كنت امارس العاده السريه حتي اصبح عندي سرعه قذف بعد دقيقه او 2 انا الان تغلبت علي العاده السريه ولكن اريد ان اعالج سرعه القذف حيث انني ساتزوج في خلال 6سنوات مع العلم عمري19سنه

معك وقت وقف العادة ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة ممارسة تمارين كيغل.

سؤال من ذكر 24 سنة

الصحة الجنسية

مسالك بوليه مشكله سرعه القزف

Q: كيف اعرف ان صحت قضيبي جيد وان لدي انتصاب قوي

إذا كان القضيب لا ينتصب، فيجب مراجعة اختصاصي مسالك بولية لفحص الهرمونات.

Q: من المعروف ان العاده السريه تضعف الجسد ! ولكن هل الجماع الطبيعى يضعف الجسم هو الاخر او لا؟ وان كان الجماع لا يضعف الجسم فلماذا العاده تضعفه؟

١- لأنك يمكن أن تمارس العادة بشكل أكثر مما يضعف الجسم فعلاً، ويسبب فقدان مواد كثيرة ضرورية للبناء. أي الإفراط هو المشكلة. ٢- لأن الوضع النفسي يكون مختلفاً ومرتاحاً عند الجماع العادي وخاصة عند المتزوجين.راجع استمناء في القاموس للمزيد.

Q: اعاني من ضعف الانصاب. في وقت. المجامعه ولكن الانصاب جيد وقت ممارسه العاده السريهواعاني من سرعه قذف رهيبه

تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،

تم إنشاؤها في 14 أكتوبر 2021

643

ان فرحي قريب ولكن قضيبي طوله 10سم وعند عمل العاده السري سرعه قزف رهيبه خلال خمس ثواني فقد وان خايف وان قلل جد اجوكو فيدوني ملحوظه ان بتمرن تمرين الكيغل ولكن اريد ان اتكد انه صحيحه

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

الطول العادي من ٨-١٨ سم، وعليك إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق. ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

14 أكتوبر 2021