جسمي ضعيف جداً في جسمي ومتوتر نتاج ممارستي للعاعدة السرية وإستطعت تركها والحمد للّه احتاج بعض النصائح لإستعادة قوتي البدنية والنفسية دلني جزاك الله خير ؟

الصحة الجنسية

ذكر

12 March 2018

تم تعديله في 9 November 2021

813

جسمي ضعيف جداً في جسمي ومتوتر نتاج ممارستي للعاعدة السرية وإستطعت تركها والحمد للّه احتاج بعض النصائح لإستعادة قوتي البدنية والنفسية دلني جزاك الله خير ؟

اجابات الاطباء

الدكتور عبد العزيز اللبدي

13 March 2018 جراحة عامة

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.