طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كيف اعالج نفسي من سرعة القذف في المنزل

كيف اعالج نفسي من سرعة القذف في المنزل
icon 21 أبريل 2018
icon 14465
كيف أقضي على سرعة القذف بدون أدوية أو من خلال تدابير منزلية لأنني قلق بسبب هذه المشكلة و لا استمتع مع زوجتي بسبب سرعة القدف
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

التعامل مع مشكلة سرعة القذف يمكن أن يكون من خلال عدة تقنيات وتدابير منزلية بدون الحاجة إلى الأدوية، وسوف أبين لك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخلص من مشكلة سرعة القذف:

  • طريقة التوقف والبدء: هذه التقنية تتطلب التوقف عن التحفيز الجنسي عندما تشعر بأنك على وشك القذف، والانتظار لبضع لحظات حتى تهدأ قليلاً ثم الاستئناف، وتكرار هذه العملية يمكن أن يساعدك في التحكم في توقيت القذف.
  • تقنية الضغط: عندما تشعر بأنك قريب من القذف، اضغط بلطف على قاعدة القضيب لبضع ثوانٍ، حتى يقل الإحساس بالرغبة في القذف.
  • تمارين كيجل: تقوية عضلات قاع الحوض يمكن أن تساعد في التحكم بالقذف، وتتمثل في شد عضلات قاع الحوض لعدة ثوانٍ ثم الاسترخاء، وتكرار ذلك عدة مرات في اليوم.
  • الاسترخاء والتخفيف من التوتر: التوتر والقلق يمكن أن يساهمان في سرعة القذف، جرب تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، والتأمل، أو اليوغا لتخفيف التوتر.
  • التواصل مع الشريكة: تحدث مع زوجتك بصراحة حول المشكلة، وقد يكون من المفيد تجربة وضعيات جنسية مختلفة أو تقنيات تحفيز مختلفة لتخفيف الضغط عليك.
  • تغيير الروتين الجنسي: التنوع في الأنشطة الجنسية يمكن أن يقلل من التوتر والقلق المتعلق بالقذف، جرب إطالة فترة المداعبة أو تغيير الوتيرة والإيقاع أثناء الجماع.
  • استخدام الواقي الذكري: بعض الواقيات الذكرية تأتي بمواد تساعد على تقليل الحساسية مما قد يساعد في إطالة مدة الجماع.
  • النظام الغذائي والنمط الحياتي: اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يحسن من الصحة العامة ويؤثر إيجابياً على الأداء الجنسي.
  • تجنب المثيرات القوية: تجنب المواد أو الأنشطة التي تثيرك بشكل مفرط قبل الجماع، مما قد يساعد في تقليل سرعة القذف.

إذا استمرت المشكلة أو أصبحت مزعجة للغاية يجب عليك استشارة الطبيب، والذي بدوره سوف يقوم بوصف العلاجات المناسبة لك بحسب الحالة، ويمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية فورية عن طريق خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.

 

للمزيد:

 0 2018-04-22 08:25:34
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

التعامل مع مشكلة سرعة القذف يمكن أن يكون من خلال عدة تقنيات وتدابير منزلية بدون الحاجة إلى الأدوية، وسوف أبين... اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 أبريل 2018
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

سؤال من ذكر سنة 33

في الصحة الجنسية

قضيبي لا يستمر في إنتصاب إلا بأخد مكمل غدائي etumax أو عسل هيلتي لكي تنجح علاقة الجنسيات مع زوجتي إلا...

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة وسلامتك!!

سؤال من ذكر سنة 55

في الصحة الجنسية

أعاني من الم اسفل الظهر اثناء القذف والسائل المنوي معدوم ما في سائل منوي فما المشكلة؟

قد يكون الألم أسفل الظهر أثناء القذف ناجمًا عن عدة أسباب محتملة. من بين هذه الأسباب، قد تشمل مشاكل في البروستاتا مثل التهاب البروستاتا أو وجود كيسات بها، أو التهاب القناة المنوية. قد تكون هناك أيضًا أمراضًا أخرى ترتبط بالجهاز التناسلي مثل التهاب المثانة أو حصى الكلى أو ضغط عصبي في الظهر. من المهم أن تعرض حالتك على طبيب متخصص في المسالك البولية والتناسلية أو طبيب العائلة. قد يتطلب الأمر إجراء فحوصات إضافية مثل تحليل البول وفحص البروستاتا وأشعة الأشعة المقطعية لتشخيص المشكلة بدقة. سلامتك!!

سؤال من ذكر سنة 34

في الصحة الجنسية

أمارس العادة السرية بكثرة ولكن بدون عنف وهذا أعتقد يعود لأسباب نفسية منها التوتر والقلق ولكن أحيانا أشعر بأن القضيب...

بالتأكيد وستتطور الأمور إلى الاسوأ بالتدريج، لذلك ينصح بالتوقف عن ممارسة العادة وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك وستعود الأمور إلى طبيعتها فتوكل على الله!!
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف تحافظ المرأة على صحتها في سن اليأس مقالات طبية
كيف تحافظ المراة على صحتها في سن الياس
كالسيوم
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع
كيف يؤثر الطعام على المخ مقالات طبية
كيف يؤثر الطعام على المخ
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة