الم اثناء الجماع وعدم وصولي للنشوة ونزول الماء

اولا لازم تعرفي اذا المشكلة نفسية او طبية راح اعطيكي بعض الحلول يجب تطويل مدة المداعبة: يجب ان تكون المدة كافية للمداعبة قبل الجماع والادخال فهذا يساهم بصورة كبيرة في الوصول إلى النشوة الجنسية الإبتعاد عن التوتر والقلق: الحالة النفسية السيئة تؤثر بالسلب على المتعة الجنسية والرغبة لديكي مما يسبب غياب النشوة استخدام المزلقات الجنسية: تساهم في تقليل الام الممارسة الحميمة التي تشعرين بها وتعيق المتعة والنشوة الجنسية. أخيراً اذا لم تنفع هذه الحلول يجب فحص الغدد لانو اذا في خلل بالغدد ممكن يحصل انخفاض هرمون الإستروجين وبالتالي يؤثر على المتعة والوصول للنشوة .