السلام عليكم تركت العادة السرية من 25 يوم ولم تختلف اعراض العادة كثيرا كضعف الذاكرة والتركيز هل 25 يوم غير كافية لتعيد لي تركيزي وذاكرتي او على الأقل تبدأ بالتحسن قليلا

سيتحسن الجسم بعد ٣ أشهر، مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

كنت قاطع عن العادة السرية لمدة ٦ أشهر ولكني البارحة وللأسف مارست تلك العادة السيئة فهل يعني هذا بأن جهدي الذي بذلته طيلة ال٦أشهر قد ضاع؟وأنه يجب علي أن أنتظر مرة أخرى ثلاثة أشهر كاملة لأتخلص من أعراضها واعود لحالتي الطبيعية؟وهل ستعود الذاكرة عندي ضعيفة ويصبح تركيزي قليل؟ مع العلم بأني لست مدمن عليها

صمودك لمدة 6 أشهر كاملة هو إنجاز مذهل يعكس إرادة قوية جداً، فمعظم الناس يجدون صعوبة في تجاوز الأسبوع الأول. تخيل أنك تبني جسداً رياضياً لمدة 6 أشهر، ثم في يوم واحد تناولت وجبة سريعة غير صحية. هل ستختفي عضلاتك ويترهل جسمك فوراً؟ بالطبع لا، ما فعلته طوال تلك الفترة هو إعادة ترميم لمسارات الدماغ العصبية وتوازن لمستويات الدوبامين. "الزلة" الواحدة لا تمسح هذا البناء، بل هي مجرد عثرة في الطريق. قاعدة "الـ 90 يوماً" تُستخدم غالباً للمدمنين بشدة لإعادة ضبط الدماغ، بما أنك لست مدمناً وقد انقطعت لفترة طويلة، فإن جسدك ودماغك في حالة جيدة جداً، الضعف الذي قد تشعر به الآن في التركيز هو نفسي أكثر مما هو عضوي. أخطر ما في الأمر هو فكرة "بما أنني فعلتها مرة، فلا بأس من تكرارها اليوم أيضاً". هذا هو الفخ الحقيقي الذي يهدم مجهودك. توقف فوراً واستأنف مسيرتك.

هل ممارسة العادة السرية بشراهة كل يوم لفترة تصل الى عشر سنوات تؤدي الى ضمور في طول العضو الذكري واذا كانت كذلك ماهو العلاج وكيف احسن من مزاجي وحالتي النفسية والتشتت الذهني بسببها؟

الحل هو التوقف عن ممارسة العادة ، واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وستتحسن بالتدريج.

سؤال من ذكر 21 سنة

الصحة الجنسية

كيف اتمكن من العلاج من اضرار العادة باسرع وقت ممكن

Q: أمارس العاده السرية منذ البلوغ حتى الآن وقد أثرت على تدهور حالتى النفسية وتركتها قبل فترة فهل يستعيد الجسم قوته وكم احتاج من الزمن للتخلص من آثارها النفسية واستعادة نشاطى

يلزم ثلاثة أشهر لذلك وعليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.

تم إنشاؤها في 10 يونيو 2022

تم تعديله في 11 يونيو 2022

978

كنت قاطع عن العادة فترة طويلة اكثر من ٤٠ يوم،ولكني اليوم مارستها للأسف،وحالتي النفسية مكتئبة بسبب اضرارها على الذاكرة والتركيز والعقل،فهل هناك طريقة تمكنني من العلاج من هذه الأضرار بأسرع وقت ممكن؟وكم يجب علي ان اصبر حتى ارجع لطبيعتي ويتحسن تركيزي وذاكرتي وحالتي النفسية؟