سؤال من ذكر 28 سنة

الصحة الجنسية

علاج سرعة القذف عن الشباب

icon تم إنشاؤها في 2 أبريل 2024
icon تم تعديله في 8 أبريل 2024
icon 1770
انا شب عمري 26 سنه ومقبل على الزواج وانا من زمان أمارس العادة السريه وصرلي فترة عند المداعبة بالقضيب يحصل القذف سريع وانا بدأت بالخوف من هذا يؤثر على علاقتي الجنسيه بعد الزواج

إجابات الأطباء على السؤال

توقف عن العادة السرية فوراً، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج... اقرأ المزيد

توقف عن العادة السرية فوراً، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا.كما أن عليك ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك لاستعادة لياقتك البدنية

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

1 تعليق

زائر
زائر
11 أغسطس 2024

كتت امارس العادة السريه بشكل مستمر وكنت اقذف في اقل من دقيقه والان تركتها منذ حوالي شهر ونصف لاقتراب زفافي هل هذا وقت كافي لاستعادة السيطره ع القذف السريع

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً