انا عمري 23 ومتزوجه من 7 سنين واعاني في فتره قصير بعدم الاستمتاع بالجنس وكان بظر متبنج وحراره والم في وقت الجماع علما اني اعاني من حكه والتهبات واحس شهوتي قلة جداً انا خائفه

قد يكون هناك التهابات في منطقة البظر، ولا بد من الفحص الطبي، راجع اختصاصي نسائية لتقييم الحالة.

سؤال من أنثى سنة

الصحة الجنسية

أنا سيدة وأشعر بعدم الاستمتاع بالجماع، ما الحل

Q: اعاني من اتساع مهبل زوجتي فصار الاستمتاع اقل رجاءا ما الحل ؟

يمكن تضييق المهبل بواسطة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: اعاني من لزوجة المهبل وزوجي لايستمتع بالجماع بسببها..ما الحل

عليك شرب الكثير من الماء وتناول فيتاي=مين سي، مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة .

Q: لدي خصية واحدة و عندما امارس العادة السرية اقذف بسرعة مما يجعل مدة الاستمتاع قصيرة ما الحل

لا علاقة للخصية الواحدة بسرعة القذف ، وعليك عمل تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: مرحبا .... لدي مشكله في الجماع الجنسي .. لا اشعر بالانتصاب القوي ولا بالجماع ما الحل ؟

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: انا متزوج ولكن اشعر بعدم الرغبه بالممارسه الجنسيه واشعر بضعف بالقزف وحرقان بالعضو الذكري بعد الجماع واحمرار قليل براس العضو ما السبب نرجو الاجابه

١- عليك عمل فحص للبول وزيارة طبيبمسالك بولية لفحص سريري ٢- عليك ممارسة الرياض\\ يومياً ٣- عليك بالتغذية المتوازنة وبعض المقويات مثل العسل ٤- عليك الاهتمام بزوجتك حتى دون ممارسة الجنس، فالجنس يأتي تحصيل حاصل لعلاقة حميمة ومتعاطفة.

Q: السلام عليكم انا اعاني من فتره بعدم المتعه اثناء الجماع وقت الايلاج ولا احس بشي كأني فاقدالاحساس بالقضيب مع انه يحدث انتصاب بالجماع الاول ويكون بالثاني ضعيف مالحل

الحالة في الغالب نفسية، وستتحسن مع الوقت، عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: اعانى من عدم الرغبةفى الجماع وعدم الاستمتاع وضعف الانتصاب وسرعة القذف وقلة السائل المنوى فما الحل

- العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي . - تمارين كيغل، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. من خلال هذه الحركة يتوقف مؤقتا تدفق الإثارة ويتم تأخير القذف. الأدوية المتعلقة ب سرعة القذف سرعة القذف (Dapoxetine) دابوكستين لعلاج الضعف عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،

Q: انا عمري 29 سنة واعاني من التخيلات الجنسية مع العلم اني التزمت بعدم الممارسة اي نشاط جنسي مند مدة وهذه التخيلات تصيبني بالتهيج ما الحل

التهيج لا يؤثر على الصحة فلا داعي للقلق، مارسي الرياضة المشي وهوايات تشغل قوتك وتوكلي على الله.

Q: اشعر انني فقدت لذه العاده السريه بسبب ادمانها منذ الصغر وفتره الاستمتاع لا تتعدي الثواني هل اصبح عندي برود جنسي؟ما الحل؟عمري ٢٠ قليلاً ما امارسها و اصبح هناك برود في البظر..

عليك التوقف عن الموضوع وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.للمزيد راجحعي برود جنسي في القاموس،

11 سبتمبر 2018

353

أنا سيدة وأشعر بعدم الاستمتاع بالجماع، ما الحل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ دوام الصحة، هناك عدة أسباب محتملة لعدم الاستمتاع بالعلاقة الحميمة، ومنها:

أسباب جسدية: مثل الألم أثناء الجماع، جفاف المهبل، أو مشاكل صحية أخرى.
أسباب نفسية: مثل التوتر، القلق، الاكتئاب، أو مشاكل في العلاقة الزوجية.
أسباب هرمونية: مثل التغيرات الهرمونية بعد الولادة أو خلال فترة انقطاع الطمث.

إليكِ بعض النصائح والحلول التي قد تساعدكِ:

التواصل مع الشريك: تحدثي بصراحة مع زوجك حول مشاعرك واحتياجاتك.
استخدام المزلقات: إذا كنتِ تعانين من جفاف المهبل، استخدمي المزلقات المائية لتسهيل العلاقة وتقليل الاحتكاك.
تغيير الوضعيات: جربي وضعيات مختلفة للعلاقة الحميمة لتحديد ما هو مريح وممتع لكِ.
التركيز على المداعبة: خصصي وقتًا كافيًا للمداعبة قبل الجماع لزيادة الإثارة والراحة.
ممارسة تمارين كيجل: تقوية عضلات الحوض يمكن أن تزيد من الإحساس والراحة أثناء الجماع.
الاسترخاء: حاولي الاسترخاء وتقليل التوتر قبل وأثناء العلاقة الحميمة.
طلب المساعدة المتخصصة: إذا استمرت المشكلة، قد يكون من المفيد استشارة طبيبة نسائية أو معالجة نفسية متخصصة في الصحة الجنسية.

للمزيد:

0 2025-08-17T07:56:27+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%B9-%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%B9-1228231#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

أتمنى لكِ دوام الصحة، هناك عدة أسباب محتملة لعدم الاستمتاع بالعلاقة الحميمة، ومنها:

أسباب جسدية: مثل الألم أثناء الجماع، جفاف المهبل، أو مشاكل صحية أخرى.
أسباب نفسية: مثل التوتر، القلق، الاكتئاب، أو مشاكل في العلاقة الزوجية.
أسباب هرمونية: مثل التغيرات الهرمونية بعد الولادة أو خلال فترة انقطاع الطمث.

إليكِ بعض النصائح والحلول التي قد تساعدكِ:

التواصل مع الشريك: تحدثي بصراحة مع زوجك حول مشاعرك واحتياجاتك.
استخدام المزلقات: إذا كنتِ تعانين من جفاف المهبل، استخدمي المزلقات المائية لتسهيل العلاقة وتقليل الاحتكاك.
تغيير الوضعيات: جربي وضعيات مختلفة للعلاقة الحميمة لتحديد ما هو مريح وممتع لكِ.
التركيز على المداعبة: خصصي وقتًا كافيًا للمداعبة قبل الجماع لزيادة الإثارة والراحة.
ممارسة تمارين كيجل: تقوية عضلات الحوض يمكن أن تزيد من الإحساس والراحة أثناء الجماع.
الاسترخاء: حاولي الاسترخاء وتقليل التوتر قبل وأثناء العلاقة الحميمة.
طلب المساعدة المتخصصة: إذا استمرت المشكلة، قد يكون من المفيد استشارة طبيبة نسائية أو معالجة نفسية متخصصة في الصحة الجنسية.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

17 أغسطس 2025

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

هناك آسباب لعدم الاستمتاع بالجماع، مها هرمونية ومنها نفسية ومنها ثقافية أو اجتماعية. ولا يمكن بقديم النصيحة بدون معرفة تفاصيل الموضوع. راجعي اختصاصي نفسية.

11 سبتمبر 2018