الحمد الله منقطع عن العاده السريه واتمرن بلجيم ولكن قبل فتره مارست العاده السريه مره بالاسبوع وبعدها باربع ايام مارستها ٢ يعني مارستها ٣ مرات بعشره ايام هل تؤثر على عضلات الجسم و حب الوجه ؟ هل اراجع طبيب ؟وانا ندمان

عليك ن=تقليل العادة قدر الإمكان وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

انا شاب عمري ٢١ سنة وامارس العادة السرية ثلات او اربع ايام في الاسبوع مرة واحدة في اليوم ، هل هذا مضر لصحتي؟ مع العلم اني رياضي واتمرن بانتظام.

كلما قللت يكون أفضل، عليك الاهتمام بالتغذية المتوازنة.

انا ولد زواجي بعد شهر وانا مدمن العاده السريه هل اجل زواج ام لا سمعت يقولون قبل الزواج تترك العاده السريه عشان يعود الجسم لي طبيعته مع العموم انا ماحس بلذه الجماع سافرت برا المملكه

من الأفضل التوقف عن ممارسة العادة قبل الزواج بـ ٣ أشهر حتى يكون جسمك قد استعاد لياقته ، وخلال هذه الفترة مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، الاطعمه المفيدة: ١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

انا عمري 16 كنت امارس العاده السريه بكثره وانقطعت عنها 7 ايام ومارست العاده لاول مره بعد سبع ايام وضهر المني لزج جدا جدا لدرجه انه يشبه مخاط الانف ماهي المشكله يادكتور ارجوك

عليك شرب المزيد من الماء وتناول فيتامين سي .

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

انا رياضي واتمرن باستمرار ومارست العاده السريه قبل ايام كم يوم احتاج ر

Q: أمارس التمارين الرياضيه امشي ساعه كامله واتمرن ضغط وعقله وبعض التمارين لأكن اسوي العاده السريه في اليوم مره ماهي النصيحه

النصيحة هي أن تقلل العادة السرية، وتهتم بالتغذية المتوازنة!!

Q: انا افعل العاده السرية بشكل يومي تصل الى ٥ مرات ف اليوم وادناها ٢ واتمرن بشكل غير منتظم ونادر ارجو المساعده من التخلص من الشهوه

عليك تقليل الأكل ، وممارسة الرياضة بشكل يومي وممارسة هوايات تشغل وقتك أيضاً مثل المطالعة أو غيرها!!!! الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.