انا رجل كنت امارس العاده السريه يومين و سنوات والان جسمي اصبح نحيف بذا

بوقفها!! أو تقليله قدر الإمكان!! ثم عليك تقليل العادة السرية وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.

الأفضل تركها وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة والمطالعة وهوايات أخرى.

الغالب أن هذا الشد من بقايا العادة السرية، وينصح بالابتعاد عن المثيرات الجنسية، وربما يمكن استعمال قربة ساخنة على مكان الألم. راجعي اختصاصي نسائية.

عليك وقف العادة لتخف بقية الأعراض والتركيز على ألم القضيب، أسباب ألم القضيب: التهاب النسيج الخلوي الأمراض التناسلية في الذكور مرض تناسلي التهاب البربخ التهاب البروستات الحمى المالطية حمى البحر الأبيض المتوسط ​​العائلية التهاب الحويضة والكلية راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة.

أعصاب الشرج متصلة بطريقة أو أخرى، فلا داعي للقلق، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

لا حاجة اممارسة العادة السرية، بل إن ممارسة الجنس في الحياة الزوجية أفضل من ناحية صحية ونفسية، حاول الإقلاع عنها بأي طريقة ، وربما يجب إشراك زوجتك في الحل والاستشارة.راجع جماع في القاموس.

يعود جسمك لطبيعته إذا توقفت ، بعد فترة قد تصل لثلاثة أشهر أو أكثر، مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والخضروات والفواكه ، وممارسةة هوايات جديدة مثل المطالعة وغيرها.

هذا ناجم عن الإفراط في العادة وستتحسن بالتدريج، بعد التوقف، مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك ولعله خير.

يمكن وضع كمادات ثلج حول الركبة، ومراجعة اختصاصي عطام، فقد لا يكون هناك علاقة مع العادةالسرية.

ربما يجب وقف العادة السرية ومراقبة الألم، وإذا استمر، عليك مراجعة اختصاصي جراحة عامة!!