سرعة القذف

يلجأ الكثير من الشباب والمراهقين إلى الاستنماء للشعور بالاسترخاء والمتعة، قد يكون ذلك بسبب الفضول واستكشاف الجسم، إلا أن التناول الديني والثقافي لعملية الاستنماء يكون مختلطاً بمشاعر القلق والخوف والإحساس بالخجل من النشاط الجنسي.
يبدأ النضوج الجنسي من سن 9 سنوات وتبدأ معه محاولات الاستنماء عند سن 14-15 سنة، وقد يكون قصر وقت القذف له عدة أسباب من أبرزها:

• القلق بشأن القذف مبكراً جداً ورهبة من الأداء الجنسي.
• القلق بشأن الخبرة والثقافة الجنسية المحدودة.
• مشاكل أو عدم الرضا في العلاقة الحالية.
• التعرض للضغط العصبي.

هناك أساليب كثير للحصول على علاقة جنسية كاملة بداية من:

• استشارة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية لمعرفة المعلومات اللازمة والصحيحة عن الممارسات الجنسية.
• الفحص الطبي الشامل للجسم و الهرمونات المسؤولة عن الجنس.
• إحداث بعض التغييرات في الروتين الجنسي.
• استخدام استراتيجيات مختلفة أثناء العلاقة مثل استراتيجية البدء والتوقف استراتيجية وطريقة الضغط.
• ممارسة تمارين قاع الحوض مثل تمارين كيجل.

للمزيد اقرأ أيضاً:

• ملخص الضعف الجنسي عند الرجال
• الاعتلالات الجنسية لدى الرجال
• الغذاء والضعف الجنسي للرجال
• كيف يمكن للرجال تحسين الاداء الجنسي

المصادر:

• Everything You Should Know About Premature Ejaculation
  
• ?What time frame medically defines a man’s ejaculation as premature