كونه لا يوجد أي أمراض مثل السكري والضغط، وأمراض القلب
والرغبه الجنسيه موجوده.... لكن الانتصاب غير كافي... عليك بالتالي:
الراحه...
اقرأ المزيد
كونه لا يوجد أي أمراض مثل السكري والضغط، وأمراض القلب
والرغبه الجنسيه موجوده.... لكن الانتصاب غير كافي... عليك بالتالي:
الراحه والنوم الكافي ع الاقل ٨ ساعات يوميا
عدم ممارسه الأشغال الشاقه مثل حمل الأوزان الثقيله
الرياضه بشكل منتظم مثل السباحه والجيم
التغذيه السليمه... الغنيه بالفسفور والبروتين وفايتمين سي
النظافه الشخصيه.. الاستحمام بماء دافئ
عدم ممارسه الجنس بشكل يومي ويفضل التباعد بين الايام مثلا كل ٣_ ٤ ايام مره
عدم ممارسة الادويه المحفزه للجنس لانه سيصبح الانتصاب والرغبه فقط عند استخدامها.... استخدامها فقط بعد استشارة الطبيب
عمل بعض الفحوصات مثل فحص الحيوانات المنويه وفحص البول وفحص البروستات وفحص الفيتامينات مثل دال و ب١٢
شرب كميه كافيه من الماء
والابتعاد عن المشروبات الغازيه والاكل الحار
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.