عند العلاقة الزوجيه اعاني من نزول ماء الشهوة بشكل غزيرجدا جدا جدا وزوجي ينزعج بسبب هذا الامر

أقترح العلاج بتقوية عضلات الحوض بممارسة تمارين كيغل وهي تتحكم بالقذف!! وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا وربما تراجعي اختصاصي نسائية لذلك!!