اعراض الاستمناء والعادة السرية

الصحة الجنسية

ذكر، 26 سنة

10 March 2022

تم تعديله في 11 March 2022

812

كنت أمارس الإستمناء لفترة وتركته وكان الأمر في البداية مختلفا فكان القذف متأخرا جدا أما في أواخر ممارستي له كان القذف سريع جدا عن المرات الأولى ومارسته حوالي ثلاث سنوات سنه بانتظام وسنتين أقل من السنة الأولى السؤال هل لو استمريت في ترك الإستمناء سيرجع الجسم طبيعيا مرة أخرى وسيتأخر القذف ؟ وكم المدة

اجابات الاطباء

الدكتور عبد العزيز اللبدي

11 March 2022 جراحة عامة

يحتاج الجسم لاستعادة حيويته إلى ٣ أشهر على الأقل!!! ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.