هل بعد ترك العاده السريه تعود القدره الجنسيه كما كانت تماما ام لا و كم المده التي احتاجها لاستعاده القدره الجنسيه

سيمضي بعض الوقت حتى تستعيد لياقتك البدنية والجنسية، فلا داعي للعجلة ، على الأقل ٣ أشهر، وعليك للمساعدة في ذلك، ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.