عندما اقبل خطيبتي لا اشعر باللذة اطلاقا مع العلم مررت بتجارب جنسية مع نساء كلها باتت بالفشل وانا اريد ان اتزوج لكن خائف من الفشل وانا امارس العادة السرية كثيرا ارجو الاجابة

حسب الحالة النفسية والجسدية ،عليك تقليل العادة و تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.