تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا عندس سرعة القذف ..ممكن توصف لي وتشرح كيف اقوم بتمرين عضلة كيغل ؟؟؟
تم إنشاؤها في 20 أغسطس 2018
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1144
انا عندس سرعة القذف ..ممكن توصف لي وتشرح كيف اقوم بتمرين عضلة كيغل ؟؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تمارين كيغل
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
0 2018-08-20T08:28:31+00:00 2018-08-20T08:28:31+00:00 2021-04-20T09:43:10+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D8%B3-%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%81-%D9%84%D9%8A-%D9%88%D8%AA%D8%B4%D8%B1%D8%AD-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D8%BA%D9%84-1213755#answer-0
تمارين كيغل
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من... اقرأ المزيد
تمارين كيغل
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أغسطس 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 28
كيف يتم ممارسة تمارين كيغل بالتفصيل؟.لعلاج سرعة القذف.
سؤال من ذكر سنة 43
اعاني من سرعة القذف عندما ابدا بايلاج القضيب يقذف بسرعه ممكن يادكتور توصف لي علاج لهذة المشكلة
سؤال من ذكر سنة 36
كيف اقوم بتكبير العضو وتاخير سرعة القذف
سؤال من ذكر سنة
هل تمارين كيغل تمنع سرعة القذف ام تتحكم فى القذف فقط
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
122397
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8774
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
124238
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين