ان مدمن اباحية و العادة السرية مند وقت طويل ما يقارب 10سنين عندي برود جنسي و انعدام الشهوة... اريد ان اشترك في الجيم و اخد المكملات الغدائية هل ينصح بذلك اثناء التعافي ؟؟؟

بالتأكد ، عليك وقف العادة والإباحية، وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج