السلام عليكم كيف اقوي اعصابي علما اني تركت العادة السرية منذ 12يوم واكاد اجزم ان العادة السرية هي المسبب الرئيسي لضعف اعصابي لأني في يوم من الايام تركت العادة السرية لمدة 50 واصبدت اعصابي حديد وقويه جدا وبعطها مارست العادة وأصبحت اعصابي ضعيفه ومرتخيه

عليك تقليل العادة السرية، وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة ، وستتحسن بالتدريج. فلا داعي للقلق.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

كيف اعود ما فقده من اعصابي بسبب العتدة السرية

Q: كيف اعود ما فقده من ضعف الاعصاب باﻻدوية بسبب العادة السرية لاني اقعلت عنها ﻻكن بدون جدوي مازالت اعصاب ضعيفة ومتوترة

لا حاجة لبذل جهد خاص لتعويض ما فقد في العادة السرية، لأن الجسم يقوم ببناء ما يلزم تلقائياً، عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

Q: ممكن حل للتخلص من العتدة السرية :)

الموضوع يحتاج لإرادة فقط، والأدوية تضر أكثر من فائدتها، لذلك عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات جديدة مثل الرياضة والمطالعة وغيرها من الأمور التي تشغل وقتك. توكل على الله!

Q: متى يتعافى القضيب بعد ترك العتدة السرية

يحتاج الجسم ل ٣ أشهر لاستعادة حيويته مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: انا اعاني من ضعف الانتصاب و سرعة القذف بسبب الادمان عاى العتدة السرية....هل استطيع ان اتخلص من هذا الضعف الجنسي اذا تىكت العادة السرية ؟

ستتحسن إذا توقفتعن العادة السرية!!! وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: هل تعرفون كيف امتنع عن العادة السرية؟و كيف اعود ما افقده فيها ؟او حتى ما اثارها السلبية او الايجابية؟!!

يمكن الامتناع عن العادة السرية بممارسة هوايات جديدة مثل المطالعة والرياضة اليومية وهي كفيلة بتنشيط الجسم واستعادة اللياقة البدنية والقضاء على الآثار السلبية في هذا العمر المبكر.

Q: كما في علم الجميع فظاهرة العادة السرية تستولي على عقول الشباب في يومنا الحالي لكن ما لا يعرفه الجميع هو كيف يمكن تعويض ما فقده الجسم جراء العادة السرية و شكرا

ما يعرفه الجميع أن هذه العادة ليست مفيدة ، تستولي على عقول بعض الشباب فقط وليس كل الشباب،ولتعويض ما يفقده الجسم عليك بالرياضة والتغذية المتوازنة.

Q: كيف اعوض جسمى ما فقده من عناصر هامه التى فقدها من ممارسة العاده السريه لفتره طويله

بالتغذية النمتوازنة وممارسة الرياضة، وتناول المقويات مثل العسل والمكسرات وغيرها بعد التوقف عن العادة السرية.

Q: كيف اعوض جسمي مما فقده بهد ترك الهاده السريه

ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: عمري 21 /اعاني من ارتخاء وتنميل بكامل اجزاء الجسم بسبب الافراط في العادة السرية هل هناك حل لكي اعود

عليك وقف العادة و تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.