كيف استطيع الوصول الى رعشة اوهزة الجماع اثناء الممارسة الجنسية مع زوجي فأنا مختونة ومتزوجة منذ شهر ولم اصل الى الذروة او هزة الجماع بعد ولا اجهل كيف اصل اليها وكيف هو الشعور برعشة الجماع وكيف اعرف انني قد وصلت الى هزة الجماع فعلا وماهي علاماتها؟

Orgasmإرجاز الصحة الجنسية ( Sexual Health ) أو إيغاف، أو هزة الجماع وهو الشعور المركز والمنتشر بالسرور والمتعة الذي يحسه الشخص أثناء الاتصال الجنسي أو الاستمناء أو المتعة الذاتية، ويظهر عند الرجل بالقذف، وعند المرأة بتقلصات رحمية وشعور نابض في الحوض وقذف أنثوي. وهو يعتبر قمة الإثارة الجنسية. وتبدأ الإثارة عادة بعوامل فيزيائية أو نفسية تثير مخيلة الشخص والرغبة في الممارسة الجنسية، وهناك فروق بين الذكر والأنثى ولكنهما يشتركان بزيادة تدفق الدم في الأعضاء التناسلية . ويحدث عند الذكر انتصاب القضيب، وإفراز السوائل قبل القذف وانتفاخ الخصية وصعودها. وعند الأنثى يزداد حجم الثدي وتنتصب الحلمات وتتضيق جدران المهبل وينتصب البظر، ويرتفع عنق الرحم والرحم، ويتغير لون وشكل الشفرين الكبيرين والصغيرين. تترافق هزة الجماع بتقلصات في عضلات الثلث الخارجي للمهبل، ويحدث عادة توتر عضلي في كلا الجنسين وتقلص في العجان ودفع لاإرادي في منطقة الحوض بمعدل رة كل أقل من ثانية تقريباً، ويتبع رعشة الجماع ما يسمى بالانحلال أو الخمول وارتخاء عضلي وسعادة.

عندا ممارس الجنس أصل للنشوة مع قدف لا كن بعد يوم أو يومين عندما أمارس الجنس أصل للنشوة بدون قدف لا استطيع القدف وعلي أن انتظر فترة بدون جنس حتى أستطيع القدف مرة أخرى ما السبب

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

انا فتاة كنت امارس العادة واصل للنشوة الجنسية بسهولة لكن من شهر تقريبا لا استطيع الوصول فما السبب ؟ سوال اخر انا لا اصل للرعشة او هزة الجماع اطلاقا علي الرغم من استمتاعي فهل هذا طبيعي؟

غير طبيعي عدم الوصول إلى النشوة، وربما لم تصلي رلى النقاط المهمة في الإثارة ، وعليك تقليل الممارسة لأن ثرتها تفقد الاسستمتاع أيضاً، والإفراط في العادة السرية عند الفتيات تؤدي لهذه المخاطر الصحية المحتملة أولا: حدوث التهابات تناسلية -مهبلية -حوضية - رحمية ثانيا: حدوث الالتهابات البولية مما قد تؤدي إلى فشل كلوي ثالثا: حدوث العدوى الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية في المهبل والجهاز التناسلي وقد تمتد الالتهابات لقناتي فاولب مما قد يؤدي إلى انسداد الأبواق مما قد يؤدي للعقم بعد الزواج رابعا: قد تفقد الفتاة العذرية إذا مارستها بطريقة خاطئة خامسا: قد تؤدي للبرودة الجنسية بعد الزواج إذا ما أدمنت الفتاة اللذة السطحية بالاستثارة البظرية المجردة سادسا: قد تؤدي لمضاعفات نفسية وعصبية مثل الإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والانطواء الخجل

سؤال من أنثى سنة

الصحة الجنسية

كيف أستطيع أن أصل للنشوة الجنسية مع زوجي

Q: كيف يمكن أن اصل الى الذروة الجنسية أكثر من مرة أثناء الجماع مع زوجي؟

هذا يعتمد على زوجك ومدى إثارته للنقاط الحساسة مثل البظر والنقطة ج وبقية الأعضاء القابلة للإثارة.وهو ممكن جداً.

Q: اعاني من عسر الوصول للذروة الجنسية خلال الممارسة الجنسية الطبيعية مع زوجي علما بأني احب زوجي كثيرا ارجو المساعدة

كثير من النساء بحاجة الى 15-30 دقيقة من الاثارة المتواصلة لبلوغ ذروة النشوة الجنسية اكانت هذه الاثارة من خلال المداعبات التمهيدية او من خلال ايلاج القضيب داخل المهبل وكلما ازدادت المؤثرات العصبية الحسية المنطلقة من مصادرا مختلفة كلما تحسنت نوعية الذروة التي تحصل عليها المراة . تجدر الاشارة الى ان اثارة البظر بشكل مباشر تؤدي الى عدد من الارتعاشات الجنسية القوية هي في الواقع غير ذروة النشوة الجنسية واحيانا تخلط المراة بين الامرين . ان اثارة المناطق الشهوانية لدى المراة يجب ان تكون متواصلة ولفترة طويلة كذلك يجب ان تكون الاثارة متناسبة مع متطلبات المراة لجهة مواضع الاثارة وودرجة الضغط عليها والا

Q: برغم من اني تزوجت حديثا الا ان النشوة لاتصاحبني عند القيام بالايلاج من فضلك اعطني حلا لا اصل. إلى مرحلة الرعشة الجنسية عن طريق الايلاج بين الزوجين

الحل هو أن عليكما إطالة المداعبة وتأخير الايلاج، وعدم الايلاج إلا بالتوافق.

Q: انا متزوجة من ٣ سنوات.. أثناء الجماع أصل للنشوة من خلال مداعبة زوجي للبظر... أحب وأريد أن أصل للنشوة من خلال إيلاج القضيب وحركته لكن هذا لا يحصل

جربي إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق!!

Q: انا لا استطيع الوصول الى اي متعة في معاشرة الزوجية مع العلم ان زوجي يفتقر للمداعبة وانتصاب قضيبه لا يشعرني بالرغبة الجنسية

ربما عليك إن تبدئي بالمداعبة وإثارته أيضاً، فالموضوع لا يجب أن يكون من طرف واحد ، على خلاف العادات العربية، وربما يفيد المساعدة في التغذية مثل الأسمان والجمبري وغيره من ثمار البحر.توكلي على الله.