عمرى 21 عام و الحمد لله مقلع عن العادة السرية و اريد ان اعرف هل يفقد الجسم جراء العادة السرية كمية كبيرة من الزنك و ما نوع و كمية الاكل يجب تناوله اسبوعيا لتعويض النقص بسرعة

تحسين اللياقة البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

انا شاب عمرى 21 عام امارس العادة السرية منذ 7 سنوات بمعدل مرة كل ثلاثة ايام و منذ 4 شهور افرطت فى العادة حيث كنت امارسها بمعدل مرتين او ثلاث يوميا و فى اخر ممارسة حدث ارتخاء مفاجئ وضعف للقضيب و شعرت بالم قوى فى المنطقة بين الخصيتين و فتحة الشرج ؟

الألم ناجم عن الإفراط في إثارة عضلات العجان والعادة السرية، عليك تقليلها أو التوقف عنها وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة ، وستعود الأمور إلى طبيعتها بالتدريج.

أعاني من إدمان الإباحية والعادة السرية ، ولقد قرأت بأن دواء abilia 15 يتحكم فى نسبة الدوبامين فى المخ مما يساعد فى الإقلاع عن العادة السرية والإباحية.. فهل هذا العلاج جيد وكيف اتناوله وكم المدة ، ام ان هناك دواء أفضل؟

للتوقف عن العادة السرية عليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة وهوايات أخرى تشغل وقتك، فالأدوية غير مضمونة!!!

انا متوقف عن العادة السرية و داخل علي شهر مقلع عنها لاكن مرات تجيلي افكار و ينزل مني المذي هل كدة لازم اعيد من الاول فترة التوقف عن العادة السرية ولا اكمل وانا تمام. ارجو الرد سريعا

المذي قد ينزل بدون احتكاك جنسي وعند الأفكار الجنسية أو الإثارة الجنسيةبأية طريقة.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

عمرى هل تناول سمك الماكريل ثلاثة مرات فى الاسبوع يكفى لتعويض اوميجا و

Q: هل ممارسة العادة السرية مرة واحدة فى الاسبوع تؤثر على لاعبى كرة القدم

كلما قللت يكون أفضل!!

Q: هل الجرى يوميا يكفى هذا التمرين مع الاقلاع عن العادة السرية لتعود ليقتى البدنيا مع العلم انا كنت امرس العادة بافراط وانا سنى 15 سنة

تكفي مع الاهتمام بالتغذية المتوازنة.

Q: أمارس العادة السرية مرتين أو ثلاثة فى الشهر وذلك عند قرب الدورة و ليس دائما ففى بعض الأحيان بعدها هل هذا إدمان فأنا خائفة و عرسى بعد رمضان.وشكرا

كلما قللت يكون أفضل، ومبروك!!!

Q: مقلع عن العادة السرية والاباحية منذ العام السابق,لكني فعلتها دون قصد ٤ مرات متفرقة هذا الشهر بدون أي تخيل أو مشاهدة وأخذت عهدا بأن لاأفعلها مرة أخرى فهل أثر علي مافعلت؟

أضرار العادة السرية تعتمد على مدة ممارستها وإدمانها، ويمكن التعافي منها بعد ثلاثة أشهر من ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.

Q: هل تزول سرعة القذف بعد الاقلاع عن العادة السرية اقذف فى 20 ثانية عمرى 16 سنة امارس الرياضة

الغالب أن تتحسن الأمور ينصخ بعمل تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض ، وهي مفصلة في القاموس.

13 ديسمبر 2015

1087

عمرى 21 هل تناول سمك الماكريل ثلاثة مرات فى الاسبوع يكفى لتعويض اوميجا3 و هل مشوى ام مقلى افضل و هل هذا كافى لتغذية الشعر كنت اتناوله مرة فى الشهر - مقلع عن العادة السرية