انا شاب 26 سنة مارست العادة السرية لمدة طويلة لعدت مرات في اليوم بشراهة و الان انا اعاني من ضعف انتصاب او برود جنسي لا يوجد انتصاب صباحي هل بعد ترك العادة يعود الانتصاب ك كان

بعد ترك العادة يعود الانتصاب كما كان مع فارق العمر!!!! وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

انا شب عمري 30 غير متزوج اشعر وانه لدي ضعف انتصاب امارس العادة السرية واشعر انه لدي ظعف استعملت تادافورت 10 ولم يحدث اي تاثير وبعد ساعتين استعملت حبه ثانية ولم يحدث شيئ .

لا يحدث شى من تناول الحبة بدون تأثر جنسي ، ويمكن تقييم صحتك الجنسية بعمل فحص للمنويات والهرمونات.

انا شاب عمري ٢٥ سنة كنت امارس العادة السرية يوميا ولمدة طويلة ولقد تزوجت حديثا وعند ممارستي للجنس كنت اعاني من ضعف انتصاب وسرعه قذف بعد دقيقه من الايلاج مع العلم كنت متوتر جدا

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

كنت أمارس العادة السرية لمدة أربع سنوات وتوقفت عنها لمدة 67 يوم ولكن لاحظت أنه أصبح لدي ضعف انتصاب (انتصاب جزئي) مع العلم أنه قبل الممارسة كان انتصابي جيدا جدا ومقياس الخصر لدي 100 سم فهل فعلا تؤدي العادة السرية إلى ضعف الانتصاب؟

نعم!! يمكنك اختبار ذلك بالتوقف عن ممارسة العادة وملاحظة النتيجة بعد ٣ أشهر!! مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك!!

لدي سؤال، انا شاب عمري 27 عام، مضت فترة و كنت أمارس العادة السرية بكثرة، و لاحظت مؤخرا وجود ضعف بسيط في الانتصاب اثناء المجامعة، و حصل معي مرة قذف لكن لم يكن لدي انتصاب

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! .. ..

السلام عليكم انا شاب عمري 23 اصبح لدي منذ شهرين انحناء في القضيب جهة اليمين نتيجة ممارسة العادة السرية بعنف كما اصبحت اعاني من ضعف شديد بالانتصاب ماذا افعل لاعود كما كنت

تقليل العادة السرية، وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

انا كنت امارس العادة السرية منذ سنوات والان قضيبي لا ينتصب فترة طويلة لمدة دقيقة او لعدة ثواني ولم يقذف في العملية الجنسية حاولت ان افعل عادة سرية لمدة طويلة ولكني لم اقذف فهل عندي نقص في المني او ضعف انتصاب

عليك استعادة لياقتك البدنية، بتقليل الجماع، وممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وهناك مجموعة من العلاجات المنزلية الطبيعية المذهلة في التخلص من ضعف الإنتصاب وهي كما يلي :1. البصل الأبيض طريقة طبيعية مفيدة في علاج ضعف الإنتصاب :يعد البصل الأبيض من المواد الطبيعية المثيرة للشهوة الجنسية، لذلك فهو أحد علاجات ضعف الإنتصاب . يمكنك إستخدامه من خلال تجهيز 1- 2 بصل أبيض وتقطيعهم إلي شرائح ثم وضعهم في مقلاة بها زبدة وعلي نار هادئة حتي تتحول إلي اللون البني الفاتح وتناوله قبل تناول وجبة العشاء مع تناول 1 معلقة كبيرة من العسل بصفة يومية .2. خليط الثوم والقرنفل لعلاج ضعف الإنتصاب :يمكنك تناول 2 -3 فصوص ثوم يومياً لعلاج ضعف الإنتصاب أو قلي القليل من الثوم مع القرنفل في كمية صغيرة من الزبدة علي نار هادئة حتي يتحول إلي اللون البني وتناوله يومياً .3 . اللوز لعلاج ضعف الإنتصاب :اللوز من العلاجات الطبيعية لحالات ضعف الإنتصاب والتي تم إستخدامها لالاف السنين. قم بأخذ كوب من الحليب الدافئ وخلطه مع 1 معلقة كبيرة من مسحوق اللوز وتناول هذا الخليط يومياً قبل النوم . اطعمة لزيادة الرغبة الجنسية4. الجزر :يُعرف الجزر بأن له خصائصه المثيرة للشهوة الجنسية، فهو من أسهل العلاجات المنزلية لضعف الإنتصاب . من خلال عمل العصير التالي خلط 2 من سيقان الكرفس و 3 ثمرات جزر متوسط و 2 فصوص ثوم و 1/2 ثمرة شمندر وتناول هذا العصير مرة أو إثنين في اليوم .5 .عصير الرمان :عند تناول كوب من عثير الرمان يومياً لعلاج ضعف الإنتصاب بشكل طبيعي .6. الزنجبيل لعلاج ضعف الإنتصاب :يمكنك مزج بيضة و1/2 معلقة صغيرة من عصير الزنجبيل ومعلقة كبيرة من العسل وتناول هذا الخليط لمدة شهر يومياً .7. التمر وسيلة طبيعية ومفيدة لحل مشكلة ضعف الإنتصاب :التمر من العناصر الغنية بالألياف الغذائية والكربوهيدرات والفيتامينات المختلفة مثل فيتامين ب1 ، ب2، ب3، ب5 و كل هذه العناصر تساعد علي زيادة القوة الجنسية وزيادة طاقة الجسم وعلاج عدم القدرة علي الإنتصاب .8 .الحلبة :يعمل الإستهلاك المنتظم للحلبة علي زيادة مستوي هرمون التستوستيرون وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية حيث تعمل الحلبة علي تحسين الصحة الجنسية .9 .الشيكولاتة الداكنة :عند تناول الشيكولاتة الداكنة يحسن من تدفق الدم إلي القضيب وبالتالي تحسين الحياة الجنسية بواحد من أبسط العلاجات الطبيعية لعلاج ضعف الإنتصاب .10. زيت الزيتون :يمكنك تدليك الجهاز التناسلي بزيت الزيتون لتحسين تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية وعلاج ضعف الإنتصاب .11. تناول الأطعمة التي تحتوي علي الزنك وسيلة فعالة في علاج ضعف الإنتصاب :يحسن الزنك من إنتقال الحيوانات المنوية ويؤدي إلي إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم . لذلك يمكنك زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي علي الزنك مثل جنين القمح، الثوم، السمسم، الكوسا، اللحم الضأن، سرطان البحر، اللحم البقري المشوي، الحليب، المحار،، إلخ .ومع الإستهلاك المنتظم لأطعمة الزنك يساعد في علاج ضعف الإنتصاب .12. الجوز والعسل :لكي تحصل علي نتائج سريعة يمكنك تناول 3 أونصات من العسل مع الجوز كل يوم . وبعد تناول الجوز والعسل يمكنك تناول كوي من الحليب الدافئ .13 . العسل، الجزر، البيض :يمكنك أخذ وإضافة حوالي 1/2 كوب جزر مبشور،1/2 بيضة مسلوقة، 2 ملاعق كبيرة من العسل وتقليبهم معاً جيداً. ثم تناول هذه الخلطة مرة واحدة يومياً والإستمرار علي إستهلاكها لمدة 30 – 45 يوم للتحسين الصحة الجنسية لديك .14. بذور القرع :كل ما عليك هو تناول حفنة من بذور اليقطين يومياً لأنها تساعد في تحسين تدفق الدورة الدموية لإحتوائها علي الزنك وبالتالي تساعد في علاج ضعف الإنتصاب .15. البرقوق :يمكنك مزج هذه الفاكهة مع الحليب وإضافة كمية صغيرة من العسل وتناوله بإستمرار يساعد في علاج ضعف الإنتصاب .16. ماء جوز الهند :يعد ماء جوز الهند من أفضل وسائل علاج ضعف الإنتصاب لأنه يحتوي علي الصوديوم، المغنسيوم، البوتاسيوم وببساطة يمكنك تناول كوب من ماء جوز الهند يومياً .17. البابايا :البابايا من الفواكه اللذيذة لزيادة الرغبة الجنسية عند الرجل، لذلك فإن تناول البابايا يومياً يساعد في علاج ضعف الإنتصاب .18. علاج ضعف الإنتصاب عن طريق استخدام زيت الخروع :من أفضل الزيوت الأساسية لعلاج عدم القدرة علي الإنتصاب. ببساطة يمكنك تدليك العضو الذكري بزيت الخروع للتخلص من هذه المشكلة .19. الأفوكادو :الأفوكادو غني بفيتامين هـ، ج وهي فيتامينات تساعد في علاج ضعف الإنتصاب وتقليل العجز الجنسي .20. نبات الجينسنج وسيلة منُذ القدم فعالة في علاج ضعف الإنتصاب :تزيد هذه العشبة من إنتاج الحيوانات المنوية ومستوي هرمون التستوستيرون ونمو الخصيتين . وقد أثبتت الدراسات بأن الإستهلاك المنتظم لعشبة الجينسنج يزيد من الإنتصاب بنسبة 60% وزيادة الرغبة الجنسية . ينصح بتناول 150 ملجرام من نبات الجينسنج ثلاث مرات في اليوم للحصول علي نتائج جيدة .

سؤال من ذكر 31 سنة

الصحة الجنسية

لدي ضعف في الانتصاب والسايل المنوي قليل

Q: السلام عليكم.. انا شاب عمري 24 سنة مارست العادة السرية لسنوات طويلة والان اعاني من ضعف الانتصاب مرات يكون لدي انتصاب صباحي ولكن غير كامل وايضا لدي خصية واحدة

الخصية الواحدة ليست مشكلة ولكن عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: لماذا عند ممارسة العادة السرية اقذف بدون انتصاب او انتصاب قليل ..هل لدي ضعف في الانتصاب ؟ وما هو الحل ؟

ضعف الانتصاب عند الإثارة الجنسية الأسباب ١- أسباب نفسية، توتر عصبي ٢- الأمراض المزمنة مثل السكري وتصلب الشرايين ٣-نقص أو هبوط إنتاج هرمون التستوستيرون في الخصية،إما نتيجة سوء التغذية أوالتقدم في السن ٤-تناول الأدوية المزمنة مثل أدوية ضغط الدم وأدوية القرحة ومضادات الاكتئاب ،مضادات الهيستامين كما يؤثر شرب الكحول والتدخين

Q: السلام عليكم. . انا شاب عمري 18 سنة ومارست العادة السرية لمدة طويلة ..ولاحظت انه لم يعد لدي عزم وقوة بالساعدين هل العادة هي السبب ..ام هناك سبب اخر

الغالب أنه السبب مع ضعف الممارسة الرياضية وضعف التغذية المتوازنة،وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

29 مايو 2025

832

انا شاب عمري 30 لدي ضعف انتصاب والسايل المنوي قليل وذلك نتيجة لادماني في العادة السرية لمدة طويلة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. احمد مسلماني

طب عام

الإفراط في ممارسة العادة السرية قد يؤدي إلى بعض المشاكل المؤقتة مثل ضعف الانتصاب وقلة السائل المنوي، حاول تقليل ممارسة العادة السرية تدريجيًا أو التوقف عنها تمامًا، وركز على أنشطة أخرى ممتعة ومفيدة. ممارسة الرياضة بانتظام لتحسن الدورة الدموية وتزيد من مستويات الطاقة، مما يساعد على تحسين الأداء الجنسي. تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن، وتجنب الأطعمة المصنعة والدهنية. مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا لتقليل التوتر والقلق. الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد الجسم على التعافي ويحسن الصحة العامة.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 مايو 2025