اشعر ان حالتي الجنسيه ليست بخير حيث اني لا اشعر اني اثار جنسيا مثل الاول مع العلم اني كنت اثار جنسيا كل يوم . مع العلم اني 19 عام و كنت امارس العاده السريه يوميا !!؟

هذا من خييرات العادة السرية، وعليك وقفها واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

كان عندي انتصاب ممتاز قبل يومين لكن فجاء بعد يومين عدم انتصاب نهائي عملت تحاليل سكرا و قلب كل شي تمام اخذ راحه ٣ اشهر رجع الانتصاب مع الاثارة جنسيا . لكن رجعت الحاله نفسها ما قبل ٣ اشهر لكن الإثارة جنسيا ورغبة موجوده دون انتصاب او ضعف في انتصاب

كونه لا يوجد أي أمراض مثل السكري والضغط، وأمراض القلب والرغبه الجنسيه موجوده.... لكن الانتصاب غير كافي... عليك بالتالي: الراحه والنوم الكافي ع الاقل ٨ ساعات يوميا عدم ممارسه الأشغال الشاقه مثل حمل الأوزان الثقيله الرياضه بشكل منتظم مثل السباحه والجيم التغذيه السليمه... الغنيه بالفسفور والبروتين وفايتمين سي النظافه الشخصيه.. الاستحمام بماء دافئ عدم ممارسه الجنس بشكل يومي ويفضل التباعد بين الايام مثلا كل ٣_ ٤ ايام مره عدم ممارسة الادويه المحفزه للجنس لانه سيصبح الانتصاب والرغبه فقط عند استخدامها.... استخدامها فقط بعد استشارة الطبيب عمل بعض الفحوصات مثل فحص الحيوانات المنويه وفحص البول وفحص البروستات وفحص الفيتامينات مثل دال و ب١٢ شرب كميه كافيه من الماء والابتعاد عن المشروبات الغازيه والاكل الحار

انا شاب امارس العادة الشرجية وللاسف اصبحت مدمن وقبل الادمان كنت انتصب عند رؤية صورة اباحية لفتاة لكن الان لا اقدر على الانتصاب الى عند مداعبة فتحة الشرج لدي سؤالان 1-هل انا شاذ جنسيا؟ 2-كيف ارجع مثل ما كنت قبل العادة الشرجية (الانتصاب بدونها)

هذا شذوذ جنسي، وللعودة إلى طبيعتك يجب أولاً وقف هذه العادة بسرعة ، واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، ثم العمل على تضييق فتحة الشرج بتقوية عضلات الحوض PC من خلال ممارسة تمارين كيغل!!! PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا. كيف تطبق هذا التمرين؟؟ قبل أن تطبق التمرين يجب عليك أن تتعلم كيف تقدر على تقليص عضلة PC تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC توجد عدة أنواع من التمارين لتقليص هذه العضلة و يمكن أن تختار أي نوع من التمارين لتمارسه بصور يومية: 1- تقليص عضلة PC هذا التمرين عبارة عن تقليص و ارتخاء لعضلة PC بصورة متكررة يمكن أن تبدأ ب 40 مرة في اليوم ثم تبدأ بالزيادة يوم بعد يوم و حسب قوة تحملك إلى أن تتمكن الوصول إلى 250-400 مرة في اليوم الشيء الجيد في هذا التمرين هو انه يمكن ممارسته في أي مكان البيت أو المكتب من غير أن يعلم احد بذلك. 2- تقليص مع ضغط لعضلة PC:- هذا التمرين يشبه التمرين السابق و الفرق الوحيد هو نبدأ بتدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص و ارتخاء لعضلة PC و عندما نصل إلى المرة العاشرة تبقى العضلة في حالة تقلص لمدة 25 ثانية ثم تأخذ راحة لمدة دقيقة ثم تعيد الكرة مرة أخرى يفضل ممارسة هذا التمرين خمسة مرات في اليوم. 3- زيادة مدة تقليص عضلة PC في هذا التمرين نقوم بعملية زيادة مدة تقليص عضلة PC 35 ثانية ثم ارتخاء ثم تقليص العضلة مرة أخرى لمدة 35 ثانية و هكذا. 4- استنفاذ عضلة PC تبدأ التمرين بالجلوس بوضعية مريحة ثم تدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص قوي لعضلة PC من 30-50 مرة وبصورة بطيئة و بعد الانتهاء نقوم بمسك القضيب بإحكام لمدة 10 ثواني يتبع هذه العملية تقليص و ارتخاء لعضلة أل PC بصورة سريعة 150 وعندما تصل إلى آخر مرة قم بتقليص العضلة لأكثر فترة ممكنة ثم تأخذ استراحة لمدة 3 دقائق ثم ننهي التمرين بعمل 40 مرة تقلص قوي لعضلة PC بعد ذلك يجب الإحساس بالإنهاك و إحساس بحرقة في منطقة أل PC يعتبر هذا التمرين من أصعب التمارين و لكنه الأكثر فائدة من باقي التمارين.

سؤال من ذكر 40 سنة

الصحة الجنسية

انقطاع مفاجة في رغية جنسية

Q: أنا أدخلت الإصبع في الدبر وأعاني الآن من شعور في الدبر أو انعدام الرغبة الجنسية هل هناك علاج مع العلم أني كنت قوياً جنسيا؟

بالنسبة لانعدام الرغبة الجنسية فمن المحتمل ان تحدث لأسباب نفسيه مثل القلق والتفكير الزائد او تشتت التفكير والخوف ومراقبة شيء ما كما اضنه يحدث معك فقلقك من الدخول بالشذوذ الجنسي اصاب رغبتك الجنسية وكلما شغلك التفكير كلما تهيأ لك الدخول بالشذوذ اكثر... اولا وقبل كل شيء لا يوجد سبب علمي يقول ان إدخال الاصبع في الدبر يولد الشذوذ او يولد الاستمتاع بهذه المنطقة فما تشعر به هو بسبب التفكير الطويل بالموضوع وكلما فكرت ستضن انك تقترب اكثر.. ثانيا نحن كاطبا احيانا نقوم بفحص الدبر بادخال الاصبع لفحص البواسير مثلا وغيرها من الحالات هل من المعقول ان كل من نفحصه سيتحول الي شاذ جنسيا؟!! لا يمكن هذا... فلا تحمل نفسك كثير عن امر لا يسبب شيء ومادام الامر بينك وبين نفسك تستطيع تخطي الموضوع ونسيان الامر والمواصله بحياتك اليومه بشكل عادي لا يوجد شذوذ بادخال الإصبع ومايحصل مع الشذوذ هو شيء آخر ويكون ناتج عن اضطراب وراثي احيانا او اضطراب بمستويات الهرمونات او خلل بالعوامل البيئية وايضا اضطرابات نفسية فلا يفقد الرغبة الجنسية لانه من الاساس لايوجد له رغبه جنسيه الا بطريقته الخاصه بعكس ما يحدث معك.

Q: عند المداعبة لا أثار جدا جدا هل هذا يعني اني بارد جنسيا عما يوجد انتصاب لكن ليس صلب ؟

ربما يكن مستوى الهرمون ليس كافياً ، ويمكن عمل فحص للهرمونات الجنسية، ويمكن أيضاً ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: قبل البدء بالجماع اكون منثار جنسيا وعندما ابدا بعملية المداعبة يضعف الانتصاب واصبح غير قادر ع المتابعة مع العلم انه لٱ يوجد ضعف انتصاب

الغالب أن الحالة نفسية وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: تعرضت لسحب سلاح وتهديدمن 10سنين وانا امارس الجنس شعرت بالخوف لشديد وفقدان انتصاب فورا ومازلت اعاني من ضعف انتصاب وارتخاء اثناء لجنس حتى الان مع اني كنت قوي جدا جنسيا قبل لحادثة

الحالة نفسية، وربما يلزم مراجعة اختصاصي نفسية ولكن على كل حال عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: عمري 19 كنت اخرج المني. بمجرد اي شغلة تثيرني جنسيا والان لا تخرج حتى توصل شهوة كبيرة وايضا لا يخرج شي ما سبب توقف هذا

ربما عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، ما زلت صغيراً، وستعود إلى حالتك الطبيعية بالتدريج.

Q: ماالقرق جنسيا بين الرجل الذي يمارس العادة السرية والذي لم يمارس؟ ايهما اقوي جنسيا؟

القوة الجنسية لا تعتمد على العادة السرية بل على عدة عوامل أخرى منها ممارسة الرياضة، والتغذية بشكل عام ،نوعها بشكل خاص، وكذلك على البنية الجسدية والوراثة. ممارس العادة السرية يفقد الكثير من لمنويات أثناء الممارسة الخاطئة ، ولذلك يكون أضعف من الذي لا يمارس العادة.

Q: هل يوجد دواء لكبح الرجل جنسيا يوجد شخص غير واعي ويجب كبحه جنسيا فهل يوجد دواء وما اسمه

الأدوية المهدئة تهدئ جنسياً أيضاً، مثل مضادات الهيستامين مثلاً، راجع طبيبك.

20 مارس 2023

2095

قبل كنت إثار بسرعة جنسيا لكن فجاءة انقطع شعور بإثارة جنسيا ما سبب ؟ مع العلم لا اعاني من اي امراض جنسيا غير كنت مدمن عادة السرية يوجد انتصاب لكن بروده في الرغبة جنسية