السلام عليكم أنا شاب في عمر ال14 مارست العادة السرية لمدة سنتين ونصف وأقلعت عنها منذ أسبوعين والحمد لله وقد قرأت أن من يمارس العادة السرية ينحف جسمه كثيرا ولكن جسمي لم ينحف نهائيا وبقي في وضعه الطبيعي رغم ممارستي للعادة السرية فهل هذا يدل على أن العادة السرية لم تؤثر علي خلال فترة ممارستي لها

إذا توقفت عن العادة ومارست الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، فسيعود جسمك إلى طبيعته، ولا داعي للقلق.

كنت مدمن العادة السرية ولكنني تركتها والحمد لله وبدأت مباشرة بالجيم بعد تركها هل تحسني في الجيم سيكون ضعيفا وقليل ام سيكون طبيعي وهل للجيم مساعدة في سرعة التعافي بعد ترك العادة وكم المدة ستكون... وما الاكلات الجيدة لاسترجاع ما فقدته في جسمي بسببها من البروتينات وغيرها وهل هناك طريقة اسرع للتعافي ؟

أنت في مرحلة النمو والجسم يتعافى بسرعة ولا داعي للقلق تابع في الجيم والتغذية المتوازة ولعله خير.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

جسمي ضعيف جداً في جسمي ومتوتر نتاج ممارستي للعاعدة السرية وإستطعت تركها والحمد للّه احتاج بعض النصائح لإستعادة قوتي البدنية والنفسية دلني جزاك الله خير ؟

Q: كيف يعود جسمي لطبيعته بعد الاقلاع عن العادة السرية، بمعنى كيف اعيد لنفسي صحتي بعد كل هذه المده نويت التوبة والحمد لله ولكن بعد زمن للاسف هل جسمي يتأثر كثيرا بها

إذا توقفت عن الممارسة فسيعود جسمك لطبيعته بالتدريج مع ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.

Q: السلا عليكم كم يحتاج جسمي للعودة لطبيعته بعد الاحتلام فعندما احتلم و استيقظ من النوم احس ان جسمي ضعيف و تركيزي اقل فكم احتاج للعودة لقوة جسمي و تركيزي و شكرا

عليك أولاً تقليل الاحتلام، بتقليل الأكل قبل النوم، ثم ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك

Q: مارست العادة السرية مرة واحدة بعد شهر من تركها ، هل ستؤثر على جسمي ؟ أم أن الأمر عادي ؟

عادي ، ولا داعي للقلق، توكل على الله.

Q: أصبحت ضعيف التركيز بسبب العادة السرية ما الذي علي فعله لاستعادة تركيزي ؟

عليك وقف العادة أو تقليلها وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: انا عمري ١٤ سنة اعاني من ادمان العادة السرية جربت بعض الطرق ولكن لا استطيع تركها احتاج مساعدة

للمساعدة في وقف العادة السرية عليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة ، والمشي و هوايات تشغل وقتك والله معك!!

12 مارس 2018

637

جسمي ضعيف جداً في جسمي ومتوتر نتاج ممارستي للعاعدة السرية وإستطعت تركها والحمد للّه احتاج بعض النصائح لإستعادة قوتي البدنية والنفسية دلني جزاك الله خير ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 مارس 2018