كم من الوقت لتفاعل في العلاقه الجنسيه من ترك العاده السريه

سيمضي بعض الوقت حتى تستعيد لياقتك البدنية والجنسية،وقد يمتد ل٣ أشهر، فلا داعي للعجلة ، وعليك للمساعدة في ذلك، ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.