم أني تارك العادة السرية ٣٤ يوم و لست متزوج بعد ولا...
عليك تقليل الأكل وممارسة اهوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة والاندماج مع ااأصدقاء،وتجنب الصور المثيرة والمواقف المحرجة!!
سؤال من أنثى سنة
انا امراة23 سنة كيف اقلل من الرغبة الجنسية لدي علما اني متزوجة في 2 سنتين اريد حلا طبيعيا وشكرااا
الحل الطبيعي هو ممارسة هوايات جديدة مثل المطالعة والرياضة وغيرها مما يشغل وقتك. ولا حاجة لتناول أدوية وغيرها.
سؤال من ذكر سنة 30
انا اعاني من الشهوة الجنسية ولست قادر علي الزواج ما الحل
الحل هو تقليل أكلك وممارسة هوايات مثل الرياضة والمطالعة وأشغال وقتك بمستقبلك!
سؤال من ذكر سنة 25
أعاني من شدة في الشهوة الجنسية أريد مهدئ مؤقت ، لأنها ثأثر على حياتي الخاصة و أنا لست متزوج
عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة والاهتمام بمستقبلك!!!وستتحسن بالتدريج.
سؤال من أنثى سنة
كيف أعرف انني وصلت لنشوة الجنسية و كيف يظهر ذلك؟
الإرجاز و يعرف بالإِيْغاف ،عُسَيْلَة، هزة الجماع، ذروة الشبق. و هو قمة الإثارة في العملية الجنسية، وهو الشعور المركز والمنتشر بالسرور والمتعة الذي يحسه الشخص أثناء الاتصال الجنسي أو الاستمناء أو المتعة الذاتية، ويظهر عند المرأة بتقلصات رحمية وشعور نابض في الحوض وقذف أنثوي. وهو يعتبر قمة الإثارة الجنسية.
سؤال من أنثى سنة
ما هو الحل لوقف الشهوة الجنسية المفرطة مع العلم اني مطلقة ولا انوي الزواج مره اخر
الشهوة الجنسية شيء عادي موجود عند كل البشر ، وحله يكون بالاتصال الجنسي عادة سواء بالزواج أو بغيره، وإذا كنت مصرة على معاندة الطبيعة ،فإن العلاج يتلخص في
١- الصيام أو تخفيف الأكل
٢- ممارسة الرياضة اليومية
٣- ممارسة هوايات أخرى تشغل التفكير مثل القراءة والرسم والكتابة
٤- الابتعاد عن المؤثرات والمثيرات الجنسية
سؤال من أنثى سنة
أنا فتاة عزباء (غير متزوجة) و لا أستطيع التحكم في نفسي من كتر الشهوة و أريد ممارسة الجنس بأي شكل...
يمكنك مارسجة العادة السرية، بشرط عدم الإدمان، ومراعاة مضارها، وكذلك ممارسة هوايات جديدة مثل الرياضة والمطالعة وغيرها.
سؤال من أنثى سنة
مرحبا،مشكلتي مع العادة السرية لست مدمنة ،انا مخطوبة واخاف ان تاثر على علاقتي مع زوجي،احاول الاقلاع،هل افلاعي سيكفي لكي اصبح...
يعود الجسم الي طبيعته بعد التوقف عن العادة وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، ولا تؤثر على البكارة، للمزيد راجعي عادة سرية في القاموس.
سؤال من أنثى سنة
أدمنت اللذة السطحية مع العلم أني توقف لمدة سنة عن العادة لكن الأوضاع لا زالت نفسها كيف أستطيع التغلب على...
عليك ممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة، والاندماج مع الأصدقاء، وستعود الحالة إلى طبيعتها.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8774
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
124238
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره