مشكلتك تتعلق بعدة عوامل، منها حجم العضو، وضعف الانتصاب، وسرعة القذف، وأنت بعمر 24 سنة ومدخن، مما قد يؤثر على أدائك الجنسي. سأوضح لك الأسباب المحتملة والحلول الممكنة:

• حجم القضيب:
  • الطول: متوسط طول القضيب المنتصب يتراوح عادة بين 12 و 16 سم. إذا كان طول قضيبك 10 سم في حالة الانتصاب الكامل، فقد يكون أقصر من المتوسط. ومع ذلك، فإن الطول وحده ليس دائمًا مؤشرًا على الأداء الجنسي أو الرضا.
  • الحجم: الشعور بصغر حجم القضيب قد يكون مرتبطًا بالطول أو المحيط. إذا كنت قلقًا بشأن هذا الأمر، يمكنك استشارة طبيب متخصص في المسالك البولية أو طبيب ذكورة لتقييم حالتك بشكل دقيق.
• ضعف الانتصاب وسرعة الارتخاء:
  • الأسباب المحتملة: هناك عدة أسباب محتملة لضعف الانتصاب وسرعة الارتخاء في سن مبكرة، منها:
    • التدخين: التدخين له تأثير سلبي كبير على الدورة الدموية، وهو أمر ضروري لتحقيق الانتصاب والحفاظ عليه.
    • التوتر والقلق: الضغوط النفسية والقلق بشأن الأداء الجنسي يمكن أن يؤديا إلى مشاكل في الانتصاب.
    • مشاكل هرمونية: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل في مستويات الهرمونات.
    • مشاكل صحية أخرى: بعض الحالات الصحية مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تؤثر على الانتصاب.
    • الاستمناء المفرط: في بعض الحالات، قد يؤدي الاستمناء المفرط إلى حساسية أقل وتحقيق انتصاب أقل قوة.
  • الحلول المقترحة:
    • الإقلاع عن التدخين: هذه هي الخطوة الأولى والأكثر أهمية لتحسين الدورة الدموية والصحة الجنسية بشكل عام.
    • تقليل التوتر والقلق: حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
    • استشارة طبيب: من الضروري استشارة طبيب متخصص في المسالك البولية أو طبيب ذكورة لتقييم حالتك، وقد يطلب إجراء بعض الفحوصات لتحديد السبب الدقيق وراء ضعف الانتصاب. 
• سرعة القذف:
  • الأسباب المحتملة: سرعة القذف مشكلة شائعة، خاصة في بداية النشاط الجنسي. قد تكون الأسباب نفسية مثل التوتر والقلق، أو قد تكون مرتبطة بفرط الحساسية في القضيب.
  • الحلول المقترحة:
    • تقنيات التحكم في القذف: هناك العديد من التقنيات التي يمكن أن تساعد في تأخير القذف، مثل تقنية "الضغط" أو "الإيقاف والبدء". يمكنك البحث عن هذه التقنيات وتجربتها.
    • التركيز على الإحساس: حاول التركيز على الأحاسيس الجسدية أثناء الاستمناء أو الجماع ومحاولة التعرف على النقطة التي تقترب فيها من القذف، ثم خذ استراحة أو قلل من الإثارة.
    • استشارة طبيب: إذا استمرت مشكلة سرعة القذف، فقد يكون من المفيد استشارة طبيب متخصص. قد يوصي الطبيب بعلاجات سلوكية أو دوائية للمساعدة في التحكم في القذف.

للمزيد:

• ما هو سبب سرعة القذف؟ وهل يؤثر على الإنجاب؟
• علاج سرعة القذف عند الرجال: دليلك الشامل